目前分類:小編也來寫東西 (45)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

水果養出水靈人(1)
葡萄:補血益氣,強健筋骨的瑪瑙椹果
2015-05-22_113529  
吃葡萄除了補氣血外,還有強筋骨的益處?!~
<圖片來源:http://www.freedigitalphotos.net/images/Fruit_g104-Grapes_In_Basket_p84761.html>

"中醫說:
筋骨上的病症,多與肝腎不足,濕邪內侵有關,葡萄胃酸而柔肝養肝陰,黑紫色入腎而益於腎水。

如果有因為肝腎不足造成的腰膝痠軟,肢體麻木,筋骨疼痛等病症,吃新鮮的葡萄或是陰乾的葡萄乾,有緩解不適的效果。

但吃太多也不行,因為葡萄含糖分高,熱量大,吃多了會讓人內熱不適,糖尿病患更是要避免。(在醫院吊點滴就是給葡萄糖,以快速補充體力)"
以上摘錄自中醫師的養生餐桌 瓜果蔬菜篇


至於葡萄還有哪一個我們沒想過的好處,翻翻看八正文化出版的"中醫師的養生餐桌-瓜果蔬菜篇"

如果你懶得翻書XD,就來問小編吧~

 



 中醫師的養生餐桌 瓜果蔬菜篇

文章標籤

八正文化 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

13533815_s 

Copyright (c) 123RF Stock Photo

 

前些日子在facebook上發表了各種飲料中讓人越看越痛心的成分

今天正好看到Organic Authority上的這篇文章, 教人自己做運動飲料

可以補充運動後所需的水分、平衡電解質, 而且味道肯定不輸市售的運動飲料

更重要的是不會喝下市售運動飲料中的過多糖分 (卡路里! 糖癮!) 和不必要的人工添加物, 所以趕快po上來跟大家分享!

哪位賢慧又巧手的讀者可以跟我們分享DIY的成果喔~

文章標籤

八正文化 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

《安德烈‧波伽利──唱出生命的愛》宣傳圖檔  


出版名人傳記,不是這個人多有名,書就有多好賣。

安德烈波伽利,全球最受歡迎男高音,媒體喻為帕華洛帝接班人,很有名沒錯。而且,如果沒有一定的歌迷基礎,怎麼可能三度來台開演唱會,還場場爆滿。

但歌迷願意花三千元去聽台上的一分鐘,卻不一定想花三百元去看這位歌手的台下十年功。

文章標籤

八正文化 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

small__2680057771  

根據眾多研究得到的結論, 保有下面這8個習慣, 能讓身心更健康:

1. 常大笑 Laughter
專家發現,有幽默感、不會老把事情看得太嚴重的人比較開朗,也比較健康。

2. 面對恐懼 Face Fears
會去面對恐懼和抗拒的人,常會發現事情並沒有想像中那麼糟,這樣的人也會比老是活在恐懼中、壓抑恐懼的人來得開心、健康

3. 別凡事往心裡去 Don’t Take it Personally
不要老是把別人的鳥事都擱在心裡(而且以為都跟自己有關係),這樣身心都會輕盈些

4. 去探險 Adventure
偶爾打斷規律的生活去探索世界,讓人更接近當下、更接近真實的自我,也讓人身心都更健康、更活躍

5. 與人互動 Community
和親朋好友多多連結,擁有健康的人際關係,能增進幸福感和免疫力

6. 擁有嗜好 Hobbies
閒暇時的興趣嗜好是發揮創意最好的管道,這對身心健康很重要,能保持我們的身心平衡

7. 養寵物 Pets
許多研究都顯示,有養寵物的人較長壽、快樂、健康。幫寵物清大便可能很無趣,但人可以從中感受到無私的奉獻和單純的快樂

8. 接觸大自然 Nature
脫離大自然讓人越來越不快樂、越來越不健康。研究顯示,每天多接觸大自然5秒鐘就能大大改善情緒、提高大腦機能、強化免疫力

文章標籤

八正文化 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

健康的十大迷思健康的10大迷思2

     

這篇「關於『健康』的10大迷思」不一定能獲得許多認同,但至少可以幫助我們想想,某些觀念,即便是主流觀念,一定是對的嗎?

文章標籤

八正文化 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

«123