［365天，天天都是美好的開始］
放牛班的春天是一部好看的法國電影。片中有被視為問題學生的一群小孩、幾位照顧及教導他們的老師、校工，還有凡事口口聲聲「 違規、處罰」的校長。
一位新到職的代課老師，他本身愛好音樂，當他發現孩子有音樂天份時，他為學生們組職了合唱團。
老師陪著孩子們唱歌，真誠地引導著孩子，在他們備受否定的每一天生活中，注入自己最喜愛的歌唱，發現自己的長處，生活變得有目標、受關注與肯定，因此，漸漸地，每個人都改變了。
穩定、信任、願意表達，內心不再黑暗無光。
我們的生命不停歇的前進，也許我們曾經放棄自己應該擁有幸褔，但到頭來會發現幸福就放在自己的心裡，只因為你沒有問候他。心會告訴你，我要的不是富貴名利與愛情，而是每一個真誠的感動。
你的真善美，遍及一切，將為自己與他人帶來無盡的春天。
2020.6.20
有一本640頁的書出奇有趣，我已在中央廣播電台談了ㄧ年半，現在只講到內容的三分之一。它是八正文化出版的《 中醫故事百科 》。
中央廣播電台黎慧芝小姐主持「健康知識家」已多年，她喜愛這本書廣泛而豐富地收集各領域有關中醫的見聞，並如一篇又一篇故事般生動呈現。
在書中，中醫並非艱澀難懂，而是由諸多鮮少人知的故事帶來輕鬆易懂的中醫知識，讓人得以廣聞亦得以深入。
我最喜歡的章節是第七章文苑醫話，如「《紅樓夢》中的中醫藥」ㄧ篇，沒想到《紅樓夢》不但是文學巨著，還是中醫百科全書，書中提到中醫藥近三百處、方名45處、藥名127處，
不但中醫知識多，而且所言非常準確。讓我深深體會到這部巨著兼具著非凡的文學與醫學的深度。
接下來在廣播中我還會繼續談，我想可能還需要一年半以上來談。這對我而言，是繼兒女小學時，我在學校講三年故事之後，再次可以為大家慢慢說故事的美好時光。
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如果我是作者，我寫得出好書嗎？每次看到經典好書，總是讚嘆不已，除了佩服，更是由衷尊敬。
與安東尼·史脫爾結緣，是我與先生至日本選書（早期選書的一種方式）時，看到《孤獨》兩個字，仔細翻了一下內容覺得不錯，就帶回台灣，與原著英國出版社簽約，才取得版權開始由好友嚶嚶由英文翻譯成中文。
因為作者博學廣聞、獨具見地，譯者時有語句需向作者請教，兩人之間因此建立了多年的友誼。
《孤獨》出版後先獲時報開卷每週好書評比，並於當年獲得年度十大好書獎。這項殊榮在第一時間我沒有覺得太難獲得，但在獲獎後於報上專文說明評審過程時才得知，獲獎實屬至高難得。
在我教學瑜伽多年後，決定出版作者的另一本著作 "Feet of Clay"（他即世界，古魯大解密）。
" Feet of Clay " 原義 「泥足偶像」，語出舊約第二章。巴比倫國王尼布甲尼撒夢見一尊巨像，像的頭是金的，胸和臂是銀的，肚腹是銅的，腿是鐵的，腳是半鐵半泥。半鐵半泥的腳被砸 碎後，金、銀、銅、鐵、泥都隨之粉碎，而隨風吹散無影無蹤。後來，「泥足」就用來比喻：受人敬佩的偉人身上，不受人敬佩的人性弱點。～～（再續）
《孤獨》《他即世界，古魯大解密》外文書籍封面為引用自國外書評及亞馬遜書店
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清晨走進教育電台，在節目中談《他即世界 古魯大解密》，下節目後前往台大醫院拜訪20年未見的林醫師。
20年不算短！當年是為了《孤獨》這本書慕名而來，請任職台大精神科主任及台大教授的林信男醫師寫導讀。至今仍清楚記得，他親切有禮、謙虛有學養，而且非常支持小眾的好書。當他說「我願意為這本書寫序」時，內心感動不已。
20年後，我還在出版事業裡，還是會ㄧ再出版我心目中值得出版的好書，《他即世界 古魯大解密》讓我想起當時寫出誠意萬分，十分精彩的一篇導讀的林醫師。兩人敘舊聊了許多，雖然我們都老了，但他依然謙虛，依然誠心誠意地支持這少見，但有出版價值的書。
同時，我當面邀請林醫師來澐知道跟大家聊聊書，他說「好」。等這篇導讀發表後，我將辦個讀書會，讓大家與我心目中的「精神醫學界的大師」ㄧ同閱讀這本難得的好書。
摘錄自八正文化總編臉書20150909刊登文
八正文化出版的《他即世界 古魯大解密》熱烈上市中
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《他即世界 古魯大解密》-《孤獨》作者 安東尼．史脫爾 又一力作
一本好書：談《他即世界 古魯大解密》
這本書是在5年合約到期後又再次簽約才完成的書。歷時很多年，但因是經典，沒有時間的問題，終於問世，也正是時候。我很重視這本書，即便可能因為冷門，而再次被市場忽略，我都覺得非常值得出版。
在瑜伽教學的這些年來，一對一的教學得以讓我了解各個學生在追求精神層面的努力過程，其中有許多人在追尋的過程中，越來越偏離初心，修煉變得忙於諸事，不但身心束縛日增，習氣也更爲加重，痛苦不減反增。
原本希望了解生命、爲解開時感被困鎖的生命、讓生命因體悟而自在開朗，卻一路跌跌撞撞，心力交瘁，甚至成為此生難以揮去的一場夢魘。
如果你是靈性追尋者，在追尋的過程中，需要明師引導。
但是，何謂明師？明師具有甚麼特質？
我可以說，明師難尋，常因爲明師非為名利、權勢，而借借無名，他們隨緣度化，不受崇拜。他們具有純淨、無私、正直的心。
古魯即「精神導師」之意，透過這本書可以檢視自己的心態是否為盲從、是否了解自己所追尋爲何？可以深入作者所探討的各層面，更清楚知道何為明師？
在心靈追尋的道路上，「感受，反省，明白，知道，堅定」是為生命打開光明大道。惟自覺、自信、自在才是修煉的次第。與學生們共勉之。
轉錄自八正總編輯FB的發文。
八正文化鄭重推薦《他即世界 古魯大解密》
最近看了一些有關養陽氣的書，綜合了作者們以及自己實行飯水分離的心得，有幾項與我們生活最息息相關，但卻容易損及陽氣的生活習慣。
從冰箱裡拿出冰品食用在炎熱的夏日真是一大享受，但是甜在嘴裡苦在腹中，內寒會損傷我們的脾胃。脾胃主控著身體的營養吸收，當脾胃受寒而變虛弱時，其原有的功能會無法發揮與運轉。
有些朋友是長期喜歡喝冰水的，有些甚至是一大早起來就要喝冰水，其實過度食冰飲，尤其是一年四季都喝，這會降低人體的溫度，大量消耗人體內的陽氣，引起腎中陽氣虧損，會使人的免疫功能下降，長此以往不僅會加速衰老，還會引起諸病叢生。
2. 不吃早餐，耗損精氣：
有些人會為了擁有苗條的身材而不吃早餐，其實吃早餐就像是給身體加油一般，能使身體有動力，反之就是消耗體內原來儲存的精氣，久而久之就會造成陽氣的虧損。
人類的大腦是諸陽會聚之處，腦部的各種功能與活動是依靠大腦中陽氣作用，如果不吃早餐就不能給大腦及時補充陽氣，而會導致大腦的各種功能下降。
3. 多吃水果，會吃出病
我們常常會聽到多運動、多吃蔬菜水果有益健康，承如上述很多女孩子為了健康苗條，常會不吃飯只吃水果，結果身體會漸漸出現不適。
《黃帝內經》中總結出的健康飲食指南是「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」，即以五穀為主食，水果做為補助，肉類用來補益，蔬菜做為五穀的補充，這樣的飲食最有助於補腎陽。
如果吃飯是用水果來代替飯食，會大大消耗體內的陽氣，使腎中真陽虧損過耗而不能及時修補，體溫下降而招至病痛，嚴重者冬天怕冷、易感冒、四肢冰涼等等。
承如前述，腎是人體重要的臟腑，其功能在生長、發育與生殖，無論老人、小孩、男生、女生，都應該由根本來認識他。
由腎與五臟六腑的關係來看，如能養心，心腎之間便能建立良好的協調關係，心腎相交時，心陽向下至腎，可以溫補腎陽，而腎陰能夠上浮於心，進而涵養心陰。對 於現代人而言，心常是忙碌的，有時心煩，有時心驚，或有心無力，心好累。當我們的心有氣無力時，我們能為自己做些甚麼？
小歇一會兒很重要
有時為一件事如何處理，會想得心煩、心神不寧，甚至睡不好，這時可以提醒自己，稍微「切」掉一下，也就是把思緒切斷，讓自己抽離思考，閉目養神，不管是十分鐘或是五分鐘，這短暫的休息是放鬆自己很有效的方法。因為在休息後，生命的活力亦隨之帶動起來了。
按摩一下很舒暢
有一個方法大家可以試試，用手掌心搓湧泉穴，具有心腎合養的功效。書上提到一句俗諺：「富人吃補藥，窮人水燙腳」，除了直接按摩之外，還可以先用熱水泡腳，然後再用手心搓湧泉。
小動作立大功
有一個功法叫做「捶胸頓足」。其中捶胸是以雙手合十，然後兩臂向前伸出，用手臂帶動手腕彈打膻中，而頓足即是跺腳，這樣的動作可以消除悶及緩解情緒。
食補助益良多
像是苦瓜能夠寧心安神，瀉心火；三紅茶( 紅豆粉、紅棗、藏紅花 ) 平時可以當茶飲來喝，以養心補腎陽，但藏紅花酌量即可。
回到最初也是最後的期待，「心」無掛礙則是養腎最好的心法。當心善、心寬、心正、心安、心誠就是自己的心之呈現時，心腎已成為盟友。
《養生要養腎陽》
定價 ：NT 350
規格 ：25K / 352頁
作者 ：薛永東
ISBN ：978-986-88218-3-5
今天上節目談《銷售女王的鑽石戀愛學》。我已不是年輕小姐，讀這本銷售女王教現代女性如何成功找到Mr.Right的書，確實是將重點放在作者潔絲的銷售觀點上，而少了對戀愛的關注。
比方說，有人問：「我就是不喜歡我的產品，請問我要如何將它推銷出去？」作者回答：「絕不可能。」我心裡就想：「說得好。」( 我對自己的產品超自戀的，都覺得超好的。) 其實作者是將每個人都比喻成產品，而我心裡想的是我們的書。
喜歡自己，對自己有信心，是十分重要的，也許我們並不是很漂亮，但是我們有個人特色，就是一大優點。這裡所說的特色可以是外型的包裝，也可以是性格的特 質，比方說，有主見，獨立，有原則，或是興趣廣泛等等。以上這些特質不但能讓你突出，還能讓人相信你，覺得跟你在一起很輕鬆，不會被黏住，而且話題豐富。
在與人為善方面，作者提到See原則，我覺得很有意思。S = Smile, E = Eye touch, E = Energy, 也就是當你想表達善意、拉進彼此距離、談話前即有一個好的開始時，請先保持微笑、眼睛注視對方( 輕鬆、誠懇 )、充滿活力。我有同感！去拜訪新客戶時，我最擔心的便是遇到面無表情、目光閃爍、心事重重又沉默的人，喔！我要一直唱獨角戲嗎？ 還挺無聊的。所以，我都一直告訴自己，盡量讓來者輕鬆一點，我先笑好了。
還有一招是 75% 與 25% 法則。我也覺得頗能正中人性。作者說當你與你喜歡的人 ( 或你想談成生意的客戶 )在一起時，請盡量保持讓對方說75%的話，你只要說25%的話就好。哈！我今天就有做實驗，真的發現一般人比較喜歡多說少聽，因此傾聽也是致勝的技巧之 一呢！
《銷售女王的鑽石戀愛學》
定價 ：NT 280
規格 ：25K / 288頁 / 平裝
作者 ：潔絲‧麥肯〈Jess McCann〉
譯者 ：王蕙婷
ISBN ：978-986-85057-4-2
應教育電台之邀，昨天先談《銷售女王的鑽石戀愛學》再談《孤獨》。看了一下我的記錄，上次的訪談是2009年7月1日於中廣。再談孤獨，感受一樣很深。
對於《孤獨》，是深具情感的。因為1995年首刷出版後，於2009年出版修訂版，在出版修訂版之前，除了請譯者重新潤飾之外，繼續保留林信男教授十分精 闢的導讀，再邀請余德慧教授撰序推薦。余教授任職慈濟大學，我便與朋友一同前往拜訪，順便到花蓮小玩了半天，這次的參訪經驗很愉快，搭了太魯閣號，還吹海 風，看夕陽，小憩片刻。
同時我還請了許多朋友分享孤獨的體會，收錄在本書後記 – 談孤獨，其中包含音樂家、畫家、媒體工作者、教師、文化工作者及瑜伽行者等等。
我喜歡這本書，它讓人除了必須建立人際關係之外，有了更好的選擇。
封面文案是這樣寫的：
人類很容易疏離自己最深處的感受與需要，
唯有「孤獨」可以讓我們深觸內在世界。
封底的描述：
當你看到「孤獨」兩字，會有甚麼聯想？
大部份的人所給的答案是消極、負面的。
然而，
耶穌在曠野裡度過四十天，遭到魔鬼的試探，
才回來宣示懺悔與救世的信息。
釋迦牟尼在那伊朗雅那河畔的樹下冥想，
且豁然大徹大悟時，
祂對人類處境的長期思考達到了最高點，也是最終點。
事實上，
親密的人際關係雖然重要，
卻不是人生幸福的唯一來源。
孤獨
有助於內心的整合，
許多領悟、覺醒及創意是在獨處時成就。
《孤獨》
定價:NT320
規格 : 25K / 384頁 / 平裝
作者 : 安東尼‧史脫爾
譯者 : 張嚶嚶
ISBN : 978-986-85057-3-5
「腎陽」到底是什麼？
養生為什麼要先養腎陽？
隨著《養生要養腎陽》一書的問世，這星期上了兩個廣播節目接受訪談，其中星期四中廣的節目是Live播出，大約有 40分鐘左右的時間與主持人羽馨談腎陽的重要性。
為 了訪談再次把書本拿起來仔細閱讀，並且盡可能地消化內容，提出重點。首先，先說起甚麼是腎陽？有腎陽，是否有腎陰？兩者的差別是甚麼？前者可謂無形的， 機能的轉變；後者是有形的，如血液，如津液。兩者的關係就好比，鍋下火，與鍋內水。如果鍋下火太旺，容易燒乾鍋內水；如果鍋下火太弱，無法溫暖鍋內水，而 使其蒸發作用。換言之，腎陽與腎陰需保持平衡狀態，過猶不及均非養生之道。
我想這是一個好消息！
上週接獲國立教育電台張曉瑩小姐邀請上電台預錄《養生要養腎陽》一書的介紹，我主動提了一下我們有一本不錯的書，曉瑩是否可興趣了解一下，沒想到她說好， 這週一早上我就邀社長一起上節目，更沒想到的是我帶飯水分離二書去，她就說那就錄兩集，於是請社長上陣，我在外面等錄《養生要養腎陽》。
當他們錄完二集後，曉瑩告訴我：「這個飯水分離的道理太深奧了，我們談了兩集好像只談完封面，我憑自己的直覺確定，這個養生法很值得談，所以請你們回去規劃一下，我打算做專題，錄13 – 26集都可以。」
這是十分意外的事，因為去年我在錄另一本書時對那位主持人介紹飯水分離的概念，她馬上告訴我要跟中醫師研究一下，如果適合在節目中講再邀請我。後來就沒下文了。
全台灣第一位接受飯水分離觀念並開始實踐與分享的廣播節目主持人是毛小毛小姐，透過小毛的幫忙後來有幾次受訪機會，以及至長青協會推廣，而後慢慢地有多位飯水分離之友樂於分享予親友，才漸漸地讓飯水分離的觀念被接受。
大家不怕被另眼看待，不怕被當成怪腔怪調，誠心真意地把飯水分離的體會與收獲分享出去，讓我們十分感動。今後，我們會更努力地繼續推廣下去。大家加油！
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