八正書鄉網

 
除了上一篇的便秘問題之外，水果也是大家常問的問題之一。
鑑於《飯水分離》 書中的內容對於 "水果" 的篇幅並不多, 常有飯友在看完 "飯水分離"套書 或 社團分享 後, 對合於飯水分離的水果食用（方式／時機） 多有疑慮，故整理臉書"你，飯水分離了嗎?" 社團中有關水果的討論串，幫助飯分版友們找到適合自己的攝取水果方式。為了尊重發言的網友，因此保留原文呈現的方式並不具名。若大家有興趣可以再來討論。

1. 水果該在何時吃?
   
   K:建議將水果脫去水份(烘乾...)後再食用。而新鮮水果(常溫,微溫,不能吃冰的!!) 可於餐後或隨餐吃,但水份多的水果(如西瓜), 請儘量少吃或於喝水時間食用..另身體有寒症時(感冒...),在康復前不要吃水果。
   
   R:我都是在喝水的時候吃……
   
   W:好幾次我在早上喝水時間吃蘋果,後來才知道書中有說胃不好的人不要吃蘋果,但我這之前鬧胃痛的人吃完蘋果真的沒事,可見這飯水分離效水之大.有一點讓我很疑惑,記得有中醫說白天吃水果可以,晚上則不行,所以晚上就盡量不要吃水果了嗎?? (羽田氏:這與前後順序有關，非單一性。)
   
   S:昨天中午飯前吃了一個黃金果，胃有些不適，晚飯後吃了個蘋果感覺有寒氣，咳了一下下。看來體質偏寒的，還是得先避開水果。
   
   Z:我是留在下午三點或四點,若沒時間吃,就晚飯後二小時...
   
   A:書裡面有說，水果可以在吃飯時吃，但原則上還是要少量...
   
   S:飯水分離後，身體變得更敏感，感覺水果幾乎都是寒涼的，想起以前有位中醫說:水果都是妖精的深意....
   
   W:昨晚吃了一個蘋果,吃完流了點清鼻水,我看我還是少吃為妙。
   
   J:我是一吃水果就食積, 消化不良, 現在都靠烤餅救急。
   
   W:昨天吃一個水蜜桃,愈吃愈覺得甜的嗆人,而且愈吃愈渴,自然斷水果的時機到了嗎?
   
   C:呼，沒仔細看書還真容易被誤導。作者明確講說水果是在餐後或隨餐適量的吃。所以不是飯前吃、也不是喝水的
      時間吃〜
   
   X:我如果喝水時吃水果會胃痛，因為空腹，所以都是吃完飯後吃一塊小塊的。
   
   K:因人體消化器官的運作方式, 飯後吃水果且量不多的話可在進入腸道前完成熟化減少其寒性(見羽田氏補充文)
   
   D:『真心地、真正的為自己的健康負１００％的責任』！一定要相信：自己的身體自有大藥！！
   
   J:水果喔，我已經好幾年沒吃過完整的"一顆"，也沒便秘、口乾、口苦、精神不濟、提心吊膽阿，我自己覺得這是種口慾的問題吧
   
   W:我給中醫看過~也問過~~胃不好的人不要吃水果~連蘋果也不能~~因為水果幾乎都偏寒~我也好久沒吃水果了
   
   M:對阿吃完水果，排寒會很誇張，身體根本不想吃。
   
   D:身體寒的朋友：適度曬曬太陽＆喝熱薑湯對排寒很有助益！
   
   L:最近發現吃完水果，小腹就很酸脹不酥湖〜 果然寒涼
   
   M:忽然改掉隨時喝水的習慣時，會很煩渴，所以這個時候少吃甜的東西，會有幫助，水果通常很寒不太適合多吃，像本身飯分後陽氣韻上來，一吃水果就會排寒，飯分顛覆很多營養學的觀點，但也確實改善了健康。
   
   G:可以先讓自己停吃水果一週看看。更可以感覺飯水分離對自己的效果。
   
   T: 想吃水果在喝水時間吃，少吃ㄧ點。
   
   
2. 喝水時間可以吃水果，但是吃完水果，感到口渴，那可以在同一時段喝水嗎？還是要再等二個小時呢？
   
   X:如果吃完水果又渴那代表你吃的水果糖分太多啦~~~ 這樣消化起來不是很累嗎~~ 如果擔心維生素不足，水果的養份蔬菜都有，不需要刻意靠水果補充養分。(羽田氏: 甜的水果少吃。)
   
   J:現在很多水果都是催熟或是進口的，我也不知該如何形容，反正我已經好幾年沒吃水果，也沒有因為不吃水果而便祕、消化不良、臉色蒼白、滿臉皺紋、皮膚乾燥、容易生病、兩眼無神、體弱無力、氣若游絲....
   
   S:若無法馬上適應不吃水果:)~~那就飯後或喝水時間吃一點吧，去感覺身體的狀況:)
   我試過飯後吃水果→流鼻水。
   喝水時間吃多水的水果→打噴嚏，喉嚨不舒服。
   烤水果(半乾)→喉嚨怪。
   晚上喝水時間水果打汁加溫→人ok，隔天有時只小號...後來也覺得飯分後不吃水果也不會怎樣，開始減量或不吃了(以前的我好愛水果呀~)。可以試的，身體都會告訴你唷，很有趣的(*˘︶˘*)。
   
   K:我吃水果肚子就會怪怪的，所以現在不吃是最開心了。困擾許久的腸胃問題因飯分而幾乎不再發作。
   
   T:剛開始飯分時仍然吃水果，只是吃少ㄧ些。但過了ㄧ段時間發現吃少量水果還是會出問題，例如馬上氣喘或肚子脹氣或卵巢痛，所以變成不再買水果。現在飯分ㄧ年出頭，知道身體會受許多東西影響，不只是注意吃水果的問題，還是要長時間的體驗和觀察，才會了解自己需要怎樣的飲和食，再配合什麼程度的運動量，才讓身體比較舒服。
   
   T:還有西瓜不能吃！量力而為即可, 若不是以長命千百歲為目標, 在身體健康的情況下, 偶一為之無妨, 頂多有點排寒症狀而已。
   
   H:黄帝内經》曰：五果为助，吃水果對身體有助益，前提是要在樹上成熟的，如果不是在樹上成熟的，屬寒，蟲鳥是不吃的，成熟了就不寒，且不會澀，澀在中醫來說是具有小毒的。不是在樹上成熟的屬寒具有小毒，看你吃還是不吃囉!我家種有十多棵香蕉，要讓香蕉在樹上黃，很不容易，因為一黃，松鼠就會去吃，但是不黃我們不會去採收，樹上黃的香蕉，我們這裡的老人家吃就沒事，否則就會拉肚子。
   
   L:飯分前我幾乎天天吃水果，飯分後一開始不想戒，還發狠在喝水時間打綜合果汁喝，暢快飽飲一星期後，沒想到身體竟沒那麼需求水果了，目前飯分42天，一星期吃的水果量是以前一天份。我只能說，飯分還真奇妙，身體會慢慢告訴妳他需要與不需要的食物與對待！
   
   W:無法戒水果的飯友就照書將水果放電鍋蒸(或烤的)，晚飯後吃。用書裡方法在對的時間吃就好。
   
   
3. 為什麼李祥文老師在書中交代不能吃西瓜：
   中醫說法：
   西 瓜是目前已知最寒涼的水果，西瓜不是大陸原生種，古稱寒瓜。原產於非洲沙漠再傳入新疆的吐魯番也是沙漠之地，就是夏天讓你解暑氣用的，平時都躲在冷氣房沒 有曬到太陽的人不要亂吃，更不要晚上地氣已降了還吃西瓜，小心拉肚子事小，若是直中陰寒大傷元氣，可不是鬧著玩的（不妨用些附子理中湯、腎著湯看看可不可 以解掉西瓜的寒氣吧！），所以廣東人才有句俗諺：吃瓜就掛了，就是在講所有的瓜類都偏寒涼，不要多吃。
   所以在熱的地方就會有寒性的東西出現,相反的再寒冷的地方就會有熱性的東西出現，天地造物真的神奇。
   
   感覺西瓜拿去微波好像也沒辦法去寒
   
   西瓜的水分是真水，真水容易被人體吸收，所以利尿。身體的熱藉由排尿或出汗的方式排出，所以虛寒的人越吃越虛就是這個道理。﹝將身上的熱源帶出﹞可以自己試 試，你喝一杯西瓜汁不會有水在胃裡的感覺﹝快速吸收﹞相同喝一杯開水胃就會有水在裡面脹脹的感覺﹝慢慢吸收﹞，所以水在中醫上有分很多種。
   
   中醫有分真水跟邪水：
   真水：西方醫學只重驗血,沒有西醫在驗水,而這水偏偏佔有人體約70%以上,中醫定義真水才是人體所需要的,這真水就是[氣],所謂氣就是 氣化的水,當冷天時你吐氣出就見到熱氣出,這就是氣了,人體內的真氣是非常熱的,而這熱氣就是保護人體的最厲害的屏障。有的人稱衛氣，防衛之氣，所以氣差 的人就容易被外邪入侵，如感冒等。想像如果你像七龍珠超級賽亞人有那道氣的時候，誰傷的了你。
   《化水谷為精華》只有那些化為氣的水是人的需要的，剩下來太 多就會變濕氣！
   
   
4. 羽田氏補充為什麼飯後不宜立即吃水果
   

   食物中脂肪、糖和蛋白質等，在胃裡的滯留時間大致為：糖類為1小時，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時。

   在餐後馬上進食水果，消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果（水果食品），水果被阻礙前進停滯胃內，在胃內的高溫下產生發酵反應甚至腐敗變化，易出現脹氣、便秘（便秘食品）等症狀，給消化道帶來不良影響。引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。

5. 《轉貼 中醫師 李璧如》病患答問錄：水果，能吃嗎？

   Q：到底什麼水果可吃？芒果、蘋果、奇異果、香蕉、葡萄(流口水…)？

   A：看看就好，這是誡律，可以吃果乾、煮水果茶、入菜。

   Q： 太慢發問了，昨日被一顆香甜芒果誘惑？？（自己貪吃啦）心想芒果應該不寒吧？(就也順勢把這當試吃水果記)晚上果真有戲，躺著睡到半夜，喉間有黏黏的東西 吐出，原本3點半或4點即無睡意，但今晨感覺很累，分泌物也有黏黏的感覺。原本要問，水果煮過，還有酵素嗎？現也不必問了，願意把它當誡律，往後連試都不會想試了。

   我以前即有痰黏感，吃了粉藥已改善。我都沒有乒乒乓乓的排寒反應，是身體虛的關係？

   A：每個人過去走的路不同；虛，當然也是，排寒速度慢些。
   
   

6. 李祥文老師對於水果的看法補充:
   

   讀者Q16：水果算是「水」的一種嗎？
   
   李祥文A16：水果不算是水，但是如果用木材來比喻的話，水果就像是溼掉的木材一樣，癌症患者、胃病患者、大腸不好的人其實不能吃生水果及生蔬菜，但是晒乾、乾燥的就可以。癌症患者吃生水果非常不好。
   
   讀者Q17：吃水果的時候就會感到胃寒該怎麼辦？
   
   李祥文A17：吃水果的時候感到胃寒的話，就不要吃，或是把水果切好放進電鍋裡保溫，按保溫按鈕，鍋蓋保持稍微開開的，比方說晚上放進去、早上再拿出來吃；換言之，保溫些時間後再吃。因為水果的水份太多，所以把水份排掉後再吃為宜。

社團討論串出處:

1. 水果怎麼吃1
   水果怎麼吃2
   水果怎麼吃3
   水果怎麼吃4
   水果怎麼吃5
   水果怎麼吃6
   羽田氏補充為什麼飯後不宜立即吃水果
   《轉貼  李璧如》病患答問錄：水果，能吃嗎？
   《飯水分離之四季體質養生法》-飯水分離Q&A總整理(實踐細節篇)

相關文章:

[健康道相報] 便便知多少?-施行飯水分離的朋友最常問的問題1 

飯水分離的好幫手-黑豆水-補腎排寒

[健康到相報]你吃的是水果還是糖果
水果養出水靈人(3):好吃又能補養心脾的「安神果」龍眼
水果養出水靈人(2) 消食化積、活血化瘀的「果子藥」 
水果養出水靈人(1) 補血益氣 強健筋骨的瑪瑙珍果 

2014全新飯水分離Q&A（身體反應篇）
2014全新飯水分離Q&A（執行細節篇） 
 

 
以前吃很多水果蔬菜都不會這樣子。
身體這樣會不會有問題?

小編常常會接到飯友打來詢問說，開始飯分之後，遇到了排便不順的問題。
在社團的粉絲團也有些朋友提出來這樣的問題，小編把它整理一下，分享給沒有FB的朋友們。

大家放心，社團中有很多資深的飯友其實後來都很順，所以大家不要過於擔心!
便便狀況，會因為我們飲食而有所調整。
因為我們沒有身體內視鏡，透過外在觀察一段時間，就會了解自己的身體的反應。
一起來看看大家怎麼說!

怎樣才算是便秘?
很多種說法，有些人覺得每天要有才算正常，沒有就算便秘。有人說幾天一次有就可以。
西醫的定義:
-食物從入口到變成糞便排出，約需要3天，一天1至2次都屬正常，但有人會比較多，有人則少一點。
-需用很大的力量才能排便、 排便後便意仍存在，沒有辦法排得很乾淨、下腹部腫脹或疼痛。
-即使排出乾硬型便便也不全然是「便秘」，男性超過3天、女性超過5天以上沒排便才稱為「便秘」。排出乾硬型便便者，下腹部有膨脹感，或伴隨痔瘡問題，若情況嚴重仍需就醫。
中醫的定義:
簡單可分為熱證型便秘與寒證型便秘。從糞便的型態大致區分。
-熱證型便秘:如果大便乾硬、粗大或是更嚴重的一顆顆小球，也就是俗稱的「秘結」。
-寒證型便秘:如果大便軟散不成形，或是大便很黏且解不乾淨，就屬於寒證型便秘，也就是「腸子沒力」、動能不足、蠕動不良而造成便秘。

根據以上的整理，大家不用擔心，若沒有天天排，也不算是便秘，然後從中觀察妳的體質來調整飲食內容。

怎樣才算是好便便?
看顏色、看形狀。

可能便祕:
如果是顆粒如羊便便和或是一條上面凹凸不平正常:如果是條狀如香蕉狀或是有裂痕。如果越鬆散、稀狀可能腹瀉。

一般正常的顏色是:金黃色、綠色、深棕色-金黃色:
帶有光澤度的金黃色便便為正常糞便顏色，愛吃肉者通常會排出此色便便。
-綠色:攝取較多蔬菜或素食者，同常會排出偏綠的便便，此色便便也是正常情況。
-深棕色:當攝取較多含茄紅素的食物，如番茄、紅椒、木瓜等，便便則較偏深棕色。

可能要找醫生檢查:白色、紅色、黑色
-白色:大出白色便便者通常為黃疸病人。正常的便便因有膽汁混合會呈現黃色或綠色，當膽汁 排不出來，糞便即成為白色，需立即就醫。-紅色:血便狀況時，腸胃健康出現警訊，鮮紅或深紅色的血通常來自肛門，常見問題為痔瘡； 暗紅色的血則表示盲腸、直腸出現問題。-黑色:當便便為黑色時，表示上消化道如胃、小腸、十二指腸出現出血狀況，常見病症為潰 瘍、胃癌、腸癌等，需立即就醫。

怎樣改善便秘狀況?
血氣養足便祕就改善了。(沒有疾病的狀況下)
大原則:
●調整喝水時間。-從間隔兩小時縮短到一小時(飯後一小時喝水)。
●增加陽氣韻-充足的睡眠和正常的作息-氣虛多運動，血虛當補血，陽虛避寒涼(先確認你的體質來經調節飲食和體質)

-熱證型便秘與陰液不足有關，包括水分、纖維素、油脂攝取不足，熱證型便秘可以多吃蔬果改善狀況。

-寒證型便秘因動能不足、無法推動腸道蠕動排便，如果吃太多蔬果，攝取太多水分、纖維素等陰液，反而會造 成腸道推動的負擔，便秘將更加惡化。所有冰冷飲食也都會加重「寒」的情形，因此寒證型便秘者要忌食冰涼  食物。建議可以多吃溫性食物，例如胡椒、薑、咖哩等辛香料，並多熱敷、按摩腹部有助改善、緩減寒證型便秘的情況。

平常要注意:

●調節飲食
  -盡量喝溫開水-戒吃寒性蔬果(如:瓜果類蔬果)，吃些溫性食物。
  -不暴飲暴食，油膩食物
●按摩肚子
手握拳、手掌面朝下，下壓深度約4.5公分，採ㄇ字型順時針由右下腹往上繞過肚臍做環型按摩，有助便便順利通過腸道的轉折處。每次約做15-20分鐘，每天固定同一時間進行，早餐飯後30分鐘執行效果最好。

摘錄自:
早安健康 嗯嗯不暢快！解決便祕實用3招(2014.7.12)、從便便看健康！5種顏色辨別腸胃是否正常 (2015.5.28)
自由時報週末生活版 ／玩味生活 腸保健康／看！便便形狀會說話(2011.5.15)
八正文化出版 人體內的太陽
FB社團: 你 飯水分離了嗎? 社團討論

如果你有其他的方法，也歡迎你留言。

《飯水分離之四季體質養生法》出版後，我們收到許多回饋和疑問，因此與李祥文先生辦公室聯絡，將這些問題請教李先生，敬請參考。

Q1. 預防處方中，每種藥材「各600公克」的量，是要喝三個月（一季）的量嗎？

A1. 不是。在書上建議「各600公克」的是因為管理上比較方便，而建議的。如用完了，就再購買使用。

Q2. 每次放些許熬煮，是煮多久或熬到什麼程度呢？

A2. 沒有確定的標準，按照個人的喜好，就可以喝。如喜歡喝濃的，就熬到濃的。如喜歡喝淡的，那就熬淡的。

Q3. 四季預防處方，可以在非出生季節喝嗎？或者，可以全年都以這個當水喝嗎？

A3. 可以全年以這個當水喝。

Q4. 沒有實行飯水分離陰陽飲食法的人，喝這些處方，也可以有預防的作用嗎？

A4. 也有效。可是建議和飯水分離陰陽食法一起實行。

Q5. 已患有重病或慢性病的人，還可以喝這些預防處方嗎？

A5. 重病患者的話，因為肝的解毒能力的下降，小量的藥材也可能會給身體不好的影響。

如果醫生有囑咐要注意，當然不能喝。

除此之外，建議先喝一點一點，觀察有沒有對身體造成不適的感覺。

總之就是按照個人的情況，在常識的範圍內，就實行這本書裡所說的方法。

Q6. 春天的配方中有「人參」，但人參的種類很多，如紅參、石柱參、切參……等，韓國進口的人參也有分天、地、良三種，每種價位差很多，效用也不一樣，請問要買哪一種？

A6. 和人蔘的品質優良與否無關，只要是人參即可。但是既然要用就好用好一點的。

Q7. 秋天處方中的決明子，藥行說有分草決明、扁決明兩種，請問是要買哪一種？

A7. （無回覆）

Q8. 東南亞地區的飯水分離者，如新加坡、馬來西亞、泰國，常年處於夏季，當地季節只分乾季和雨季，他們也要區分春夏秋冬四季體質嗎？他們也適用四季的預防處方嗎？

A8. 住在熱帶地區的人沒有四季，似乎只有夏季，然而內在的季節有四季運行。

可在四季處方中添加滋補心臟的藥材使用。

Q9. 農曆生日和國曆生日的季節不一樣時（例如：西曆1974年8月8日出生者，當天節氣已是立秋，但換算農曆生日為6月21日，還在夏天），該使用哪一個季節處方？

A9. 季節處方可看月份，然而還是以萬年曆的節氣的計算為主。若1974年8月8日已是立秋，就視為秋天的季節。

Q10. 早產兒如何判定自己的季節處方？是要以實際出生季節為主嗎？還是用懷孕的季節推算？

A10. 早產兒請參考作者精子卵子相遇（受孕）季節的萬病的原因。

Q11. 如果自己覺得某個臟腑偏弱，可以喝別的季節的處方來調養嗎？（例如秋天生的人，覺得自己心氣虛弱，可以喝冬天處方來調養嗎？）

A11. 無論任何臟腑生病，使用自己出生的季節處方才能做根本治療。

Q12. 兒童、孕婦，及坐月子中、哺乳期間的產婦，可以喝四季處方嗎？

A12. 產婦產後調理使用季節處方非常好。

Q13. 可以在四季預防處方中加入桂圓（龍眼乾）或紅棗等食材嗎？或像其他補藥一樣，可以在四季預防處方中加入雞肉、羊肉或其他食材煮成湯來渴嗎？

A13. 在四季處方內加入龍眼乾、紅棗非常好。還有四季預防處方也能加入雞肉、羊肉或其他食材煮成湯。

八正文化問Q1：老師在書中提到的交替修練，只有三年多的時間。之後是以自己的節奏去交替嗎？

李祥文答A1：交替修練是為了形成靈長體質而做的，我們要多練習飯水分離，才能跟著這個方法去修練。飯水分離不是為了治病，而是為了跟隨永生之法。治病只是很小的功效而已，是為了跟隨永生之法而實行飯水分離。就算救了那些不治之症的人，也是很小的功效。如果用比喻來說的話，精子遇到卵子，十個月之間成為人形，這邊（指書中的「生命之法」圖）是出生的時候，我們由零點開始。到靈體出生、由肉體誕生為靈體的時間，用比喻來說的話，就是小孩出生之後成長為大人的期間。這就是人由肉體成長為靈體的時間。到達靈體的狀態的話，就算到了數百光年之外的地方，還是靈體的方式存在，就能成為神，成為全知全能的人。一切都是為了實現這個方法，而實行飯水分離的。治病只是非常小的一部份，小孩子的玩意兒而已。

問：那何時可以算是修練的開始？一日三餐飯水分離就算，還是要進入一日兩餐才算是修練的開始？

答：一日三餐的飯水分離是為了一日兩餐做的準備；一日三餐或一日兩餐都是為了永生而做的準備。一日三餐、一日早晚兩餐、一日午晚兩餐、一日一餐，所有這些方法都是為了永生而準備。如果問我是誰？從哪裡來？要去哪裡？都是為了找自己。76年前的我，什麼都看不到，是個只能用顯微鏡才能看得到的小蟲子。在那時，因為陰陽交會，從爸爸的身體裡，精子往媽媽的身體裡面移動，成為人體。再花約十個月的時間，誕生到這世界上。在母親身體裡的小宇宙，形成豐滿的空間；生出來之後吃奶，開始發育期。只靠吃奶而成長的這段期間，大約六個月，從奶水中得到能量。從地球生產出的能量，長成植物，透過母親的身體，才能變成嬰兒可以吃的東西，這段時間要花上六個月。經過這六個月之後，奶水中的能量，如果改成不通過母親的身體、成為幼兒可以直接吃的食物，要經過的第一個關卡，就是離乳食。吃離乳食，就是為了成為可以直接吃世間上的食物的人，離開母親的懷抱這個空間，迎接地球的懷抱，在地球這個空間裡，吃地球所生產的所有東西。成長的這段期間，是到23歲為止。雖然過了23歲之後，已經成為可以直接吃地球上所生產的食物能量的人，但地球上產生的這些植物，是從太陽還有乾淨的空氣、水來的，太陽、空氣、水才是這些食物的能量來源。這些能量透過土地，產生食物讓我們食用，這個階段的體質是到23歲為止。過了23歲之後，明明有這種可以讓我們改變體質的方法，但是大部份的人不知道。過了五、六十歲之後，還在繼續吃23歲之前吃的這些東西，所以才會生病、死去。吃奶的小孩子，如果不知道吃離乳食，而一直吃奶吃到五歲、六歲，就沒辦法成長。只吃奶的小孩，就會維持在成長之前吃奶的狀態，只能過短暫的人生。離乳食是所有人類必經的飲食，沒有一個成人不吃離乳食而能成長的。而我們人類，明明有成人之後的食用的「離乳食」，但我們不知道，所以現在才要推廣飯水分離陰陽飲食法。在幼兒成為大人時，是從媽媽的懷抱中出去的，甚至是不顧一切的跑開，邁向地球的空間；如果在地球的空間吃了所謂的離固食，才能脫離地球的空間，才能成為全知全能的人。所以飯水分離陰陽飲食法是每個人都要實行的。生病的人如果要治病，要做的事情很多，但這些事情要全部做到是沒辦法的，所以我才推行這個飲食法，但是在韓國，大家都不知道有這個方法。所以，這個方法從國外開始，像炸彈一樣開始普遍施行，我在韓國看了也很吃驚。

問：但是在實行過程中，有時破戒，有時做有時不做，有時做五休二，這樣是否會妨礙修練？

答：就算是這樣的人，過五週之後，會找出自己的平衡點。

八正文化問Q2：對宗教中所謂的「業障病」有什麼看法？有處理過「被邪靈干擾」的案例嗎？

李祥文答A2：完全不要理會。不要理會這種案例。在我的理念中，這世界上除了「自己」以外，沒有別的神。我們自己就是宇宙的主人，我們自己就是宇宙唯一的主宰者。

（閒聊時提到）李祥文：不必做特別的修行。生活本身就是祈禱。飯水分離本身就是修練、就是信仰，所以不必再做特別的修行。生活本身就是祈禱，生活本身就是受苦，生活本身就是信仰。不必特別做什麼祈禱。好好生活就可以。

八正文化問Q3：老師還有和朴度先先生、金泳洙先生聯絡嗎？

李祥文答A3：朴度先先生因摔傷、腦震盪走了。金泳洙先生現在約103歲，雖然可以找得到他人，但他現在耳聾聽不見。他因為斷食太多天又搬重物導致耳聾，但視覺很好，小字都還看得到。

問：所以斷食時有很多要注意的是嗎？

答：沒有什麼要注意的，只是不要太勉強自己。金泳洙先生到九十多歲都還親自動手做事，所以斷食期間搬重的石頭太用力，使得耳膜受損。

八正文化問Q4：現在的頭髮有染嗎？

李祥文答A4：染一點點。現在白髮沒有很多。

八正文化問Q1：老師皮膚這麼好，有在擦乳液嗎？

李祥文答A1：不用擦那種東西（笑）。

八正文化問Q5：經歷過這麼多的人事物來來去去，老師對於人性會感到失望嗎？

李祥文答A5：我沒有任何怨言。我所棲身的地方很穩固，只是環境比較差而已，撐過去就可以了。也沒有對人有什麼失望。只有在推廣飯水分離陰陽飲食法這件事，苦於沒有人力而已，沒有人願意跟隨。原本期待有人和我站在一起，但他們把自己放在令我失望的位置，不過我也得到了更好的位置。我對那個人好，就把他放在好的位置，努力之後，對方就會知道。就算把自己的心都掏給他，一開始也要把他放在那個位置。那個人如果把自己的格調降低的話，這個人的心，是完全可以看透的，所以就不適合。或者有些人，你把他當成自己的下屬來教的話，只要教一點點，他就能在自己的所學的知識上加以統合、發揮，變成自己的東西，他就可以變成比我更偉大的人。但大部份的人不是這樣想的。我總希望我的學生成為知識比我更高的人。雖然山頂從山底下看是很高的，但到了山頂上看，就沒什麼。所以真理就像山一樣高，要直接到山頂上看。但有些人只是過去看看、去玩玩而已。所謂的真理，要用大的視野去看，有些人只是看一個點、往一個點去而已。和這種人沒有辦法一起做事。

問：會有人利用老師的名義賺錢嗎？

答：現在沒有。但以前懷抱這個目的而來的人，我都看得出來。很多人來找我時，我也看得出來他們只是為了滿足自己的私慾而來找我的。這些人，就滿足他們，讓他們走就可以了。生命的真理就是，認真地活下去，那這些財產就會自然而然累積起來。如果太認真去積蓄、去計算這些財產，反而未必會有。我雖然可以利用飯水分離法來賺大錢，但我不願意。

問：我們在書中也看得出老師的心。在台灣讀者的心目中，老師是無私的。所以我們在推廣持有一句標語：把健康傳出去。

答：我也有一句標語：到死的那天，都健康地活著。如果一開始就提永生法的話，大家可能會以為是神經病，所以先用「到死的那天，都健康地活著」的標語切入，然後再導入永生法，把小孩到成人的體質階段讓人們理解，大家才能接受。我自己很喜歡這樣的標語。

（編按：文中提及之配方為李祥文先生之經驗分享，僅供日常保健之參考，不能取代醫師診斷或處方。）

八正文化問Q1：更年期的身體不適，如何以飯水分離舒緩？

李祥文答A1：更年期的女性，可以在喝水時間喝一小杯甘草茶，應該會改善。

八正文化問Q2：是否還是有一些病是飯水分離陰陽飲食法無法調理的？

李祥文答A2：飯水分離法雖然可以治一些病，但並非能治百病。而且有些人是到了非常末期才來求助飯水分離，這種就真的來不及了。

（編按：文中提及之配方為李祥文先生之經驗分享，僅供日常保健之參考，讀者請自行斟酌參考。）

八正文化問Q1：台灣很多人喜歡吃水果。很多讀者會問：水果什麼時候吃？或者只吃水果、不喝水可以嗎？
李祥文答A1：如果實行飯水分離陰陽飲食法而不見效果的人，記得千萬不要食用生的蔬菜水果。腸胃不好的人也不要食用生的蔬菜水果。腸胃不好的人，吃水果是不好的。不能吃是因為，像蘋果或梨子這種水果，水分太多，所以腸胃不好的人不能吃。胃是倉庫，是儲存的地方，吃水氣多的東西不好。要吃的話也是適量吃。如果吃一日早晚兩餐而沒有效果的人，就請他不要吃水果。如果真的想吃水果的話，把蘋果、水梨切一切放進電鍋，按保溫，蓋子稍微打開一點，晚上放進去（隔天再吃），就會變乾燥、水氣少一點，而且會變得很好吃。

八正文化問Q2：台灣濕度較高，像我在冬天的早上，雖然不喝水或少喝水，但會覺得身體都在喝水。
李祥文答A2：濕度高的時候，吃飯就好，不用喝水，或者只在晚上喝水，或透過淋浴來喝水。

八正文化問Q3：台灣有很多佛教徒，實行「過午不食」，因此將「一日一餐」改為午餐，或「一日兩餐」改為早、午餐，這樣可以嗎？
李祥文答A3：那就早餐、午餐吃飯，晚上再喝水就可以了。一日一餐的話就中午吃飯、晚上喝水。

八正文化問Q4：上次來韓國時，老師招待我們吃的那一餐還滿鹹的，是否老師在餐的料理上有什麼（鹹度的）建議？
李祥文答A4：這是我個人的口味。飯水分離實行者照自己的口味飲食即可，喜歡吃鹹一點就吃鹹一點，喜歡吃淡就吃淡。

八正文化問Q5：上夜班的人，或是空服人員、常面臨時差的人，應如何實施飯水分離？吃飯、喝水時間要如何調整？
李祥文答A5：只要飯、水分離就可以了，什麼時候吃沒有關係。

八正文化問Q6：因工作的關係，上午要教游泳課的人如何執行飯水分離陰陽飲食法？有什麼要注意的？
李祥文答A6：因為職業在身，而必須在早上教游泳的人，他們是不得已必須這樣做；但對一般人來說，在早上游泳或沐浴是不好的。因為睡覺時體溫會降低，生命之火會變弱；如果一大早就游泳，讓水直接進到身體，火就滅掉了，所以身體會感到很沉重。雖然早上游泳完的瞬間會覺得很舒服，但是接下來一兩天身體都會覺得很有負擔。

八正文化問Q7：懷孕期間，若因為嚴重不舒服或孕吐，而吃不下飯，或吃了就吐，要如何實行或運用飯水分離陰陽飲食法來調理？

李祥文答A7：孕婦如果實行一日兩餐的話，小孩會變天才。吃什麼都吐的話就不用實行飯水分離了，那沒辦法。女性實行一日早晚兩餐的話會懷兒子，因為身體裡面會熱，這樣要成為男孩的精子會先找到卵子，如果身體是冷的話就反過來，成為女孩的精子會先去找到卵子。

問：需要男女雙方都實行一日早晚兩餐嗎？

答：只要女生實行就可以了，因為是在女生肚子裡發生的事。

八正文化問Q8：韓國是否有「坐月子」的習慣？坐月子期間有無特別的注意事項？在台灣，坐月子時要喝很多湯湯水水的東西，怎麼辦？

李祥文答A8：在韓國，生完小孩，坐月子也是最重要的事情。生完小孩一週內吃海帶湯、配菜沾醬油，對身體很好，因為可以補充鈣質、幫助孕婦恢復體虛。坐月子時吃再多的補品，對身體都不一定有多大的好處，只會讓產婦變胖而已。有飯水分離的人，坐月子期間，可以在吃飯時配一點海帶湯，過一小時再喝水。（編按：海帶湯是韓國坐月子習俗中的必備食物，與台灣坐月子的習慣不同，讀者請自行斟酌）

八正文化問Q9：餵母奶期間，是否仍需堅持「不渴就不要喝」的規則？會不會影響乳汁分泌？

李祥文答A9：持續飯水分離就可以了，想喝就喝，不想喝就不要喝。不會影響乳汁分泌，反而會循環得更好。

八正文化問Q10：七、八十歲以上的老人，執行飯水分離陰陽飲食法時，有無特別需要注意的？

李祥文答A10：沒有什麼要注意的。一開始實行一日三餐，過二、三個月之後實行一日兩餐，早、晚兩餐，這樣就可以了。

八正文化問Q11：小孩子可以飯水分離嗎？

李祥文答A11：只要能吃東西的小孩，都可以飯水分離。這樣的話，小孩也不會生病也不會感冒，他會好好長大。

八正文化問Q12：為何在書上的離固食配方只有5種，而您製作成產品的「離固食」卻標榜有23種成分？

李祥文答A12：雖然書裡只有5種，但這5種已經包含全部的營養。產品是為了商品化，才強調有23種成分。

八正文化問Q13：我們上次（2011年）來訪時，老師有特別做烤餅在飯前吃，這個離固食粉末包和烤餅是一樣的意思嗎？

李祥文答A13：一開始是做成餅的樣子沒錯，但是因為太麻煩了，所以才做成簡單的方式。

八正文化問Q14：在書中所提到的離固食配方，其中有小麥、大麥、燕麥；有「麩質過敏症」、無法食用麥類的人，是否適合用米來取代其中的麥類？

李祥文答A14：可以用米類代替其中的麥類。

八正文化問Q15：離固食配方中還有「紅豆」，但書中也寫到癌症病患不能吃紅豆，以及在有病的狀況下吃紅豆，身體就會像氣球一樣腫起來。可是，如果沒有去做健康檢查，並沒有辦法知道自己是否有病或得癌症，請問究竟如何判斷自己適不適合吃紅豆？

李祥文答A15：在離固食中的紅豆只有一點點，癌症患者或有病的人吃了也沒關係，因為已經和其他的穀類調和。會腫起來是指吃很多的時候。

問：在台灣教做離固食烤餅時，我們建議癌症患者就不要放紅豆，這樣對嗎？

答：一日三餐的人吃紅豆沒有關係，一日兩餐或一日一餐的人不要吃紅豆。但是做成離固食的話沒有關係，因為只有一點點。

八正文化問Q16：書中提到的一個配方「將蜜栗或橡子泡水」，此「蜜栗」是否就是「栗子」？泡水前需要先處理嗎？（例如炒熟或蒸熟？）

李祥文答A16：不一樣。蜜栗（韓音似Totori）比栗子（韓音似Pam）小，而且比較甜，只有小指一節大小而已。關節炎的人，將蜜栗煮一煮吃它的皮，橡子的話就剝皮後直接打碎，放到水裡煮，待水滾後用小杯一點一點喝。各種方式都很好。橡子也可以解決輻射的問題。

八正文化問Q17：書中的「榆樹皮」是指從榆樹上撕下來的皮嗎？

李祥文答A17：「榆樹皮」是指從榆樹上撕下來的皮。沒有飯水分離的人不需要吃這個，因為主要是吃榆樹皮裡的纖維。有飯水分離的人，可能還是會有一些疾病，有這些疾病的人可以運用一些民間療法，可以輔助治療效果。

八正文化問Q18：實行飯水分離陰陽飲食法時，是否建議搭配什麼運動或功法，效果比較好？

李祥文答A18：不管做什麼運動都可以，但是實行一日兩餐、一日一餐的人只能做簡單的運動，不能做劇烈的運動。不是運動選手那樣每天要做運動的人，沒有必要強迫他們做劇烈的運動。

八正文化問Q19：實行飯水分離陰陽飲食法時，如果仍經常熬夜，或在疲累時無法休息，是否會影響實行的效果？

李祥文答A19：因為工作的關係或太忙而熬夜的人，那就不用說了。修練的話會比較好，但因為是工作的關係，也無法去改變。

八正文化問Q20：喝水時間，可以喝什麼飲品比較好？我們三年前來訪時，老師請我們喝了很好喝的飲品，可否告訴我們配方？

李祥文答A20：沒有喝什麼比較好。只要不要有糖份的水就可以了，其他的水都可以。有糖份的不行。一般人喝茶可以，但有病的人不要喝茶，喝清水。一般人喝牛奶可以，但有病的人不要喝牛奶。為什麼對病人不好，是因為牛奶在消化的過程中有毒素，這個毒素必須經由肝來解毒。有病的人身體不好，肝也沒辦法正常運作。

八正文化問Q21：老師之前曾提到，一日兩餐或一日一餐時不要吃豬肉，是因為豬肉會膨脹。豬肉會膨脹是什麼意思，可以請老師多說一點嗎？

李祥文答A21：如果吃豬肉，配一杯啤酒還可以。一日早、晚兩餐時吃豬肉或西瓜對身體都不好，因為對身體冷。但如果不小心吃到的話，可以配一杯啤酒。順序上要喝了酒直接吃也可以，隔一會兒再吃也可以，先喝酒再吃更好。雞肉的話則沒關係，吃豬肉才要配酒。一天吃兩餐的話，胃腸容量會變小，但豬肉一吃下去會脹氣，一脹氣胃腸就會不習慣、不舒服。所以喝酒是為了讓腸胃趕快鬆開。不能吃西瓜則是因為西瓜利尿，而實行飯水分離的人有規定喝水的時間，本來尿應該是在喝水之後才出來，但吃西瓜的話，吃了西瓜卻尚未喝水，這樣反而會造成身體脫水。

八正文化問Q22：台灣有很多讀者給他的寵物做飯水分離。皮膚病也都好了。

李祥文答A22：這樣做的話，寵物也不會有臭味，也會更健康。寵物也可以不生病的。豬、牛也都可以這樣飼養，都不會生病。這樣對待雞、禽的話，也不會得禽流感。這個做法其實在世界上有很大的商業契機。

八正文化問Q23：老師平常吃東西，不會特別挑有機的對嗎？

李祥文答A23：雖然吃有機食品很好，但是只要依照飯水分離的方式去吃，什麼重金屬、農藥，身體都會自然處理掉，所以不用擔心這個問題。

八正文化問Q1：初期練飯水分離時有幾個現象：會怕冷、怕風，是為什麼？
李祥文答A1：因為實行飯水分離之後，氣會聚集到身體裡，所以外在會比較容易感覺到冷。氣從外面聚集到身體裡面，所以四肢會比較容冷，這是正常的沒關係。現象會持續多久因人而異，但是一般到冬天就沒問題了。

八正文化問Q2：有人吃了離固食會更餓，是什麼情形？
李祥文答A2：吃得水氣少一點的話，這種情形應該會減少。這些人吃了固體食物時腸子會虛，虛的時候若又吃水氣太多的食物才會這樣。

八正文化問Q3：有讀者是飯水分離初期食量大增，一餐可以吃五碗飯，一直好餓好餓。
李祥文答A3：一開始是會這樣，可以照自己的食量吃沒問題，但是經過四週之後應該會好一點。

問：假如一直都很餓的話，是不是可以一天吃好幾餐？

答：這樣會像豬一樣。可以吃三餐但不要吃零食。肚子餓要當成開心的事。

八正文化問Q4：有些人則是修練飯水分離之後一直瘦，是否正常？還是過一陣子就不會再瘦了？

李祥文答A4：一般人，如果以170公分來看，標準體重是60公斤，實行飯水分離後會掉到52左右。如果是生病的人，體重會持續降低，再繼續飯水分離的話，體重會回升到52左右。這是正常的，不用擔心。

八正文化問Q5：有些飯水分離實行者很想瘦，但是瘦不下來，可以怎麼辦？

李祥文答A5：實行一日三餐飯水分離、想瘦但瘦不下來的人，可以實行一日兩餐；如果實行一日兩餐還瘦不下來，就在早上11點到下午3點之間多走路。這樣做是有理由的，因為早上11點到下午3點之間太陽最大，熱氣會到身體裡面，燃燒身體裡的脂肪。

八正文化問Q6：是否有案例是只實行三餐的飯水分離，沒有進入一日兩餐或一日一餐的修煉，就沒有任何效果的？

李祥文答A6：一開始只做三餐的人，應該會慢慢漸入佳境，只是還沒看到效果而已。如果做了半年都還沒有效果，就要進入一日兩餐。如果已經進行了半年的一日三餐飯水分離，要進入兩餐應該是非常容易的。

八正文化問Q7：實行飯水分離陰陽飲食法後，如果有一段時間又沒有實行，是否對身體更不好？

李祥文答A7：雖然是不會有什麼不好，但有些人實行飯水分離之後病好了，又開始照自己原來的飲食方法，結果又生病了。這樣的話，只要再度實行飯水分離就可以了，就像農夫種稻，稻子收割後就要再度耕田，耕田後再播種、再割稻，是一樣的道理。還有一件事。像小孩子，如果到五、六歲還吃奶，就會生病。生病的話，吃藥固然會好，但吃藥好了之後如果仍然持續吃奶，還是會生病。這種情況，最好是給小孩吃離乳食。對成人也是一樣。按照自己的方法吃吃喝喝而生病，只要按照離固食的吃法就會讓病好起來。病好了之後，又按照自己的方法吃吃喝喝，那當然還是會生病。

八正文化問Q8：實行後覺得全身很熱，是陽氣韻提升嗎？但是會熱到不舒服也睡不著。

李祥文答A8：一開會或中間會這樣，但只要經過這段期間就會好轉。我沒有看過一直會發熱而沒有好轉的案例。如果實行飯水分離法後覺得渾身發熱的人，可以改為吃完飯後馬上喝水，或過一個小時喝水即可。

八正文化問Q9：如果因為嚴重皮膚病，吃了離固食就會更嚴重發作，痛苦不堪，所以不敢吃離固食，有何替代方法？或舒緩方法？

李祥文答A9：這要現場回答有點困難，要視那個人的狀況而定。每個人的狀況都不一樣，有些人會癢，有些人會反應出不同的症狀，這些人只要成為修練者之後，自然會去找到對自己最好的方法。我無法一一針對各種病症作說明。

八正文化問Q10：實行飯水分離陰陽飲食法後所出現的任何不舒服（如皮膚出現紅疹、掉皮屑、蕁麻疹、汗皰疹、酸痛、喉嚨痛、牙齦發炎、血壓飆高、頭暈、持續高燒半年……等），是否都算是「好轉反應」（又稱暝眩反應）？

李祥文答A10：並不會因為實行飯水分離而造成生病。雖然會有排毒的現象，但應該不至於會像生病一樣。可能要看一下自己是怎麼吃的呢？暝眩反應當然也是有可能，但究竟是不是暝眩反應，要實際看每個人才知道，有些人的暝眩反應沒有像你們提到的這麼嚴重，如果這麼嚴重的話，要小心是否有其他慢性病。有些人皮膚顏色會變深，但後來會慢慢好轉，但我沒有看過會掉皮屑或牙齦發炎的人。原來有濕疹的人，飯水分離之後顏色會變深，但一段時間之後會慢慢好轉。

八正文化問Q11：實行飯水分離之後，感覺情緒較平穩，但有時會突然間憂鬱或脾氣暴燥，是否也是正常的過程？還是根本沒有關係？

李祥文答A11：飯水分離之後，一天只吃三餐或兩餐，會不會是因為吃得比以前少，所以感到煩厭、不耐煩，因而發脾氣呢？這種人只要多吃一點就可以改善了。有憂鬱傾向的人，可以在喝水時間喝甘草茶。

八正文化問Q12：女性實施飯水分離陰陽飲食法後，對於「月經」有很多影響，有人實施後經痛消失，有人卻更痛，或者原本不痛變成會痛；有人月經延遲，有人提早，有人經期大亂；有人經血變多，有人經血明顯變少；有人不再有血塊，有人卻排出暗黑色黏稠物；有人原本沒有頭痛、腰酸等經前症候群的症狀，實行後卻出現了。請問，以上這些情況，都是正常的嗎？還是有哪些情況應該要注意？這些差異，是體質造成的嗎？

李祥文答A12：女生可能是因為喝了冷水，才會比較容易經痛。女生喝冷水的話，經痛的情況會增加。有些女性子宮容易發炎，就算洗澡也會發炎，這種症狀的女性，洗完澡之後拿吹風機吹乾私處。每天洗澡雖然會將身體洗乾淨，女生那個部位卻容易發癢或發炎，只要拿吹風機吹就可以了。有些人風濕痛也可以拿吹風機吹。

去年《飯水分離陰陽飲食法》發行後, 許多實行飯水分離的朋友提出了很多疑問

於是今年(2011)年初, 總編輯和幾位友人出團至韓國拜訪作者李祥文先生, 當面向李先生請益

在這裡把當時的Q&A作個總整理, 方便和書中的內容一起對照參考

祝福大家都能身體健康，並且把健康傳出去喔！

讀者提問Q1：飯水分離時，是否還需要補充任何營養品？

李祥文答A1：飲食是「白天」，水是「晚上」，白天與晚上一起運作的時候會造化萬物。地球是大宇宙，人體是小宇宙，沒有晚上，沒有白天，人類根本無法生存。如果依照飯水分​離來吃的話，即使白飯配醬油，不足的營養，人體裡面會自己產生。

讀者提問Q2：天氣冷的時候，以往都以喝熱飲取暖，但飯水分離後較適切的取暖方式為何？例如，吃固體食物嗎？

李祥文答A2：飯水分離的話，到了冬天天氣變冷時，外面是冷的，雖然手腳冰冷，但體內是熱的，所以只要在喝水的時候喝溫水就好，勿需特別取暖。體內是熱的，吃什麼都能消化。

讀者提問Q3：一日兩餐或一日一餐的練習對「大腦活動頻繁的人」是否不易達成？需如何改善？每一次工作時大量進行腦意識活動，就會很想要喝水，此機制為何？該如何減少？

李祥文答A3：那是一個過渡的階段，有的人有這種痛苦，用腦很多的人這種感覺比較重。

讀者提問Q4：孕婦適合飯水分離嗎？有無任何禁忌？

李祥文答A4：孕婦的話沒有特別的禁忌。孕婦吃三餐飯水分離就可以了。飯水分離的話，對孕婦比較好，生產的時候痛苦也比較少，對孩子也比較好。懷孕之前就開始一天二餐，懷孕之後繼續一天二餐的話會生兒子。

讀者提問Q5：飯水分離下，什麼方法可以生女兒？

李祥文答A5：子宮裡面熱的話，變成兒子的精子的速度會變快，所以會生兒子。要生女兒的話，吃涼的；要生兒子的話，吃熱的。兩者都要飯水分離。

讀者提問Q6：懷孕之前我需要飯水分離多久，才能達到這樣的效果？

李祥文答A6：要6個月。我剛開始治療的時候是指定6個月，但治療的時候發現2、3個月就有效。10年不孕的人，我治療一星期就懷孕了，懷孕之後繼續一天二餐，母胎裡面的孩子已經是飯水分離了，孩子會變天才，我這樣治療過的小孩，現在都上了一流的大學。

讀者提問Q7：飯水分離後，每日適合的游泳時間為何？游泳是否會導致身體過於潮濕？

李祥文答A7：想要游泳的話，晚上游，如果白天游泳，游完泳出來的時候，不但身體覺得重而且很累，這種情況過幾天才會消失。

讀者提問Q8：肝功能不佳的人是否不適合食肉？原因是？

李祥文答A8：肝不好的人，肉類、魚類、牛奶、雞蛋都不能吃。為什麼？西洋的營養學的說法，如果有病，應該從外面吸收很多的營養素，那是完全錯誤的。肝做500種以上的工作，解毒是其中一種。如果把牛奶、雞蛋、肉類、魚類、油類放在碗裡，看他腐敗的樣子，一點點吃錯就有毒。肝功能弱時，那些東西都變成毒。得了肝炎，10年、15年、20年後變成肝硬化、肝癌，不應該以吃很好的東西的方法來治療。看了肝癌的臨床，會知道得了肝炎的人的治療方法和肝癌的人的治療方法完全一樣。

讀者提問Q9：飯水分離後對於「糖類」食物的攝取是否應減少？糖類對身體的影響為何？

李祥文答A9：吃三餐的時候，喝水的時候可以喝飲料；一天早晚餐、午晚餐或是一天一餐的人，糖或者是蜂蜜在菜裡面當調味料來加是可以的，但是喝甜的飲料或是在咖啡裡面加糖，喝多了就不行。一天二餐、一天一餐時，「糖」會提高血液中醣的濃度，而使水份快速排出，我們飯水分離的人，在喝水的時間喝水，身體是在吸收完了之後才會排出，如果吃糖吃太多，就等於是還沒吸收就排掉了。此外，有利尿作用的飲料最好都不要喝。

讀者提問Q10：胃潮濕的人會喜歡吃油炸類食物嗎？

李祥文答A10：不一定。不過，胃潮濕的人藉由飯水分離，調整喝水的習慣就可以了。

讀者提問Q11：有時吃飯吃到比較鹹或辣的食物，就會很想喝水，此時該如何處理？

李祥文答A11：吃到鹹或辣的食物，漱口就可以了，不要喝水。

讀者提問Q12：工作為水電工、經常需要接觸化學物質的人都會很想喝水消除身體不舒服的感覺，那該如何實行飯水分離？或是勞力工作者大量流汗、曬太陽而想喝水，又該如何施行呢？

李祥文答A12：依照飯水分離的原則，不用減少喝水量，喝水的時間盡量喝水是沒有關係的。當身體準備喝水時才喝水，有了吸收水份的力量，水份才能被全部吸收。

讀者提問Q13：飯水分離後適合飲用咖啡或茶等咖啡因飲料嗎？

李祥文答A13：吃三餐的飯水分離者在喝水的時間喝咖啡和茶沒關係。一天吃一餐或二餐的話，晚上喝咖啡睡得著的人可以喝黑咖啡。但是患有憂鬱症的人絕對不能喝咖啡。

讀者提問Q14：如果僅吃單一食物（例如麵包或饅頭），身體的營養會不會不足？如何補充營養？

李祥文答A14：完全不用擔心。不用擔心營養不良。

讀者提問Q15：細嚼慢嚥對飯水分離有幫助嗎？

李祥文答A15：飯水分離時細嚼慢嚥當然會更好，但是隨便嚼一嚼就吞下去也可以。一個人吃飯的時候細嚼慢嚥很好，但是跟別人一起吃飯時讓別人久等就會不好意思了。

讀者提問Q16：水果算是「水」的一種嗎？

李祥文答A16：水果不算是水，但是如果用木材來比喻的話，水果就像是溼掉的木材一樣，所底癌症患者、胃病患者、大腸不好的人其實不能吃生水果及生蔬菜，但是晒乾、乾燥的就可以。癌症患者吃生水果非常不好。

讀者提問Q17：吃水果的時候就會感到胃寒該怎麼辦？

李祥文答A17：吃水果的時候感到胃寒的話，就不要吃，或是把水果切好放進電鍋裡保溫，按保溫按鈕，鍋蓋保持稍微開開的，比方說晚上放進去、早上再拿出來吃；換言之，保溫些時間後再吃。因為水果的水份太多，所以把水份排掉後再吃為宜。

讀者提問Q18：飯水分離時，把麵當飯吃是否可行？

李祥文答A18：一天吃三餐的時候把麵當飯吃可以；一天吃早晚二餐或一天吃一餐的時候絕對不要吃麵。為什麼呢？早晚兩餐的時候吃麵，胃會被麵膨脹，一天一餐的時候更為多。午晚餐間的間隔比較近，吃晚餐的時候可以吃麵。此外，早晚兩餐或一天一餐的時候，不能吃豬肉；午晚兩餐的時候，晚餐可以吃豬肉，午餐不可以吃豬肉，因為豬肉也會膨脹。

讀者提問Q19：飲酒後，需要特別注意什麼？

李祥文答A19：喝酒時，配下酒菜一起吃沒關係，但酒後到第二天下午1:00前最好不要吃東西。喝酒的話，臉變紅了看起來好像是體內是熱的，但其實裡面是變冷，而酒精需要透過把它熱起來才能排出去。不管是口乾、胃很酸很痛，要忍住！到了10:40左右，口渴會消失，精神會變好，即使是到了12:30左右也不行，一定要到下午1:00後才可以吃東西，實驗一下就知道。但知道了之後，不要亂喝酒。喝酒後的隔天早上一起床就喝很多水是不行的，因為酒精是要用汗來排出。酒後早上起來覺得口渴不是因為水份不足，是熱起來把酒精排掉才會口渴。

去年《飯水分離陰陽飲食法》發行後, 許多實行飯水分離的朋友提出了很多疑問

於是今年(2011)年初, 總編輯和幾位友人出團至韓國拜訪作者李祥文先生, 當面向李先生請益

在這裡把當時的Q&A作個總整理, 方便和書中的內容一起對照參考

祝福大家都能身體健康，並且把健康傳出去喔！

  ß 與作者李祥文先生(中間那位男士)合照

讀者提問Q1：飯水分離後，是否會對添加許多化學成分的食物感到不適？

李祥文答A1：對一般的病人而言，一定有該吃的東西與不該吃的東西；但對一般人而言，不用在意該吃什麼、不該吃什麼。我不是按照西方營養學的角度，因為我們的身體就有足夠的能力處理一切。所謂吃營養的東西對身體好、吃不營養的東西對身體不好，依照陰陽飲食飯水分離法的原理，這個觀念是不需要的，是能超越一切的。就算你吃到完全沒有營養的東西，如果你按照生命之法來吃的話，我們的身體都能生產我們所需要的營養。

讀者提問Q2：吃到有毒的東西時，身體又會怎樣呢？像現在有許多食物都受到重金屬污染或有農藥殘留，假如吃到這些東西呢？
李祥文答A2：按照飯水分離法來吃的話，重金屬或農藥殘留等不能分解的東西，身體都能處理。食物是「加」，水是「減」，加和減一起的話，會扣掉。可是飯水分離法是讓我們將食物與水分開吃。

讀者提問Q3：飯水分離後容易減少腰部的贅肉，是因為喝水容易導致腰部贅肉嗎？（個人發現晚上喝水後，隔天早上腹部比較腫脹）

李祥文答A3：如果吃飯時吃適當的量，飯後二小時喝水；如果吃飯時吃到撐，飯後三小時喝水；如果喝水喝太多，就走一走，等水份被吸收完了，再睡覺。喝水後馬上睡的話，身體會腫脹起來。

讀者提問Q4：一日兩餐或一日一餐的練習是否會讓人在工作時容易感到疲勞？

李祥文答A4：一日兩餐或一日一餐剛開始會讓人擔心營養不良，而導致工作容易疲勞。事實上，一日一餐的話，細胞不但沒有疲倦感，反而會讓人變得精神太好，晚上時會睡不着，而第二天工作也沒有什麼障礙。如果一天一餐的話，我們的內在是安靜的，是很安靜的。人不是因為工作得太多而累，人是因為吃太多，細胞累，人才累。一天一餐，細胞會自然氣食，到了晚上也不會累，這是自己的體會。只吃晚上的一餐也不會累，過了這個階段的話，會有更多的力量出來。一天一餐去工作，工作再多也不累。

讀者提問Q5：飯水分離進入一天兩餐後會食量大增，原因為何？

李祥文答A5：開始一天兩餐的時候，說是兩餐，其實份量是三餐以上。因為吃兩餐所以呼吸會變得更好，氧氣吸收比較好，就好比體內火柴變多，燃燒變得更快，這時營養吸收會變好，熱量燃燒得快，這時吃得很多，也都消化得了，只要不跟水一起吃，吃得再多都消化得了。

讀者提問Q6：一日兩餐間隔六小時以上，是否就會增加對食物屬性的敏感度？例如吃枸杞就感到眼睛很明亮、喝麻油湯便感到腹部整個溫暖起來。

李祥文答A6：飯水分離後身體反應會變得更快，其可達到的效果也會變得更快，的確會有幾倍的效果。

讀者提問Q7：飯水分離是否會將舊疾導流出來而產生不舒服的症狀？

李祥文答A7：飯水分離修練得好的話，連小時候手或腳痛的症狀都會排出，其他身體裡面的症狀也會顯露出來，然後會消失。飯水分離的時候，所排出的症狀不用去擔心。

去年《飯水分離陰陽飲食法》發行後, 許多實行飯水分離的朋友提出了很多疑問

於是今年(2011)年初, 總編輯和幾位友人出團至韓國拜訪作者李祥文先生, 當面向李先生請益

在這裡把當時的Q&A作個總整理, 方便和書中的內容一起對照參考

祝福大家都能身體健康，並且把健康傳出去喔！

  ß精神飽滿、容光煥發的作者李祥文先生

讀者提問Q1：在您所主持的「陰陽士」的飯水分離中心，是否有治癒過愛滋病患？

李祥文答A1：有。已被治癒的患者後來在報上刊登廣告，我請人去找一下剪報，這已經是多年前的事了。這裡曾治好許多種疾病，在《飯水分離陰陽飲食法》書中有提到。大多數的病人都是跑過醫院後最後來到這裡。我們每個月的最後一個星期四有一個聚會，在聚會中你們可以聽到他們本人所講的治癒過程。

讀者提問者Q2：飯水分離可以改善憂鬱症嗎？

李祥文答A2：憂鬱症比較嚴重的話，要接受精神病的治療，不是那麼嚴重的話，周圍的人愛護他、關心他的話，大部分的憂鬱症患者會痊癒。要知道憂鬱症的原因在那裡？年輕的時候養孩子，不管是有什麼困難，因為他的愛在，所以不會有憂鬱症，可是孩子長大了，自己走自己的路，這個時候他沒辦法給予自己的愛，沒有人去接受他的愛，反而導致得到憂鬱症。如果養一隻可愛的小狗，小狗撒嬌的時候，他的愛都往那條狗那邊去，這時候可以治療憂鬱症。所以如果有朋友有憂鬱症可以送他一條狗。換言之，如果罹患的是輕微的憂鬱症，周遭的人多關心他就可以治癒。比較嚴重的憂鬱症，就要透過嚴格的照顧，在我這裡有治療嚴重憂鬱症的案例。

讀者提問Q3：感冒的治療法為什麼反而是少喝水？

李祥文答A3：感冒的原因是喝太多水。為什麼？喝很多水的話，就像人體內一直在下雨，體內會變得很潮濕。當體內變涼時，體內的二氧化碳排出得很慢，但卻進去得很快。當體內熱的時候，二氧化碳才會排得快。三焦全部進入冷的狀態時就會發燒，引起喉嚨的感冒；進入胃、大腸就會發冷，進入膀胱、小腸的話，骨頭都會痛。如果可以三天只吃飯不喝水的話，感冒就會好。

讀者提問Q4：飯水分離是否會將舊疾導流出來而產生不舒服的症狀？

李祥文答A4：飯水分離修練得好的話，連小時候手或腳痛的症狀都會排出，至於其他身體裡面的症狀也會顯露出來，然後會消失。飯水分離的時候，所排出的症狀不用去擔心。

去年《飯水分離陰陽飲食法》發行後, 許多實行飯水分離的朋友提出了很多疑問

於是今年(2011)年初, 總編輯和幾位友人出團至韓國拜訪作者李祥文先生, 當面向李先生請益

在這裡把當時的Q&A作個總整理, 方便和書中的內容一起對照參考

祝福大家都能身體健康，並且把健康傳出去喔！

   ß 作者的辦公室門口

讀者提問Q1：細胞轉換時間一定要六、七年嗎？有無更快的輔助方式？