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水果怎麼吃  
除了上一篇的便秘問題之外,水果也是大家常問的問題之一。
鑑於《飯水分離》 書中的內容對於 "水果" 的篇幅並不多, 常有飯友在看完 "飯水分離"套書 或 社團分享 後, 對合於飯水分離的水果食用(方式/時機) 多有疑慮,故整理臉書"你,飯水分離了嗎?" 社團中有關水果的討論串,幫助飯分版友們找到適合自己的攝取水果方式。為了尊重發言的網友,因此保留原文呈現的方式並不具名。若大家有興趣可以再來討論。

  1. 水果該在何時吃?

    K:建議將水果脫去水份(烘乾...)後再食用。而新鮮水果(常溫,微溫,不能吃冰的!!) 可於餐後或隨餐吃,但水份多的水果(如西瓜), 請儘量少吃或於喝水時間食用..另身體有寒症時(感冒...),在康復前不要吃水果。

    R:我都是在喝水的時候吃……

    W:好幾次我在早上喝水時間吃蘋果,後來才知道書中有說胃不好的人不要吃蘋果,但我這之前鬧胃痛的人吃完蘋果真的沒事,可見這飯水分離效水之大.有一點讓我很疑惑,記得有中醫說白天吃水果可以,晚上則不行,所以晚上就盡量不要吃水果了嗎?? (羽田氏:這與前後順序有關,非單一性。)

    S:昨天中午飯前吃了一個黃金果,胃有些不適,晚飯後吃了個蘋果感覺有寒氣,咳了一下下。看來體質偏寒的,還是得先避開水果。

    Z:我是留在下午三點或四點,若沒時間吃,就晚飯後二小時...

    A:書裡面有說,水果可以在吃飯時吃,但原則上還是要少量...

    S:飯水分離後,身體變得更敏感,感覺水果幾乎都是寒涼的,想起以前有位中醫說:水果都是妖精的深意....

    W:昨晚吃了一個蘋果,吃完流了點清鼻水,我看我還是少吃為妙。

    J:我是一吃水果就食積, 消化不良, 現在都靠烤餅救急。

    W:昨天吃一個水蜜桃,愈吃愈覺得甜的嗆人,而且愈吃愈渴,自然斷水果的時機到了嗎?

    C:呼,沒仔細看書還真容易被誤導。作者明確講說水果是在餐後或隨餐適量的吃。所以不是飯前吃、也不是喝水的
       時間吃〜

    X:我如果喝水時吃水果會胃痛,因為空腹,所以都是吃完飯後吃一塊小塊的。

    K:因人體消化器官的運作方式, 飯後吃水果且量不多的話可在進入腸道前完成熟化減少其寒性(見羽田氏補充文)

    D:『真心地、真正的為自己的健康負100%的責任』!一定要相信:自己的身體自有大藥!!

    J:水果喔,我已經好幾年沒吃過完整的"一顆",也沒便秘、口乾、口苦、精神不濟、提心吊膽阿,我自己覺得這是種口慾的問題吧

    W:我給中醫看過~也問過~~胃不好的人不要吃水果~連蘋果也不能~~因為水果幾乎都偏寒~我也好久沒吃水果了

    M:對阿吃完水果,排寒會很誇張,身體根本不想吃。

    D:身體寒的朋友:適度曬曬太陽&喝熱薑湯對排寒很有助益!

    L:最近發現吃完水果,小腹就很酸脹不酥湖〜 果然寒涼

    M:忽然改掉隨時喝水的習慣時,會很煩渴,所以這個時候少吃甜的東西,會有幫助,水果通常很寒不太適合多吃,像本身飯分後陽氣韻上來,一吃水果就會排寒,飯分顛覆很多營養學的觀點,但也確實改善了健康。

    G:可以先讓自己停吃水果一週看看。更可以感覺飯水分離對自己的效果。

    T: 想吃水果在喝水時間吃,少吃ㄧ點。

  2. 喝水時間可以吃水果,但是吃完水果,感到口渴,那可以在同一時段喝水嗎?還是要再等二個小時呢?

    X:如果吃完水果又渴那代表你吃的水果糖分太多啦~~~ 這樣消化起來不是很累嗎~~ 如果擔心維生素不足,水果的養份蔬菜都有,不需要刻意靠水果補充養分。(羽田氏: 甜的水果少吃。)

    J:現在很多水果都是催熟或是進口的,我也不知該如何形容,反正我已經好幾年沒吃水果,也沒有因為不吃水果而便祕、消化不良、臉色蒼白、滿臉皺紋、皮膚乾燥、容易生病、兩眼無神、體弱無力、氣若游絲....

    S:若無法馬上適應不吃水果:)~~那就飯後或喝水時間吃一點吧,去感覺身體的狀況:)
    我試過飯後吃水果→流鼻水。
    喝水時間吃多水的水果→打噴嚏,喉嚨不舒服。
    烤水果(半乾)→喉嚨怪。
    晚上喝水時間水果打汁加溫→人ok,隔天有時只小號...後來也覺得飯分後不吃水果也不會怎樣,開始減量或不吃了(以前的我好愛水果呀~)。可以試的,身體都會告訴你唷,很有趣的(*˘︶˘*)。

    K:我吃水果肚子就會怪怪的,所以現在不吃是最開心了。困擾許久的腸胃問題因飯分而幾乎不再發作。

    T:剛開始飯分時仍然吃水果,只是吃少ㄧ些。但過了ㄧ段時間發現吃少量水果還是會出問題,例如馬上氣喘或肚子脹氣或卵巢痛,所以變成不再買水果。現在飯分ㄧ年出頭,知道身體會受許多東西影響,不只是注意吃水果的問題,還是要長時間的體驗和觀察,才會了解自己需要怎樣的飲和食,再配合什麼程度的運動量,才讓身體比較舒服。

    T:還有西瓜不能吃!量力而為即可, 若不是以長命千百歲為目標, 在身體健康的情況下, 偶一為之無妨, 頂多有點排寒症狀而已。

    H:黄帝内經》曰:五果为助,吃水果對身體有助益,前提是要在樹上成熟的,如果不是在樹上成熟的,屬寒,蟲鳥是不吃的,成熟了就不寒,且不會澀,澀在中醫來說是具有小毒的。不是在樹上成熟的屬寒具有小毒,看你吃還是不吃囉!我家種有十多棵香蕉,要讓香蕉在樹上黃,很不容易,因為一黃,松鼠就會去吃,但是不黃我們不會去採收,樹上黃的香蕉,我們這裡的老人家吃就沒事,否則就會拉肚子。

    L:飯分前我幾乎天天吃水果,飯分後一開始不想戒,還發狠在喝水時間打綜合果汁喝,暢快飽飲一星期後,沒想到身體竟沒那麼需求水果了,目前飯分42天,一星期吃的水果量是以前一天份。我只能說,飯分還真奇妙,身體會慢慢告訴妳他需要與不需要的食物與對待!

    W:無法戒水果的飯友就照書將水果放電鍋蒸(或烤的),晚飯後吃。用書裡方法在對的時間吃就好。

  3. 為什麼李祥文老師在書中交代不能吃西瓜:
    中醫說法:
    西 瓜是目前已知最寒涼的水果,西瓜不是大陸原生種,古稱寒瓜。原產於非洲沙漠再傳入新疆的吐魯番也是沙漠之地,就是夏天讓你解暑氣用的,平時都躲在冷氣房沒 有曬到太陽的人不要亂吃,更不要晚上地氣已降了還吃西瓜,小心拉肚子事小,若是直中陰寒大傷元氣,可不是鬧著玩的(不妨用些附子理中湯、腎著湯看看可不可 以解掉西瓜的寒氣吧!),所以廣東人才有句俗諺:吃瓜就掛了,就是在講所有的瓜類都偏寒涼,不要多吃。
    所以在熱的地方就會有寒性的東西出現,相反的再寒冷的地方就會有熱性的東西出現,天地造物真的神奇。

    感覺西瓜拿去微波好像也沒辦法去寒

    西瓜的水分是真水,真水容易被人體吸收,所以利尿。身體的熱藉由排尿或出汗的方式排出,所以虛寒的人越吃越虛就是這個道理。﹝將身上的熱源帶出﹞可以自己試 試,你喝一杯西瓜汁不會有水在胃裡的感覺﹝快速吸收﹞相同喝一杯開水胃就會有水在裡面脹脹的感覺﹝慢慢吸收﹞,所以水在中醫上有分很多種。

    中醫有分真水跟邪水:
    真水:西方醫學只重驗血,沒有西醫在驗水,而這水偏偏佔有人體約70%以上,中醫定義真水才是人體所需要的,這真水就是[氣],所謂氣就是 氣化的水,當冷天時你吐氣出就見到熱氣出,這就是氣了,人體內的真氣是非常熱的,而這熱氣就是保護人體的最厲害的屏障。有的人稱衛氣,防衛之氣,所以氣差 的人就容易被外邪入侵,如感冒等。想像如果你像七龍珠超級賽亞人有那道氣的時候,誰傷的了你。
    《化水谷為精華》只有那些化為氣的水是人的需要的,剩下來太 多就會變濕氣!

  4. 羽田氏補充為什麼飯後不宜立即吃水果

    食物中脂肪、糖和蛋白質等,在胃裡的滯留時間大致為:糖類為1小時,蛋白質為2-3小時,脂肪為5-6小時。

    在餐後馬上進食水果,消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果(水果食品),水果被阻礙前進停滯胃內,在胃內的高溫下產生發酵反應甚至腐敗變化,易出現脹氣、便秘(便秘食品)等症狀,給消化道帶來不良影響。引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。

  5. 《轉貼 中醫師 李璧如》病患答問錄:水果,能吃嗎?

    Q:到底什麼水果可吃?芒果、蘋果、奇異果、香蕉、葡萄(流口水…)?

    A:看看就好,這是誡律,可以吃果乾、煮水果茶、入菜。

    Q: 太慢發問了,昨日被一顆香甜芒果誘惑??(自己貪吃啦)心想芒果應該不寒吧?(就也順勢把這當試吃水果記)晚上果真有戲,躺著睡到半夜,喉間有黏黏的東西 吐出,原本3點半或4點即無睡意,但今晨感覺很累,分泌物也有黏黏的感覺。原本要問,水果煮過,還有酵素嗎?現也不必問了,願意把它當誡律,往後連試都不會想試了。

    我以前即有痰黏感,吃了粉藥已改善。我都沒有乒乒乓乓的排寒反應,是身體虛的關係?

    A:每個人過去走的路不同;虛,當然也是,排寒速度慢些。

  6. 李祥文老師對於水果的看法補充:

    讀者Q16:水果算是「水」的一種嗎?

    李祥文A16:水果不算是水,但是如果用木材來比喻的話,水果就像是溼掉的木材一樣,癌症患者、胃病患者、大腸不好的人其實不能吃生水果及生蔬菜,但是晒乾、乾燥的就可以。癌症患者吃生水果非常不好。

    讀者Q17
    吃水果的時候就會感到胃寒該怎麼辦?

    李祥文A17
    吃水果的時候感到胃寒的話,就不要吃,或是把水果切好放進電鍋裡保溫,按保溫按鈕,鍋蓋保持稍微開開的,比方說晚上放進去、早上再拿出來吃;換言之,保溫些時間後再吃。因為水果的水份太多,所以把水份排掉後再吃為宜。


社團討論串出處:

  1. 水果怎麼吃1
    水果怎麼吃2
    水果怎麼吃3
    水果怎麼吃4
    水果怎麼吃5

    水果怎麼吃6
    羽田氏補充為什麼飯後不宜立即吃水果
    《轉貼  李璧如》病患答問錄:水果,能吃嗎?
    飯水分離之四季體質養生法-飯水分離Q&A總整理(實踐細節篇)

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便秘了怎麼辦  
以前吃很多水果蔬菜都不會這樣子。
身體這樣會不會有問題?

小編常常會接到飯友打來詢問說,開始飯分之後,遇到了排便不順的問題。
在社團的粉絲團也有些朋友提出來這樣的問題,小編把它整理一下,分享給沒有FB的朋友們。

大家放心,社團中有很多資深的飯友其實後來都很順,所以大家不要過於擔心!
便便狀況,會因為我們飲食而有所調整。
因為我們沒有身體內視鏡,透過外在觀察一段時間,就會了解自己的身體的反應。
一起來看看大家怎麼說!

怎樣才算是便秘?
很多種說法,有些人覺得每天要有才算正常,沒有就算便秘。有人說幾天一次有就可以。
西醫的定義:
-食物從入口到變成糞便排出,約需要3天,一天1至2次都屬正常,但有人會比較多,有人則少一點。
-需用很大的力量才能排便、 排便後便意仍存在,沒有辦法排得很乾淨、下腹部腫脹或疼痛。
-即使排出乾硬型便便也不全然是「便秘」,男性超過3天、女性超過5天以上沒排便才稱為「便秘」。排出乾硬型便便者,下腹部有膨脹感,或伴隨痔瘡問題,若情況嚴重仍需就醫。
中醫的定義:
簡單可分為熱證型便秘與寒證型便秘。從糞便的型態大致區分。
-熱證型便秘:如果大便乾硬、粗大或是更嚴重的一顆顆小球,也就是俗稱的「秘結」。
-寒證型便秘:如果大便軟散不成形,或是大便很黏且解不乾淨,就屬於寒證型便秘,也就是「腸子沒力」、動能不足、蠕動不良而造成便秘。

根據以上的整理,大家不用擔心,若沒有天天排,也不算是便秘,然後從中觀察妳的體質來調整飲食內容。

怎樣才算是好便便?
看顏色、看形狀。

可能便祕:
如果是顆粒如羊便便和或是一條上面凹凸不平正常:如果是條狀如香蕉狀或是有裂痕。如果越鬆散、稀狀可能腹瀉。

一般正常的顏色是:金黃色、綠色、深棕色-金黃色:
帶有光澤度的金黃色便便為正常糞便顏色,愛吃肉者通常會排出此色便便。
-綠色:攝取較多蔬菜或素食者,同常會排出偏綠的便便,此色便便也是正常情況。
-深棕色:當攝取較多含茄紅素的食物,如番茄、紅椒、木瓜等,便便則較偏深棕色。

可能要找醫生檢查:白色、紅色、黑色
-白色:大出白色便便者通常為黃疸病人。正常的便便因有膽汁混合會呈現黃色或綠色,當膽汁 排不出來,糞便即成為白色,需立即就醫。-紅色:血便狀況時,腸胃健康出現警訊,鮮紅或深紅色的血通常來自肛門,常見問題為痔瘡; 暗紅色的血則表示盲腸、直腸出現問題。-黑色:當便便為黑色時,表示上消化道如胃、小腸、十二指腸出現出血狀況,常見病症為潰 瘍、胃癌、腸癌等,需立即就醫。

怎樣改善便秘狀況?
血氣養足便祕就改善了。(沒有疾病的狀況下)
大原則:
●調整喝水時間。-從間隔兩小時縮短到一小時(飯後一小時喝水)。
●增加陽氣韻-充足的睡眠和正常的作息-氣虛多運動,血虛當補血,陽虛避寒涼(先確認你的體質來經調節飲食和體質)

-熱證型便秘與陰液不足有關,包括水分、纖維素、油脂攝取不足,熱證型便秘可以多吃蔬果改善狀況。

-寒證型便秘因動能不足、無法推動腸道蠕動排便,如果吃太多蔬果,攝取太多水分、纖維素等陰液,反而會造 成腸道推動的負擔,便秘將更加惡化。所有冰冷飲食也都會加重「寒」的情形,因此寒證型便秘者要忌食冰涼  食物。建議可以多吃溫性食物,例如胡椒、薑、咖哩等辛香料,並多熱敷、按摩腹部有助改善、緩減寒證型便秘的情況。

平常要注意:

●調節飲食
  -盡量喝溫開水-戒吃寒性蔬果(如:瓜果類蔬果),吃些溫性食物。
  -不暴飲暴食,油膩食物
●按摩肚子
手握拳、手掌面朝下,下壓深度約4.5公分,採ㄇ字型順時針由右下腹往上繞過肚臍做環型按摩,有助便便順利通過腸道的轉折處。每次約做15-20分鐘,每天固定同一時間進行,早餐飯後30分鐘執行效果最好。

摘錄自:
早安健康 嗯嗯不暢快!解決便祕實用3招(2014.7.12)、從便便看健康!5種顏色辨別腸胃是否正常 (2015.5.28)
自由時報週末生活版 /玩味生活 腸保健康/看!便便形狀會說話(2011.5.15)
八正文化出版 人體內的太陽
FB社團: 你 飯水分離了嗎? 社團討論

如果你有其他的方法,也歡迎你留言。

 

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《飯水分離之四季體質養生法》出版後,我們收到許多回饋和疑問,因此與李祥文先生辦公室聯絡,將這些問題請教李先生,敬請參考。

 

Q1. 預防處方中,每種藥材「各600公克」的量,是要喝三個月(一季)的量嗎?

A1. 不是。在書上建議「各600公克」的是因為管理上比較方便,而建議的。如用完了,就再購買使用。

 

Q2. 每次放些許熬煮,是煮多久或熬到什麼程度呢?

A2. 沒有確定的標準,按照個人的喜好,就可以喝。如喜歡喝濃的,就熬到濃的。如喜歡喝淡的,那就熬淡的。

 

Q3. 四季預防處方,可以在非出生季節喝嗎?或者,可以全年都以這個當水喝嗎?

A3. 可以全年以這個當水喝。

 

Q4. 沒有實行飯水分離陰陽飲食法的人,喝這些處方,也可以有預防的作用嗎?

A4. 也有效。可是建議和飯水分離陰陽食法一起實行。

 

Q5. 已患有重病或慢性病的人,還可以喝這些預防處方嗎?

A5. 重病患者的話,因為肝的解毒能力的下降,小量的藥材也可能會給身體不好的影響。

如果醫生有囑咐要注意,當然不能喝。

除此之外,建議先喝一點一點,觀察有沒有對身體造成不適的感覺。

總之就是按照個人的情況,在常識的範圍內,就實行這本書裡所說的方法。

 

Q6. 春天的配方中有「人參」,但人參的種類很多,如紅參、石柱參、切參……等,韓國進口的人參也有分天、地、良三種,每種價位差很多,效用也不一樣,請問要買哪一種?

A6. 和人蔘的品質優良與否無關,只要是人參即可。但是既然要用就好用好一點的。

 

Q7. 秋天處方中的決明子,藥行說有分草決明、扁決明兩種,請問是要買哪一種?

A7. (無回覆)

 

Q8. 東南亞地區的飯水分離者,如新加坡、馬來西亞、泰國,常年處於夏季,當地季節只分乾季和雨季,他們也要區分春夏秋冬四季體質嗎?他們也適用四季的預防處方嗎?

A8. 住在熱帶地區的人沒有四季,似乎只有夏季,然而內在的季節有四季運行。

可在四季處方中添加滋補心臟的藥材使用。

 

Q9. 農曆生日和國曆生日的季節不一樣時(例如:西曆1974年8月8日出生者,當天節氣已是立秋,但換算農曆生日為6月21日,還在夏天),該使用哪一個季節處方?

A9. 季節處方可看月份,然而還是以萬年曆的節氣的計算為主。若1974年8月8日已是立秋,就視為秋天的季節。

 

Q10. 早產兒如何判定自己的季節處方?是要以實際出生季節為主嗎?還是用懷孕的季節推算?

A10. 早產兒請參考作者精子卵子相遇(受孕)季節的萬病的原因。

 

Q11. 如果自己覺得某個臟腑偏弱,可以喝別的季節的處方來調養嗎?(例如秋天生的人,覺得自己心氣虛弱,可以喝冬天處方來調養嗎?)

A11. 無論任何臟腑生病,使用自己出生的季節處方才能做根本治療。

 

Q12. 兒童、孕婦,及坐月子中、哺乳期間的產婦,可以喝四季處方嗎?

A12. 產婦產後調理使用季節處方非常好。

 

Q13. 可以在四季預防處方中加入桂圓(龍眼乾)或紅棗等食材嗎?或像其他補藥一樣,可以在四季預防處方中加入雞肉、羊肉或其他食材煮成湯來渴嗎?

A13. 在四季處方內加入龍眼乾、紅棗非常好。還有四季預防處方也能加入雞肉、羊肉或其他食材煮成湯。

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八正文化問Q1:老師在書中提到的交替修練,只有三年多的時間。之後是以自己的節奏去交替嗎?

李祥文答A1:交替修練是為了形成靈長體質而做的,我們要多練習飯水分離,才能跟著這個方法去修練。飯水分離不是為了治病,而是為了跟隨永生之法。治病只是很小的功效而已,是為了跟隨永生之法而實行飯水分離。就算救了那些不治之症的人,也是很小的功效。如果用比喻來說的話,精子遇到卵子,十個月之間成為人形,這邊(指書中的「生命之法」圖)是出生的時候,我們由零點開始。到靈體出生、由肉體誕生為靈體的時間,用比喻來說的話,就是小孩出生之後成長為大人的期間。這就是人由肉體成長為靈體的時間。到達靈體的狀態的話,就算到了數百光年之外的地方,還是靈體的方式存在,就能成為神,成為全知全能的人。一切都是為了實現這個方法,而實行飯水分離的。治病只是非常小的一部份,小孩子的玩意兒而已。

問:那何時可以算是修練的開始?一日三餐飯水分離就算,還是要進入一日兩餐才算是修練的開始?

答:一日三餐的飯水分離是為了一日兩餐做的準備;一日三餐或一日兩餐都是為了永生而做的準備。一日三餐、一日早晚兩餐、一日午晚兩餐、一日一餐,所有這些方法都是為了永生而準備。如果問我是誰?從哪裡來?要去哪裡?都是為了找自己。76年前的我,什麼都看不到,是個只能用顯微鏡才能看得到的小蟲子。在那時,因為陰陽交會,從爸爸的身體裡,精子往媽媽的身體裡面移動,成為人體。再花約十個月的時間,誕生到這世界上。在母親身體裡的小宇宙,形成豐滿的空間;生出來之後吃奶,開始發育期。只靠吃奶而成長的這段期間,大約六個月,從奶水中得到能量。從地球生產出的能量,長成植物,透過母親的身體,才能變成嬰兒可以吃的東西,這段時間要花上六個月。經過這六個月之後,奶水中的能量,如果改成不通過母親的身體、成為幼兒可以直接吃的食物,要經過的第一個關卡,就是離乳食。吃離乳食,就是為了成為可以直接吃世間上的食物的人,離開母親的懷抱這個空間,迎接地球的懷抱,在地球這個空間裡,吃地球所生產的所有東西。成長的這段期間,是到23歲為止。雖然過了23歲之後,已經成為可以直接吃地球上所生產的食物能量的人,但地球上產生的這些植物,是從太陽還有乾淨的空氣、水來的,太陽、空氣、水才是這些食物的能量來源。這些能量透過土地,產生食物讓我們食用,這個階段的體質是到23歲為止。過了23歲之後,明明有這種可以讓我們改變體質的方法,但是大部份的人不知道。過了五、六十歲之後,還在繼續吃23歲之前吃的這些東西,所以才會生病、死去。吃奶的小孩子,如果不知道吃離乳食,而一直吃奶吃到五歲、六歲,就沒辦法成長。只吃奶的小孩,就會維持在成長之前吃奶的狀態,只能過短暫的人生。離乳食是所有人類必經的飲食,沒有一個成人不吃離乳食而能成長的。而我們人類,明明有成人之後的食用的「離乳食」,但我們不知道,所以現在才要推廣飯水分離陰陽飲食法。在幼兒成為大人時,是從媽媽的懷抱中出去的,甚至是不顧一切的跑開,邁向地球的空間;如果在地球的空間吃了所謂的離固食,才能脫離地球的空間,才能成為全知全能的人。所以飯水分離陰陽飲食法是每個人都要實行的。生病的人如果要治病,要做的事情很多,但這些事情要全部做到是沒辦法的,所以我才推行這個飲食法,但是在韓國,大家都不知道有這個方法。所以,這個方法從國外開始,像炸彈一樣開始普遍施行,我在韓國看了也很吃驚。

問:但是在實行過程中,有時破戒,有時做有時不做,有時做五休二,這樣是否會妨礙修練?

答:就算是這樣的人,過五週之後,會找出自己的平衡點。

 

八正文化問Q2對宗教中所謂的「業障病」有什麼看法?有處理過「被邪靈干擾」的案例嗎?

李祥文答A2:完全不要理會。不要理會這種案例。在我的理念中,這世界上除了「自己」以外,沒有別的神。我們自己就是宇宙的主人,我們自己就是宇宙唯一的主宰者。

 

(閒聊時提到)李祥文:不必做特別的修行。生活本身就是祈禱。飯水分離本身就是修練、就是信仰,所以不必再做特別的修行。生活本身就是祈禱,生活本身就是受苦,生活本身就是信仰。不必特別做什麼祈禱。好好生活就可以。

 

八正文化問Q3:老師還有和朴度先先生、金泳洙先生聯絡嗎?

李祥文答A3:朴度先先生因摔傷、腦震盪走了。金泳洙先生現在約103歲,雖然可以找得到他人,但他現在耳聾聽不見。他因為斷食太多天又搬重物導致耳聾,但視覺很好,小字都還看得到。

問:所以斷食時有很多要注意的是嗎?

答:沒有什麼要注意的,只是不要太勉強自己。金泳洙先生到九十多歲都還親自動手做事,所以斷食期間搬重的石頭太用力,使得耳膜受損。

 

八正文化問Q4:現在的頭髮有染嗎?

李祥文答A4:染一點點。現在白髮沒有很多。

 

八正文化問Q1:老師皮膚這麼好,有在擦乳液嗎?

李祥文答A1:不用擦那種東西(笑)。

 

八正文化問Q5:經歷過這麼多的人事物來來去去,老師對於人性會感到失望嗎?

李祥文答A5:我沒有任何怨言。我所棲身的地方很穩固,只是環境比較差而已,撐過去就可以了。也沒有對人有什麼失望。只有在推廣飯水分離陰陽飲食法這件事,苦於沒有人力而已,沒有人願意跟隨。原本期待有人和我站在一起,但他們把自己放在令我失望的位置,不過我也得到了更好的位置。我對那個人好,就把他放在好的位置,努力之後,對方就會知道。就算把自己的心都掏給他,一開始也要把他放在那個位置。那個人如果把自己的格調降低的話,這個人的心,是完全可以看透的,所以就不適合。或者有些人,你把他當成自己的下屬來教的話,只要教一點點,他就能在自己的所學的知識上加以統合、發揮,變成自己的東西,他就可以變成比我更偉大的人。但大部份的人不是這樣想的。我總希望我的學生成為知識比我更高的人。雖然山頂從山底下看是很高的,但到了山頂上看,就沒什麼。所以真理就像山一樣高,要直接到山頂上看。但有些人只是過去看看、去玩玩而已。所謂的真理,要用大的視野去看,有些人只是看一個點、往一個點去而已。和這種人沒有辦法一起做事。

問:會有人利用老師的名義賺錢嗎?

答:現在沒有。但以前懷抱這個目的而來的人,我都看得出來。很多人來找我時,我也看得出來他們只是為了滿足自己的私慾而來找我的。這些人,就滿足他們,讓他們走就可以了。生命的真理就是,認真地活下去,那這些財產就會自然而然累積起來。如果太認真去積蓄、去計算這些財產,反而未必會有。我雖然可以利用飯水分離法來賺大錢,但我不願意。

問:我們在書中也看得出老師的心。在台灣讀者的心目中,老師是無私的。所以我們在推廣持有一句標語:把健康傳出去。

答:我也有一句標語:到死的那天,都健康地活著。如果一開始就提永生法的話,大家可能會以為是神經病,所以先用「到死的那天,都健康地活著」的標語切入,然後再導入永生法,把小孩到成人的體質階段讓人們理解,大家才能接受。我自己很喜歡這樣的標語。

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(編按:文中提及之配方為李祥文先生之經驗分享,僅供日常保健之參考,不能取代醫師診斷或處方。

 

八正文化問Q1:更年期的身體不適,如何以飯水分離舒緩?

李祥文答A1:更年期的女性,可以在喝水時間喝一小杯甘草茶,應該會改善。

 

八正文化問Q2:是否還是有一些病是飯水分離陰陽飲食法無法調理的?

李祥文答A2:飯水分離法雖然可以治一些病,但並非能治百病。而且有些人是到了非常末期才來求助飯水分離,這種就真的來不及了。

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(編按:文中提及之配方為李祥文先生之經驗分享,僅供日常保健之參考,讀者請自行斟酌參考。

 

八正文化問Q1:台灣很多人喜歡吃水果。很多讀者會問:水果什麼時候吃?或者只吃水果、不喝水可以嗎?
李祥文答A1:如果實行飯水分離陰陽飲食法而不見效果的人,記得千萬不要食用生的蔬菜水果。腸胃不好的人也不要食用生的蔬菜水果。腸胃不好的人,吃水果是不好的。不能吃是因為,像蘋果或梨子這種水果,水分太多,所以腸胃不好的人不能吃。胃是倉庫,是儲存的地方,吃水氣多的東西不好。要吃的話也是適量吃。如果吃一日早晚兩餐而沒有效果的人,就請他不要吃水果。如果真的想吃水果的話,把蘋果、水梨切一切放進電鍋,按保溫,蓋子稍微打開一點,晚上放進去(隔天再吃),就會變乾燥、水氣少一點,而且會變得很好吃。

 

八正文化問Q2:台灣濕度較高,像我在冬天的早上,雖然不喝水或少喝水,但會覺得身體都在喝水。
李祥文答A2:濕度高的時候,吃飯就好,不用喝水,或者只在晚上喝水,或透過淋浴來喝水。

 

八正文化問Q3:台灣有很多佛教徒,實行「過午不食」,因此將「一日一餐」改為午餐,或「一日兩餐」改為早、午餐,這樣可以嗎?
李祥文答A3:那就早餐、午餐吃飯,晚上再喝水就可以了。一日一餐的話就中午吃飯、晚上喝水。

 

八正文化問Q4:上次來韓國時,老師招待我們吃的那一餐還滿鹹的,是否老師在餐的料理上有什麼(鹹度的)建議?
李祥文答A4:這是我個人的口味。飯水分離實行者照自己的口味飲食即可,喜歡吃鹹一點就吃鹹一點,喜歡吃淡就吃淡。

 

八正文化問Q5:上夜班的人,或是空服人員、常面臨時差的人,應如何實施飯水分離?吃飯、喝水時間要如何調整?
李祥文答A5:只要飯、水分離就可以了,什麼時候吃沒有關係。

 

八正文化問Q6:因工作的關係,上午要教游泳課的人如何執行飯水分離陰陽飲食法?有什麼要注意的?
李祥文答A6:因為職業在身,而必須在早上教游泳的人,他們是不得已必須這樣做;但對一般人來說,在早上游泳或沐浴是不好的。因為睡覺時體溫會降低,生命之火會變弱;如果一大早就游泳,讓水直接進到身體,火就滅掉了,所以身體會感到很沉重。雖然早上游泳完的瞬間會覺得很舒服,但是接下來一兩天身體都會覺得很有負擔。

 

八正文化問Q7:懷孕期間,若因為嚴重不舒服或孕吐,而吃不下飯,或吃了就吐,要如何實行或運用飯水分離陰陽飲食法來調理?

李祥文答A7:孕婦如果實行一日兩餐的話,小孩會變天才。吃什麼都吐的話就不用實行飯水分離了,那沒辦法。女性實行一日早晚兩餐的話會懷兒子,因為身體裡面會熱,這樣要成為男孩的精子會先找到卵子,如果身體是冷的話就反過來,成為女孩的精子會先去找到卵子。

問:需要男女雙方都實行一日早晚兩餐嗎?

答:只要女生實行就可以了,因為是在女生肚子裡發生的事。

 

八正文化問Q8:韓國是否有「坐月子」的習慣?坐月子期間有無特別的注意事項?在台灣,坐月子時要喝很多湯湯水水的東西,怎麼辦?

李祥文答A8:在韓國,生完小孩,坐月子也是最重要的事情。生完小孩一週內吃海帶湯、配菜沾醬油,對身體很好,因為可以補充鈣質、幫助孕婦恢復體虛。坐月子時吃再多的補品,對身體都不一定有多大的好處,只會讓產婦變胖而已。有飯水分離的人,坐月子期間,可以在吃飯時配一點海帶湯,過一小時再喝水。(編按:海帶湯是韓國坐月子習俗中的必備食物,與台灣坐月子的習慣不同,讀者請自行斟酌)

 

八正文化問Q9:餵母奶期間,是否仍需堅持「不渴就不要喝」的規則?會不會影響乳汁分泌?

李祥文答A9:持續飯水分離就可以了,想喝就喝,不想喝就不要喝。不會影響乳汁分泌,反而會循環得更好。

 

八正文化問Q10:七、八十歲以上的老人,執行飯水分離陰陽飲食法時,有無特別需要注意的?

李祥文答A10:沒有什麼要注意的。一開始實行一日三餐,過二、三個月之後實行一日兩餐,早、晚兩餐,這樣就可以了。

 

八正文化問Q11:小孩子可以飯水分離嗎?

李祥文答A11:只要能吃東西的小孩,都可以飯水分離。這樣的話,小孩也不會生病也不會感冒,他會好好長大。

 

八正文化問Q12:為何在書上的離固食配方只有5種,而您製作成產品的「離固食」卻標榜有23種成分?

李祥文答A12:雖然書裡只有5種,但這5種已經包含全部的營養。產品是為了商品化,才強調有23種成分。

 

八正文化問Q13:我們上次(2011年)來訪時,老師有特別做烤餅在飯前吃,這個離固食粉末包和烤餅是一樣的意思嗎?

李祥文答A13:一開始是做成餅的樣子沒錯,但是因為太麻煩了,所以才做成簡單的方式。

 

八正文化問Q14:在書中所提到的離固食配方,其中有小麥、大麥、燕麥;有「麩質過敏症」、無法食用麥類的人,是否適合用米來取代其中的麥類?

李祥文答A14:可以用米類代替其中的麥類。

 

八正文化問Q15:離固食配方中還有「紅豆」,但書中也寫到癌症病患不能吃紅豆,以及在有病的狀況下吃紅豆,身體就會像氣球一樣腫起來。可是,如果沒有去做健康檢查,並沒有辦法知道自己是否有病或得癌症,請問究竟如何判斷自己適不適合吃紅豆?

李祥文答A15:在離固食中的紅豆只有一點點,癌症患者或有病的人吃了也沒關係,因為已經和其他的穀類調和。會腫起來是指吃很多的時候。

問:在台灣教做離固食烤餅時,我們建議癌症患者就不要放紅豆,這樣對嗎?

答:一日三餐的人吃紅豆沒有關係,一日兩餐或一日一餐的人不要吃紅豆。但是做成離固食的話沒有關係,因為只有一點點。

 

八正文化問Q16:書中提到的一個配方「將蜜栗或橡子泡水」,此「蜜栗」是否就是「栗子」?泡水前需要先處理嗎?(例如炒熟或蒸熟?)

李祥文答A16:不一樣。蜜栗(韓音似Totori)比栗子(韓音似Pam)小,而且比較甜,只有小指一節大小而已。關節炎的人,將蜜栗煮一煮吃它的皮,橡子的話就剝皮後直接打碎,放到水裡煮,待水滾後用小杯一點一點喝。各種方式都很好。橡子也可以解決輻射的問題。

 

八正文化問Q17:書中的「榆樹皮」是指從榆樹上撕下來的皮嗎?

李祥文答A17:「榆樹皮」是指從榆樹上撕下來的皮。沒有飯水分離的人不需要吃這個,因為主要是吃榆樹皮裡的纖維。有飯水分離的人,可能還是會有一些疾病,有這些疾病的人可以運用一些民間療法,可以輔助治療效果。

 

八正文化問Q18:實行飯水分離陰陽飲食法時,是否建議搭配什麼運動或功法,效果比較好?

李祥文答A18:不管做什麼運動都可以,但是實行一日兩餐、一日一餐的人只能做簡單的運動,不能做劇烈的運動。不是運動選手那樣每天要做運動的人,沒有必要強迫他們做劇烈的運動。

 

八正文化問Q19:實行飯水分離陰陽飲食法時,如果仍經常熬夜,或在疲累時無法休息,是否會影響實行的效果?

李祥文答A19:因為工作的關係或太忙而熬夜的人,那就不用說了。修練的話會比較好,但因為是工作的關係,也無法去改變。

 

八正文化問Q20:喝水時間,可以喝什麼飲品比較好?我們三年前來訪時,老師請我們喝了很好喝的飲品,可否告訴我們配方?

李祥文答A20:沒有喝什麼比較好。只要不要有糖份的水就可以了,其他的水都可以。有糖份的不行。一般人喝茶可以,但有病的人不要喝茶,喝清水。一般人喝牛奶可以,但有病的人不要喝牛奶。為什麼對病人不好,是因為牛奶在消化的過程中有毒素,這個毒素必須經由肝來解毒。有病的人身體不好,肝也沒辦法正常運作。

 

八正文化問Q21:老師之前曾提到,一日兩餐或一日一餐時不要吃豬肉,是因為豬肉會膨脹。豬肉會膨脹是什麼意思,可以請老師多說一點嗎?

李祥文答A21:如果吃豬肉,配一杯啤酒還可以。一日早、晚兩餐時吃豬肉或西瓜對身體都不好,因為對身體冷。但如果不小心吃到的話,可以配一杯啤酒。順序上要喝了酒直接吃也可以,隔一會兒再吃也可以,先喝酒再吃更好。雞肉的話則沒關係,吃豬肉才要配酒。一天吃兩餐的話,胃腸容量會變小,但豬肉一吃下去會脹氣,一脹氣胃腸就會不習慣、不舒服。所以喝酒是為了讓腸胃趕快鬆開。不能吃西瓜則是因為西瓜利尿,而實行飯水分離的人有規定喝水的時間,本來尿應該是在喝水之後才出來,但吃西瓜的話,吃了西瓜卻尚未喝水,這樣反而會造成身體脫水。

 

八正文化問Q22:台灣有很多讀者給他的寵物做飯水分離。皮膚病也都好了。

李祥文答A22:這樣做的話,寵物也不會有臭味,也會更健康。寵物也可以不生病的。豬、牛也都可以這樣飼養,都不會生病。這樣對待雞、禽的話,也不會得禽流感。這個做法其實在世界上有很大的商業契機。

 

八正文化問Q23:老師平常吃東西,不會特別挑有機的對嗎?

李祥文答A23:雖然吃有機食品很好,但是只要依照飯水分離的方式去吃,什麼重金屬、農藥,身體都會自然處理掉,所以不用擔心這個問題。

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八正文化問Q1:初期練飯水分離時有幾個現象:會怕冷、怕風,是為什麼?
李祥文答A1:因為實行飯水分離之後,氣會聚集到身體裡,所以外在會比較容易感覺到冷。氣從外面聚集到身體裡面,所以四肢會比較容冷,這是正常的沒關係。現象會持續多久因人而異,但是一般到冬天就沒問題了。

 

八正文化問Q2:有人吃了離固食會更餓,是什麼情形?
李祥文答A2:吃得水氣少一點的話,這種情形應該會減少。這些人吃了固體食物時腸子會虛,虛的時候若又吃水氣太多的食物才會這樣。

 

八正文化問Q3:有讀者是飯水分離初期食量大增,一餐可以吃五碗飯,一直好餓好餓。
李祥文答A3:一開始是會這樣,可以照自己的食量吃沒問題,但是經過四週之後應該會好一點。

問:假如一直都很餓的話,是不是可以一天吃好幾餐?

答:這樣會像豬一樣。可以吃三餐但不要吃零食。肚子餓要當成開心的事。

 

八正文化問Q4:有些人則是修練飯水分離之後一直瘦,是否正常?還是過一陣子就不會再瘦了?

李祥文答A4:一般人,如果以170公分來看,標準體重是60公斤,實行飯水分離後會掉到52左右。如果是生病的人,體重會持續降低,再繼續飯水分離的話,體重會回升到52左右。這是正常的,不用擔心。

 

八正文化問Q5:有些飯水分離實行者很想瘦,但是瘦不下來,可以怎麼辦?

李祥文答A5:實行一日三餐飯水分離、想瘦但瘦不下來的人,可以實行一日兩餐;如果實行一日兩餐還瘦不下來,就在早上11點到下午3點之間多走路。這樣做是有理由的,因為早上11點到下午3點之間太陽最大,熱氣會到身體裡面,燃燒身體裡的脂肪。

 

八正文化問Q6:是否有案例是只實行三餐的飯水分離,沒有進入一日兩餐或一日一餐的修煉,就沒有任何效果的?

李祥文答A6:一開始只做三餐的人,應該會慢慢漸入佳境,只是還沒看到效果而已。如果做了半年都還沒有效果,就要進入一日兩餐。如果已經進行了半年的一日三餐飯水分離,要進入兩餐應該是非常容易的。

 

八正文化問Q7:實行飯水分離陰陽飲食法後,如果有一段時間又沒有實行,是否對身體更不好?

李祥文答A7:雖然是不會有什麼不好,但有些人實行飯水分離之後病好了,又開始照自己原來的飲食方法,結果又生病了。這樣的話,只要再度實行飯水分離就可以了,就像農夫種稻,稻子收割後就要再度耕田,耕田後再播種、再割稻,是一樣的道理。還有一件事。像小孩子,如果到五、六歲還吃奶,就會生病。生病的話,吃藥固然會好,但吃藥好了之後如果仍然持續吃奶,還是會生病。這種情況,最好是給小孩吃離乳食。對成人也是一樣。按照自己的方法吃吃喝喝而生病,只要按照離固食的吃法就會讓病好起來。病好了之後,又按照自己的方法吃吃喝喝,那當然還是會生病。

 

八正文化問Q8:實行後覺得全身很熱,是陽氣韻提升嗎?但是會熱到不舒服也睡不著。

李祥文答A8:一開會或中間會這樣,但只要經過這段期間就會好轉。我沒有看過一直會發熱而沒有好轉的案例。如果實行飯水分離法後覺得渾身發熱的人,可以改為吃完飯後馬上喝水,或過一個小時喝水即可。

 

八正文化問Q9:如果因為嚴重皮膚病,吃了離固食就會更嚴重發作,痛苦不堪,所以不敢吃離固食,有何替代方法?或舒緩方法?

李祥文答A9:這要現場回答有點困難,要視那個人的狀況而定。每個人的狀況都不一樣,有些人會癢,有些人會反應出不同的症狀,這些人只要成為修練者之後,自然會去找到對自己最好的方法。我無法一一針對各種病症作說明。

 

八正文化問Q10:實行飯水分離陰陽飲食法後所出現的任何不舒服(如皮膚出現紅疹、掉皮屑、蕁麻疹、汗皰疹、酸痛、喉嚨痛、牙齦發炎、血壓飆高、頭暈、持續高燒半年……等),是否都算是「好轉反應」(又稱暝眩反應)?

李祥文答A10:並不會因為實行飯水分離而造成生病。雖然會有排毒的現象,但應該不至於會像生病一樣。可能要看一下自己是怎麼吃的呢?暝眩反應當然也是有可能,但究竟是不是暝眩反應,要實際看每個人才知道,有些人的暝眩反應沒有像你們提到的這麼嚴重,如果這麼嚴重的話,要小心是否有其他慢性病。有些人皮膚顏色會變深,但後來會慢慢好轉,但我沒有看過會掉皮屑或牙齦發炎的人。原來有濕疹的人,飯水分離之後顏色會變深,但一段時間之後會慢慢好轉。

 

八正文化問Q11實行飯水分離之後,感覺情緒較平穩,但有時會突然間憂鬱或脾氣暴燥,是否也是正常的過程?還是根本沒有關係?

李祥文答A11:飯水分離之後,一天只吃三餐或兩餐,會不會是因為吃得比以前少,所以感到煩厭、不耐煩,因而發脾氣呢?這種人只要多吃一點就可以改善了。有憂鬱傾向的人,可以在喝水時間喝甘草茶。

 

八正文化問Q12:女性實施飯水分離陰陽飲食法後,對於「月經」有很多影響,有人實施後經痛消失,有人卻更痛,或者原本不痛變成會痛;有人月經延遲,有人提早,有人經期大亂;有人經血變多,有人經血明顯變少;有人不再有血塊,有人卻排出暗黑色黏稠物;有人原本沒有頭痛、腰酸等經前症候群的症狀,實行後卻出現了。請問,以上這些情況,都是正常的嗎?還是有哪些情況應該要注意?這些差異,是體質造成的嗎?

李祥文答A12:女生可能是因為喝了冷水,才會比較容易經痛。女生喝冷水的話,經痛的情況會增加。有些女性子宮容易發炎,就算洗澡也會發炎,這種症狀的女性,洗完澡之後拿吹風機吹乾私處。每天洗澡雖然會將身體洗乾淨,女生那個部位卻容易發癢或發炎,只要拿吹風機吹就可以了。有些人風濕痛也可以拿吹風機吹。

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去年《飯水分離陰陽飲食法》發行後, 許多實行飯水分離的朋友提出了很多疑問

於是今年(2011)年初, 總編輯和幾位友人出團至韓國拜訪作者李祥文先生, 當面向李先生請益

在這裡把當時的Q&A作個總整理, 方便和書中的內容一起對照參考

祝福大家都能身體健康,並且把健康傳出去喔!

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讀者提問Q1飯水分離時,是否還需要補充任何營養品?

李祥文答A1飲食是「白天」,水是「晚上」,白天與晚上一起運作的時候會造化萬物。地球是大宇宙,人體是小宇宙,沒有晚上,沒有白天,人類根本無法生存。如果依照飯水分離來吃的話,即使白飯配醬油,不足的營養,人體裡面會自己產生。

 

讀者提問Q2天氣冷的時候,以往都以喝熱飲取暖,但飯水分離後較適切的取暖方式為何?例如,吃固體食物嗎?

李祥文答A2飯水分離的話,到了冬天天氣變冷時,外面是冷的,雖然手腳冰冷,但體內是熱的,所以只要在喝水的時候喝溫水就好,勿需特別取暖。體內是熱的,吃什麼都能消化。

 

讀者提問Q3一日兩餐或一日一餐的練習對「大腦活動頻繁的人」是否不易達成?需如何改善?每一次工作時大量進行腦意識活動,就會很想要喝水,此機制為何?該如何減少?

李祥文答A3那是一個過渡的階段,有的人有這種痛苦,用腦很多的人這種感覺比較重。

 

讀者提問Q4孕婦適合飯水分離嗎?有無任何禁忌?

李祥文答A4孕婦的話沒有特別的禁忌。孕婦吃三餐飯水分離就可以了。飯水分離的話,對孕婦比較好,生產的時候痛苦也比較少,對孩子也比較好。懷孕之前就開始一天二餐,懷孕之後繼續一天二餐的話會生兒子。

 

讀者提問Q5飯水分離下,什麼方法可以生女兒?

李祥文答A5子宮裡面熱的話,變成兒子的精子的速度會變快,所以會生兒子。要生女兒的話,吃涼的;要生兒子的話,吃熱的。兩者都要飯水分離。

 

讀者提問Q6懷孕之前我需要飯水分離多久,才能達到這樣的效果?

李祥文答A66個月。我剛開始治療的時候是指定6個月,但治療的時候發現23個月就有效。10年不孕的人,我治療一星期就懷孕了,懷孕之後繼續一天二餐,母胎裡面的孩子已經是飯水分離了,孩子會變天才,我這樣治療過的小孩,現在都上了一流的大學。

 

讀者提問Q7飯水分離後,每日適合的游泳時間為何?游泳是否會導致身體過於潮濕?

李祥文答A7想要游泳的話,晚上游,如果白天游泳,游完泳出來的時候,不但身體覺得重而且很累,這種情況過幾天才會消失。

 

讀者提問Q8肝功能不佳的人是否不適合食肉?原因是?

李祥文答A8肝不好的人,肉類、魚類、牛奶、雞蛋都不能吃。為什麼?西洋的營養學的說法,如果有病,應該從外面吸收很多的營養素,那是完全錯誤的。肝做500種以上的工作,解毒是其中一種。如果把牛奶、雞蛋、肉類、魚類、油類放在碗裡,看他腐敗的樣子,一點點吃錯就有毒。肝功能弱時,那些東西都變成毒。得了肝炎,10年、15年、20年後變成肝硬化、肝癌,不應該以吃很好的東西的方法來治療。看了肝癌的臨床,會知道得了肝炎的人的治療方法和肝癌的人的治療方法完全一樣。

 

讀者提問Q9飯水分離後對於「糖類」食物的攝取是否應減少?糖類對身體的影響為何?

李祥文答A9吃三餐的時候,喝水的時候可以喝飲料;一天早晚餐、午晚餐或是一天一餐的人,糖或者是蜂蜜在菜裡面當調味料來加是可以的,但是喝甜的飲料或是在咖啡裡面加糖,喝多了就不行。一天二餐、一天一餐時,「糖」會提高血液中醣的濃度,而使水份快速排出,我們飯水分離的人,在喝水的時間喝水,身體是在吸收完了之後才會排出,如果吃糖吃太多,就等於是還沒吸收就排掉了。此外,有利尿作用的飲料最好都不要喝。

 

讀者提問Q10胃潮濕的人會喜歡吃油炸類食物嗎?

李祥文答A10不一定。不過,胃潮濕的人藉由飯水分離,調整喝水的習慣就可以了。

 

讀者提問Q11有時吃飯吃到比較鹹或辣的食物,就會很想喝水,此時該如何處理?

李祥文答A11吃到鹹或辣的食物,漱口就可以了,不要喝水。

 

讀者提問Q12工作為水電工、經常需要接觸化學物質的人都會很想喝水消除身體不舒服的感覺,那該如何實行飯水分離?或是勞力工作者大量流汗、曬太陽而想喝水,又該如何施行呢?

李祥文答A12依照飯水分離的原則,不用減少喝水量,喝水的時間盡量喝水是沒有關係的。當身體準備喝水時才喝水,有了吸收水份的力量,水份才能被全部吸收。

 

讀者提問Q13飯水分離後適合飲用咖啡或茶等咖啡因飲料嗎?

李祥文答A13吃三餐的飯水分離者在喝水的時間喝咖啡和茶沒關係。一天吃一餐或二餐的話,晚上喝咖啡睡得著的人可以喝黑咖啡。但是患有憂鬱症的人絕對不能喝咖啡。

 

讀者提問Q14如果僅吃單一食物(例如麵包或饅頭),身體的營養會不會不足?如何補充營養?

李祥文答A14完全不用擔心。不用擔心營養不良。

 

讀者提問Q15細嚼慢嚥對飯水分離有幫助嗎?

李祥文答A15飯水分離時細嚼慢嚥當然會更好,但是隨便嚼一嚼就吞下去也可以。一個人吃飯的時候細嚼慢嚥很好,但是跟別人一起吃飯時讓別人久等就會不好意思了。

 

讀者提問Q16水果算是「水」的一種嗎?

李祥文答A16水果不算是水,但是如果用木材來比喻的話,水果就像是溼掉的木材一樣,所底癌症患者、胃病患者、大腸不好的人其實不能吃生水果及生蔬菜,但是晒乾、乾燥的就可以。癌症患者吃生水果非常不好。

 

讀者提問Q17吃水果的時候就會感到胃寒該怎麼辦?

李祥文答A17吃水果的時候感到胃寒的話,就不要吃,或是把水果切好放進電鍋裡保溫,按保溫按鈕,鍋蓋保持稍微開開的,比方說晚上放進去、早上再拿出來吃;換言之,保溫些時間後再吃。因為水果的水份太多,所以把水份排掉後再吃為宜。

 

讀者提問Q18飯水分離時,把麵當飯吃是否可行?

李祥文答A18一天吃三餐的時候把麵當飯吃可以;一天吃早晚二餐或一天吃一餐的時候絕對不要吃麵。為什麼呢?早晚兩餐的時候吃麵,胃會被麵膨脹,一天一餐的時候更為多。午晚餐間的間隔比較近,吃晚餐的時候可以吃麵。此外,早晚兩餐或一天一餐的時候,不能吃豬肉;午晚兩餐的時候,晚餐可以吃豬肉,午餐不可以吃豬肉,因為豬肉也會膨脹。

 

讀者提問Q19飲酒後,需要特別注意什麼?

李祥文答A19喝酒時,配下酒菜一起吃沒關係,但酒後到第二天下午1:00前最好不要吃東西。喝酒的話,臉變紅了看起來好像是體內是熱的,但其實裡面是變冷,而酒精需要透過把它熱起來才能排出去。不管是口乾、胃很酸很痛,要忍住!到了10:40左右,口渴會消失,精神會變好,即使是到了12:30左右也不行,一定要到下午1:00後才可以吃東西,實驗一下就知道。但知道了之後,不要亂喝酒。喝酒後的隔天早上一起床就喝很多水是不行的,因為酒精是要用汗來排出。酒後早上起來覺得口渴不是因為水份不足,是熱起來把酒精排掉才會口渴。

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DSC00093.JPG  ß 與作者李祥文先生(中間那位男士)合照

讀者提問Q1飯水分離後,是否會對添加許多化學成分的食物感到不適?

李祥文答A1對一般的病人而言,一定有該吃的東西與不該吃的東西;但對一般人而言,不用在意該吃什麼、不該吃什麼。我不是按照西方營養學的角度,因為我們的身體就有足夠的能力處理一切。所謂吃營養的東西對身體好、吃不營養的東西對身體不好,依照陰陽飲食飯水分離法的原理,這個觀念是不需要的,是能超越一切的。就算你吃到完全沒有營養的東西,如果你按照生命之法來吃的話,我們的身體都能生產我們所需要的營養。

 

讀者提問Q2吃到有毒的東西時,身體又會怎樣呢?像現在有許多食物都受到重金屬污染或有農藥殘留,假如吃到這些東西呢?
李祥文答A2按照飯水分離法來吃的話,重金屬或農藥殘留等不能分解的東西,身體都能處理。食物是「加」,水是「減」,加和減一起的話,會扣掉。可是飯水分離法是讓我們將食物與水分開吃。

 

讀者提問Q3飯水分離後容易減少腰部的贅肉,是因為喝水容易導致腰部贅肉嗎?(個人發現晚上喝水後,隔天早上腹部比較腫脹)

李祥文A3如果吃飯時吃適當的量,飯後二小時喝水;如果吃飯時吃到撐,飯後三小時喝水;如果喝水喝太多,就走一走,等水份被吸收完了,再睡覺。喝水後馬上睡的話,身體會腫脹起來。

 

讀者提問Q4一日兩餐或一日一餐的練習是否會讓人在工作時容易感到疲勞?

李祥文A4一日兩餐或一日一餐剛開始會讓人擔心營養不良,而導致工作容易疲勞。事實上,一日一餐的話,細胞不但沒有疲倦感,反而會讓人變得精神太好,晚上時會睡不着,而第二天工作也沒有什麼障礙。如果一天一餐的話,我們的內在是安靜的,是很安靜的。人不是因為工作得太多而累,人是因為吃太多,細胞累,人才累。一天一餐,細胞會自然氣食,到了晚上也不會累,這是自己的體會。只吃晚上的一餐也不會累,過了這個階段的話,會有更多的力量出來。一天一餐去工作,工作再多也不累。

 

讀者提問Q5飯水分離進入一天兩餐後會食量大增,原因為何?

李祥文A5開始一天兩餐的時候,說是兩餐,其實份量是三餐以上。因為吃兩餐所以呼吸會變得更好,氧氣吸收比較好,就好比體內火柴變多,燃燒變得更快,這時營養吸收會變好,熱量燃燒得快,這時吃得很多,也都消化得了,只要不跟水一起吃,吃得再多都消化得了。

 

讀者提問Q6一日兩餐間隔六小時以上,是否就會增加對食物屬性的敏感度?例如吃枸杞就感到眼睛很明亮、喝麻油湯便感到腹部整個溫暖起來。

李祥文A6飯水分離後身體反應會變得更快,其可達到的效果也會變得更快,的確會有幾倍的效果。

 

讀者提問Q7飯水分離是否會將舊疾導流出來而產生不舒服的症狀?

李祥文答A7飯水分離修練得好的話,連小時候手或腳痛的症狀都會排出,其他身體裡面的症狀也會顯露出來,然後會消失。飯水分離的時候,所排出的症狀不用去擔心。

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DSC00074.JPG  ß精神飽滿、容光煥發的作者李祥文先生

讀者提問Q1在您所主持的「陰陽士」的飯水分離中心,是否有治癒過愛滋病患?

李祥文答A1有。已被治癒的患者後來在報上刊登廣告,我請人去找一下剪報,這已經是多年前的事了。這裡曾治好許多種疾病,在《飯水分離陰陽飲食法》書中有提到。大多數的病人都是跑過醫院後最後來到這裡。我們每個月的最後一個星期四有一個聚會,在聚會中你們可以聽到他們本人所講的治癒過程。

 

讀者提問者Q2飯水分離可以改善憂鬱症嗎?

李祥文答A2憂鬱症比較嚴重的話,要接受精神病的治療,不是那麼嚴重的話,周圍的人愛護他、關心他的話,大部分的憂鬱症患者會痊癒。要知道憂鬱症的原因在那裡?年輕的時候養孩子,不管是有什麼困難,因為他的愛在,所以不會有憂鬱症,可是孩子長大了,自己走自己的路,這個時候他沒辦法給予自己的愛,沒有人去接受他的愛,反而導致得到憂鬱症。如果養一隻可愛的小狗,小狗撒嬌的時候,他的愛都往那條狗那邊去,這時候可以治療憂鬱症。所以如果有朋友有憂鬱症可以送他一條狗。換言之,如果罹患的是輕微的憂鬱症,周遭的人多關心他就可以治癒。比較嚴重的憂鬱症,就要透過嚴格的照顧,在我這裡有治療嚴重憂鬱症的案例。

 

讀者提問Q3感冒的治療法為什麼反而是少喝水?

李祥文答A3感冒的原因是喝太多水。為什麼?喝很多水的話,就像人體內一直在下雨,體內會變得很潮濕當體內變涼時,體內的二氧化碳排出得很慢,但卻進去得很快。當體內熱的時候,二氧化碳才會排得快。三焦全部進入冷的狀態時就會發燒,引起喉嚨的感冒;進入胃、大腸就會發冷,進入膀胱、小腸的話,骨頭都會痛。如果可以三天只吃飯不喝水的話,感冒就會好。

 

讀者提問Q4飯水分離是否會將舊疾導流出來而產生不舒服的症狀?

李祥文答A4飯水分離修練得好的話,連小時候手或腳痛的症狀都會排出,至於其他身體裡面的症狀也會顯露出來,然後會消失。飯水分離的時候,所排出的症狀不用去擔心。

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去年《飯水分離陰陽飲食法》發行後, 許多實行飯水分離的朋友提出了很多疑問

於是今年(2011)年初, 總編輯和幾位友人出團至韓國拜訪作者李祥文先生, 當面向李先生請益

在這裡把當時的Q&A作個總整理, 方便和書中的內容一起對照參考

祝福大家都能身體健康,並且把健康傳出去喔!

 DSC00068.JPG  ß 作者的辦公室門口

讀者提問Q1細胞轉換時間一定要六、七年嗎?有無更快的輔助方式?

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