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說到陽虛，很多人似懂非懂，還有很多人會想到腎虛什麼的，其實腎虛和陽虛並非同一層次的概念，那麼我們應該怎樣理解陽虛呢？
王琦教授認為：陽虛是一個整體的概念，包括了腎陽虛、脾陽虛、心陽虛等等，通俗一點來講，就是人的生命之火不夠旺盛。實際上，這就是典型的人體火力不足—即人體內太陽產生的熱度不夠，也有人把這一類人歸為陽虛體質。而由於人體之陽氣發源於腎中之陽，因此，陽虛之根本，就是腎陽虧虛而導致的全身陽虛。

 
紅酒的好處，越來越多人知道。你曾想過紅酒也是一個補充益生菌的來源嗎?
在尋找好的益生菌的時候，那些天然食材可以取得益生菌?
 

 
現在的上班族，尤其是中年人來說，上班久坐，吃得又好缺少運動時，肚子和腰圍就慢慢變大了。
困擾他們最大的問題便是日漸凸起的肚子和不斷增粗的腰圍。
這些人若是體檢，很多人都被告知有脂肪肝。有的患者抱怨，頭兩年還好好的呢，自到中年後這肚子就一天比一天大了，近兩年每年體檢都被告知有脂肪肝。他們急著想辦法治療，說實話，如果脂肪肝的程度比較輕，你不用找醫生，只要注重飲食、堅持運動，基本上都可以自行康復。那麼為什麼中年人患上脂肪肝的機率比較高呢？
你為什麼患上脂肪肝
中醫認為調暢氣機是肝主疏泄的重要功能。如果肝失疏泄，則一身氣機不能正常疏通和發散，就會導致氣鬱而不行。氣是血液津液循行的推動力，氣不能正常疏泄，血、津液、水都不能正常輸布，這樣一來則會導致血、津液、水內停。肝氣不舒除了會損傷肝外，還會影響到脾胃。五行中有肝木克脾土的理論，因此也不難看出脾胃的運化水穀精微的生理功能能否得以正常發揮，不僅和脾胃自身陰陽氣血狀況有關係，也受制於肝。倘若肝失疏泄，則脾胃也就不能正常轉化水穀精微。水穀精微得不到正常的消化吸收，糟粕不能及時排出體外，肝的解毒排毒負擔加重。在這種情況下，脂濁痰濕積聚越來越多，肝的疏泄、解毒之功越來越弱，於是則不可避免承受不住，任由脂濁痰濕入侵，形成脂肪肝。
考慮到脂肪肝的成因主要是肝失疏泄、脾胃運化失調，因此解決脂肪肝的問題就應從肝和脾胃著手，增強肝和脾胃的生理功能。
身邊的脂肪肝患者也滿多的，很多調治方法，諸如運動法、按摩法、飲食法……方法倒是不少，但能堅持下去的人少之又少。下面介紹兩種方法給大家:

 
走到冷氣房外，熱氣直撲，會忍不住想要來一杯涼的飲料嗎?
前一天加班熬夜火氣大，好像選青草茶比較清涼，降火氣?
喝手搖飲料不知道成分如何，喝傳統青草茶成分比較單純。
但你知道你的體質適合喝嗎?
小編要提醒你以下3種人不適合喝青草茶喔:

 
目前市場上標榜的益生菌產品非常之多，往往讓購買者不知所措。其實，益生菌無處不在，可以說益生菌是我們日常生活中密不可分的伙伴。
我們會在有意無意之間，經常接觸和補充益生菌，只不過我們平時補充的是單一種類的益生菌而已，並且也意識不到。比如，我們稱之為「開胃菜」的泡菜，其之所以「開胃」便是因為其中富含乳酸菌。

現代上班族，幾乎都是上午九點到公司，打開電腦，中間沖個咖啡或者去個廁所，然後直到中午十二點，下午依舊重複著上午的動作，久視是他們最大的特點，眼睛幾乎不離電腦，時間長了就會因為肝血消耗過度而感覺眼睛乾澀，視物不清。而老年人喜歡看報紙，久看也會出現這樣的狀況。久視傷肝往往容易被人們忽略，但卻會「積勞成疾」。
當 我們在看書或者 盯著電腦時，其實都是在消耗我們的肝血。那麼問題也就出來了，如果我們長久盯著書或者電腦，長久用眼的話，就會造成「五勞七傷」裡的「久視傷血」，就會使 肝血的消耗過度。肝臟本是貯藏著極為豐富的血液，肝血充足，則雙目有神，視物清晰；如果肝血消耗過度，就會使肝血不足，眼睛就得不到充足的肝血來濡養，會 出現兩目乾澀昏花，視物不清或者夜盲等症狀。也就是說，久視傷肝，肝血不足反過來又影響眼睛，如此便陷入了一個惡性循環中。
下面在《男人養腎，女人養肝》一書中，提供大家二個方法，您不妨一試。

 

何首烏是何首烏的爺爺找到的
大家和小編一樣，第一次聽到何首烏這個藥材的名字，會覺得很像人的名字嗎?
你猜的沒錯，何首烏就是人的名字。在唐元和七年《何首烏錄》中提到何首烏是唐朝順州南河(今廣西陸川線西)人，他的祖父何田兒，因體弱多病，五十八歲尚未娶妻生子。有一天晚上他醉臥山野，見兩棵野藤自動相互交合。他把這種藤連根一起挖回去，曬乾後杵成末，空心酒送服，身體漸漸強壯起來。之後結婚生子，十年內即生數男，就改名為能嗣。他的兒子何延秀照法服用，父子二人都活到一百六十歲。孫子何首烏也照方服用，活到一百三十歲仍然鬚髮烏黑。有個叫李安斯的人，與首烏鄉里親善，竊得此方服用，也很長壽，遂敘其事傳之。後來這種藥就被人們稱為何首烏。

 
【八正文化2015年夏日書展】
夏季炎炎，讓你整個人容易心浮氣躁嗎?
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每到五月底六月初的時候，總看到台北植物園的荷花池的荷花恣意綻放，好不熱鬧。有許多人在旁邊休息賞荷，或是忙著用相機，捕捉荷花美麗的倩影，如果你運氣好的話，還可以看到神人老畫家用水墨畫的方式在一旁寫生。蓮花不只是欣賞他的美麗，他的一身也都是寶喔，我們來看看他的莖、葉、花、果怎麼來利用吧!
1. 荷葉芳香化濕、淡滲利濕
荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。就是說，荷葉本身的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。試想，荷葉生於水中，卻從不腐壞，說明自身有很強的利水功效，在南方有用荷葉包裹做飯的傳統，這樣做出來的飯不但帶有荷葉的清香，而且能夠將米中的濕氣去掉。古人經常用荷葉的這個特點來減肥。用荷葉來瘦身，在中醫古籍裡就已經有記載，《證治要訣》中說「荷葉灰服之，令人瘦劣⋯⋯單服可清陽水浮腫之氣。」
2. 蓮子心治牙痛
我們知道，蓮房有一個個的漏槽，蓮子心就是長在蓮房的槽裡面，正如人的牙齒長在牙槽裡一樣。不過湊巧的是，蓮子心恰恰可以治牙痛，這在醫學上已通過研究證實。如果出現牙痛的情況，用冰糖煮蓮子心就可治療。
3. 蓮子養心安神
在中醫看來，蓮子也可做藥用，特別是養心安神方面，功效尤其突出，所以，中醫常用它來治療失眠等症。
4. 蓮房止血
蓮房也可做藥用，特別是在止血方面，效果尤佳。《太平聖惠方》裡介紹到，取等量的荊芥和蓮房，燒灰存性，後研為細末，每次十五克，飯前用米湯調服，以治未婚女子血崩。《婦人經驗方》裡有瑞蓮散一方，同樣說將蓮房燒存性後研成細末，一次十克，用熱酒送服，可治經血不止。
－摘自八正文化《中醫師的養生餐桌-瓜果蔬菜篇》
P.S.
1.去年2014年荷花池因為蟲害，台北植物園的管理單位開始進行治療，今年的荷花開得特別的慢。希望今年荷花池遠離蟲蟲危機。
2.偷偷告訴大家賞台北植物園荷花池的小秘密。如果大家去隔壁歷史博物館3樓，就可以盡情享受美麗的荷花又不用曬太陽~
      (裡面禁飲食，千萬不要太開心拿起飲料喝~)


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茄子是保護大小血管、消斑美容的健康管家
很多人都不敢吃茄子，看起來覺得軟軟的很可怕，或是口感不好。
但茄子可是少數的紫色蔬果，因此他有一項其他綠色蔬菜都不具備的功效-保護血管。
所以有高血壓的人，或是想要防止動脈硬化和破裂的人，要嘗試來吃茄子~

保護心血管
很多高血壓，完全由血管壁硬化而起。老年人血管硬化之後，起初有毛細血管破裂出血，其面部、手部皮膚表層可以看到有瘀血結成的血斑。這種血斑，時間久了會變成紫色。六、七十歲的老年人，他們的面部、四肢都有紫斑，或是一點一點，或是一片一片，留心尋找，都可以看到。這就是毛細血管破裂後瘀血凝積所致。這種毛細血管破裂而結成的紫斑，並無重大危險。如果腦部小血管破裂就會成為腦出血，造成中風的大患，情勢就嚴重了。而要防止微細血管破裂，多吃茄子就可以了，為什麼呢？
因為茄子含有大量的維生素Ｐ，維生素Ｐ屬於水溶性維生素，具有增強人體細胞間的黏著力，使血管壁保持彈性和生理功能的功效，所以茄子可說是人體全身大大小小血管的守衛，是防止微血管破裂出血，促進傷口癒合，防止動脈硬化和破裂的重要食物。巴西科學家用肥胖兔子做試驗，結果食用茄子汁一組的兔子比沒有食用茄子汁一組的兔子的體內膽固醇含量下降百分之十。美國一家雜誌在介紹《降低膽固醇十二法》一文中，把食用茄子排在了首位。因此，高血壓、動脈硬化、冠心病、咯血、紫癜、壞血病等患者，常食茄子大有裨益。