去年《飯水分離陰陽飲食法》發行後, 許多實行飯水分離的朋友提出了很多疑問

於是今年(2011)年初, 總編輯和幾位友人出團至韓國拜訪作者李祥文先生, 當面向李先生請益

在這裡把當時的Q&A作個總整理, 方便和書中的內容一起對照參考

祝福大家都能身體健康，並且把健康傳出去喔！

  

讀者提問Q1：飯水分離時，是否還需要補充任何營養品？

李祥文答A1：飲食是「白天」，水是「晚上」，白天與晚上一起運作的時候會造化萬物。地球是大宇宙，人體是小宇宙，沒有晚上，沒有白天，人類根本無法生存。如果依照飯水分​離來吃的話，即使白飯配醬油，不足的營養，人體裡面會自己產生。

 

讀者提問Q2：天氣冷的時候，以往都以喝熱飲取暖，但飯水分離後較適切的取暖方式為何？例如，吃固體食物嗎？

李祥文答A2：飯水分離的話，到了冬天天氣變冷時，外面是冷的，雖然手腳冰冷，但體內是熱的，所以只要在喝水的時候喝溫水就好，勿需特別取暖。體內是熱的，吃什麼都能消化。

 

讀者提問Q3：一日兩餐或一日一餐的練習對「大腦活動頻繁的人」是否不易達成？需如何改善？每一次工作時大量進行腦意識活動，就會很想要喝水，此機制為何？該如何減少？

李祥文答A3：那是一個過渡的階段，有的人有這種痛苦，用腦很多的人這種感覺比較重。

 

讀者提問Q4：孕婦適合飯水分離嗎？有無任何禁忌？

李祥文答A4：孕婦的話沒有特別的禁忌。孕婦吃三餐飯水分離就可以了。飯水分離的話，對孕婦比較好，生產的時候痛苦也比較少，對孩子也比較好。懷孕之前就開始一天二餐，懷孕之後繼續一天二餐的話會生兒子。

 

讀者提問Q5：飯水分離下，什麼方法可以生女兒？

李祥文答A5：子宮裡面熱的話，變成兒子的精子的速度會變快，所以會生兒子。要生女兒的話，吃涼的；要生兒子的話，吃熱的。兩者都要飯水分離。

 

讀者提問Q6：懷孕之前我需要飯水分離多久，才能達到這樣的效果？

李祥文答A6：要6個月。我剛開始治療的時候是指定6個月，但治療的時候發現2、3個月就有效。10年不孕的人，我治療一星期就懷孕了，懷孕之後繼續一天二餐，母胎裡面的孩子已經是飯水分離了，孩子會變天才，我這樣治療過的小孩，現在都上了一流的大學。

 

讀者提問Q7：飯水分離後，每日適合的游泳時間為何？游泳是否會導致身體過於潮濕？

李祥文答A7：想要游泳的話，晚上游，如果白天游泳，游完泳出來的時候，不但身體覺得重而且很累，這種情況過幾天才會消失。

 

讀者提問Q8：肝功能不佳的人是否不適合食肉？原因是？

李祥文答A8：肝不好的人，肉類、魚類、牛奶、雞蛋都不能吃。為什麼？西洋的營養學的說法，如果有病，應該從外面吸收很多的營養素，那是完全錯誤的。肝做500種以上的工作，解毒是其中一種。如果把牛奶、雞蛋、肉類、魚類、油類放在碗裡，看他腐敗的樣子，一點點吃錯就有毒。肝功能弱時，那些東西都變成毒。得了肝炎，10年、15年、20年後變成肝硬化、肝癌，不應該以吃很好的東西的方法來治療。看了肝癌的臨床，會知道得了肝炎的人的治療方法和肝癌的人的治療方法完全一樣。

 

讀者提問Q9：飯水分離後對於「糖類」食物的攝取是否應減少？糖類對身體的影響為何？

李祥文答A9：吃三餐的時候，喝水的時候可以喝飲料；一天早晚餐、午晚餐或是一天一餐的人，糖或者是蜂蜜在菜裡面當調味料來加是可以的，但是喝甜的飲料或是在咖啡裡面加糖，喝多了就不行。一天二餐、一天一餐時，「糖」會提高血液中醣的濃度，而使水份快速排出，我們飯水分離的人，在喝水的時間喝水，身體是在吸收完了之後才會排出，如果吃糖吃太多，就等於是還沒吸收就排掉了。此外，有利尿作用的飲料最好都不要喝。

 

讀者提問Q10：胃潮濕的人會喜歡吃油炸類食物嗎？

李祥文答A10：不一定。不過，胃潮濕的人藉由飯水分離，調整喝水的習慣就可以了。

 

讀者提問Q11：有時吃飯吃到比較鹹或辣的食物，就會很想喝水，此時該如何處理？

李祥文答A11：吃到鹹或辣的食物，漱口就可以了，不要喝水。

 

讀者提問Q12：工作為水電工、經常需要接觸化學物質的人都會很想喝水消除身體不舒服的感覺，那該如何實行飯水分離？或是勞力工作者大量流汗、曬太陽而想喝水，又該如何施行呢？

李祥文答A12：依照飯水分離的原則，不用減少喝水量，喝水的時間盡量喝水是沒有關係的。當身體準備喝水時才喝水，有了吸收水份的力量，水份才能被全部吸收。

 

讀者提問Q13：飯水分離後適合飲用咖啡或茶等咖啡因飲料嗎？

李祥文答A13：吃三餐的飯水分離者在喝水的時間喝咖啡和茶沒關係。一天吃一餐或二餐的話，晚上喝咖啡睡得著的人可以喝黑咖啡。但是患有憂鬱症的人絕對不能喝咖啡。

 

讀者提問Q14：如果僅吃單一食物（例如麵包或饅頭），身體的營養會不會不足？如何補充營養？

李祥文答A14：完全不用擔心。不用擔心營養不良。

 

讀者提問Q15：細嚼慢嚥對飯水分離有幫助嗎？

李祥文答A15：飯水分離時細嚼慢嚥當然會更好，但是隨便嚼一嚼就吞下去也可以。一個人吃飯的時候細嚼慢嚥很好，但是跟別人一起吃飯時讓別人久等就會不好意思了。

　

讀者提問Q16：水果算是「水」的一種嗎？

李祥文答A16：水果不算是水，但是如果用木材來比喻的話，水果就像是溼掉的木材一樣，所底癌症患者、胃病患者、大腸不好的人其實不能吃生水果及生蔬菜，但是晒乾、乾燥的就可以。癌症患者吃生水果非常不好。

 

讀者提問Q17：吃水果的時候就會感到胃寒該怎麼辦？

李祥文答A17：吃水果的時候感到胃寒的話，就不要吃，或是把水果切好放進電鍋裡保溫，按保溫按鈕，鍋蓋保持稍微開開的，比方說晚上放進去、早上再拿出來吃；換言之，保溫些時間後再吃。因為水果的水份太多，所以把水份排掉後再吃為宜。

 

讀者提問Q18：飯水分離時，把麵當飯吃是否可行？

李祥文答A18：一天吃三餐的時候把麵當飯吃可以；一天吃早晚二餐或一天吃一餐的時候絕對不要吃麵。為什麼呢？早晚兩餐的時候吃麵，胃會被麵膨脹，一天一餐的時候更為多。午晚餐間的間隔比較近，吃晚餐的時候可以吃麵。此外，早晚兩餐或一天一餐的時候，不能吃豬肉；午晚兩餐的時候，晚餐可以吃豬肉，午餐不可以吃豬肉，因為豬肉也會膨脹。

 

讀者提問Q19：飲酒後，需要特別注意什麼？

李祥文答A19：喝酒時，配下酒菜一起吃沒關係，但酒後到第二天下午1:00前最好不要吃東西。喝酒的話，臉變紅了看起來好像是體內是熱的，但其實裡面是變冷，而酒精需要透過把它熱起來才能排出去。不管是口乾、胃很酸很痛，要忍住！到了10:40左右，口渴會消失，精神會變好，即使是到了12:30左右也不行，一定要到下午1:00後才可以吃東西，實驗一下就知道。但知道了之後，不要亂喝酒。喝酒後的隔天早上一起床就喝很多水是不行的，因為酒精是要用汗來排出。酒後早上起來覺得口渴不是因為水份不足，是熱起來把酒精排掉才會口渴。

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