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心中美麗的彩虹
在台灣北部開「72小時、7日提陽智慧斷食」課程已9次，這次，是我們第一次來到台灣南部開課。

迎向風雨，生命飛揚
隨著過年的腳步輕輕地走過，開年後我們的第一場「羽田氏72小時提陽智慧斷食」在元宵節前開始。

懷抱著禮敬的心，我們將在4/30(週日)--5/04(週四)出團前往韓國，去探訪飯水分離陰陽飲食法的最初提倡者、《飯水分離陰陽飲食法》的作者--李祥文老師。

報名網址：https://goo.gl/forms/Bx4H6Qdi3CRA8nsy2


在這次的養生旅遊行程中，我們除了鄭重邀請李祥文老師面對面的與每位參訪的飯友講說飯水分離、讓大家親身體驗李祥文老師的飯分餐之外，每位團員均可利用這難得的機會，在現場口譯人員直譯的協助，當場提問以更進一步了解飯水分離。


https://www.youtube.com/watch?v=333jLKVcTc0


參訪李祥文老師後，在緊接著的兩天裡，將由羽田氏老師、美藍老師帶著大家一同去旅行。與一般旅程最大不同的是，這次的行程沒有購物站的選項，我們選擇在優然美境中談養生、上旅行瑜伽課程，讓大家融入大自然，享受大自然，在大自然中吐納，藉由採氣淨化身心、美化生命。
輕輕地一趟旅程，卻蘊含著無比的意涵，也許對於身心的束縛，得以透過這趟旅行，讓你體會到輕舟已過萬重山，正待生機無限。

雪嶽山國家公園，照片取自小p：旅遊地圖呢？在此致謝。


晨靜樹木園，照片取自韓國觀光公社，在此致謝。




【活動資訊】
●時間：
去程：2017年4月30日(週日) 上午07：50 班機，11：15抵達首爾。
回程：2017年5月04日(周四) 中午12：25 搭機回台，14：10抵達桃園機場。
【行程簡介】
4/30週日，07:50起飛，桃園/仁川~參訪李祥文老師課程~飯店。
5/01週一，飯店~冠岳山~參訪李祥文老師課程~飯店。
5/02週二，晨靜樹木園~雪嶽山國家公園~新興寺。
5/03週三，駱山公園、東大門城郭公園~北村韓屋村~青溪川~三清洞藝術街。
5/04週四，12:25搭機，仁川~桃園。
這是非常不一樣的一趟旅程，其價值不但在探訪給予人類最寶貴的飲食養生法～飯水分離的最初提倡者李祥文老師，更得以將養生融入生活，並結合大自然的美好，給予生命更圓滿的啟發。
全程沒有購物站，每人費用總共38000元，歡迎想參加的朋友們一起加入。
＃因行程安排作業所需，報名時間，自即日起至2月15日止，10人出團，上限20人。
●集合地點：
1、自行至機場集合(會另外通知詳細地點)
2、澐知道瑜伽咖啡（台北市大安路一段175巷5號，02-2700-0799）
(澐知道4/29晚上開放10位朋友夜宿澐知道，隔天清晨五點一起出發)
●人數：名額20人（10人以上出團）。
●團費：台幣38,000元。 ( 請於2017年2月15日前完成報名及繳費程序，方視同報名完成 )
*含李祥文老師參訪課程費用、旅行瑜伽課程費用、五天四夜機票食宿交通及保險費用。
報名方式：填妥報名表後送出，匯款完成請將收據傳真至八正文化（02-2336-1493）/ 或e-mail 至 oct.aplus@m2k.com.tw
匯款資料:
※轉帳
　銀行代號：008（華南銀行／雙園分行）
　帳號：122-100-137-370
※刷卡
臺灣地區刷卡連結：
http://www.oct-a.com.tw/ch60/CH14/14483/MD/MD1214989.html
報名期間：即日起至2017年02月15日止（如額滿將提前結束報名）
【講師／帶領人簡介】
◎陳昭川 
八正文化出版社社長
澐知道瑜伽教室瑜伽師
1999-2000 研習潛能知見心理學課程二年
2001-2015 瑜伽修煉十五年
2002-2003 瑜伽師資培訓課程二年
2004-2015 從事瑜伽教學十二年
2005-2011 研習曼陀羅瑜伽、缽光瑜伽、雪地瑜伽
從瑜伽中研習瑜伽師地論、中醫黃帝內經談的八脈十二內經進而了解生命本質
多年來持續瑜伽教學，並致力於研究人體自體治療療法 
2010-2015 引進及推廣「飯水分離陰陽飲食法」
經常受邀至中廣、警廣、教育、漢聲等台灣知名廣播電台節目擔任來賓，廣播專訪逾50集並接受國內外邀請，
至眾多學校、機關團體演講，暢談養生觀念、飲食方法與身心平衡之道，飯水分離演講經驗100場以上
2015-2017 提倡及推廣「羽田氏提陽智慧斷食」
◎仲美藍
八正文化出版社總編輯
澐知道瑜伽教室瑜伽師
1999-2000 研習潛能知見心理學課程二年
2001-2015 瑜伽修煉十五年
2002-2003 瑜伽師資培訓課程二年
2004-2015 從事瑜伽教學十二年
2005-2011 研習曼陀羅瑜伽、缽光瑜伽、雪地瑜伽
從瑜伽的研習瑜伽師地論、中醫黃帝內經談的八脈十二內經進而了解生命本質，並致力於瑜伽教學
2010-2015 出版及推廣《飯水分離陰陽飲食法》
經常受邀至中廣、警廣、中央、教育、漢聲等台灣知名廣播電台節目擔任來賓，廣播專訪逾百集
2014受TVBS「健康兩點靈」節目之邀，向全國電視觀眾介紹飯水分離陰陽飲食法
2015-2017 提倡及推廣「羽田氏提陽智慧斷食」
如有任何疑問請洽八正文化：02-2336-1496。

八正文化從現在到年底的活動訊息可以參考這篇：
 
●掌心雷活動(更新：已額滿，需要者請留電話，下回通知)
舉行地點：澐知道(北市大安路一段175巷5號)，請洽八正文化02-2336-1496
北部的飯友們
(更新，已結束)❷11/20週日下午兩點也是「飯分同學會」，地點是台北澐知道瑜伽咖啡(北市大安路一段175巷5號)報名網址：https://goo.gl/forms/yuAv0UY2w7uU4rC12
 
再來連續兩場提陽智慧斷食營活動：
❸11/26-28(週六到週一)，是三天72小時的活動，報名網址在這裡：https://goo.gl/forms/cBqdQymhMvzZ7SF03(更新，已結束)
❹11/30-12/06(週三到週二)是七天七天七天的活動，報名快額滿了，請先打電話到八正文化確認喔(02-2336-1496)(更新，已截止)
◎◎插播插播：掌心雷活動第三發
時間：11月29號周二下午四點

地點：澐知道瑜伽咖啡(北市大安路一段75巷5號/02-2700-0799)

寒則凝滯，不通則痛，透過掌心雷的行血引導，能排出體內積累的濕、寒、糖份。

此次針對肩頸痠痛者，總共六個名額，酌收場地費300元。請在上班時間(09-18)打電話至八正文化報名：02-2336-1496。
時序進入12月
❺12月10號週六晚上六點有「飯水分離講座」，在台北澐知道咖啡(北市大安路一段175巷5號) 報名網址：https://goo.gl/forms/hc1b7qUCNndg0Cud2
■再插播：12月11號週日早上十點到中午一點，有飯分講座，在台南的春風商號(台南市金華路四段76號)。報名網址是：https://goo.gl/forms/6IziVEZp2Zda5ert2
●再插播：新竹的朋友們來參加同學會了
12月15日（星期四）下午2:00-5:00．
地點：新竹靜思書軒--竹北店（新竹縣竹北市光明六路東二段335號 /03-668-3112 ）報名網址：https://goo.gl/forms/zdlZBgQM4yvMIiey2
❻12月21號週三下午兩點到四點半有「飯分同學會」，同樣在澐知道舉行，報名網址：https://goo.gl/forms/K650Ivm7VsvVALG53
最後

八正文化的社長陳昭川與總編輯仲美藍，既是出版人也是瑜伽老師。
 

     
實行飯水分離有好多心得，好想找懂的人分享嗎？

中醫認為，人體靠陽氣的生發保持健康活力，當人體為外邪侵犯，陽氣不得宣泄而過於亢盛，就會出現壯熱、無汗、煩躁、口乾等一系列實火症候。這種情況適當服食一些性味寒涼的食物有助於清火祛病。而虛火則應滋陰補水，而不可過度服用寒涼食物來消火，這樣不僅虛火去不了，還會損傷陽氣，傷害身體。
上火該怎麼辦?

黑豆不僅是一種食品，也是一味補虛的中藥。雖然大部分黑色食材均具有強腎之功，不過在各種食材當中黑豆的補腎功效卻更勝一籌。正是基於以上原因，一些地方才流傳「要想長壽，常吃黑豆」、「要想延年益壽，每天吃點黑豆 」 的民諺。對於黑豆的補腎功效，明代非常有名的醫學家李時珍說： 「 服食黑豆，令人長肌膚，益顏色，填筋骨，加力氣，乃補虛之神秘驗方也。 」
黑豆補腎的功效是不言而喻的。因為其可滋陰補腎，因此也有助於增強肝的生理功能。這其中有兩點原因，一點為腎水可涵養肝木，腎水足則肝得養；另外一點是中醫認為腎精可轉化為血，血可養肝，因此透過養腎就可以達到肝腎同養之目的。養腎養肝就可以食用黑豆。尤其是現代人，更是應經常吃點黑豆，來補一下我們的腎。
匆匆忙忙的現代人，工作忙，操心的事情多，這導致精力透支。我們每天忙碌，實際上就是在損耗精血，你每天忙碌的時間越長，損耗的精血就越多。如果你每天工作都很疲倦，身心得不到有效休息的話，就會傷腎傷肝。因此，現代人，尤其是每天疲於奔命的人，我建議你用黑豆補一補。每天來點黑豆，花不了多少錢，卻能很好地補身子，何樂而不為呢？

隔了兩個月之後，我們再次回到馬來西亞進行了飯水分離的推廣活動。
這一次我們從新加坡進入新山，北上到麻坡、吉隆坡，再到怡保。
這次除了在吉隆坡之外，我們也增加了怡保的場次。

這是我們今年第二次到香港辦飯水分離的同學會和修煉營。上次我們來的時候，正是又濕又冷的冬天。不知不覺的時序進入夏天，這次香港的大埔林村天氣好的不得了。
為了隔一天的修煉營準備，因此我們在修煉營的場地舉辦同學會。
感謝貼心的飯友幫我們做了這麼漂亮的飯分同學會的牌子。
這一次有幾位新朋友來加入我們的飯分同學會。