八正書鄉網

 
 

有一項在倫敦進行的老鼠實驗顯示，懷孕及哺乳的母鼠若攝取高糖飲食，生下的後代本身也會偏好垃圾食物。吃高糖食物的母鼠體重會快速增加，但吸食母奶的小老鼠甚至比媽媽更肥。
從小就習慣這種飲食，怎麼能不預期我們的孩子長大後會離不開甜食？

你否曾在大賣場裡看到鬧脾氣的孩子看到玩具就要買?
甚至是自己在發脾氣的時候，是因為心情不好想要吃甜食?
幾個讓您的孩子可以慢慢減少吃糖果的方法:
循序漸進的引導
你可以控制孩子在家裡吃的東西，循序漸進，先讓孩子一天只吃一樣點心，過一陣子後才完全不吃。

 

昨天飯分同學會提到的立夏到端午節之前是養元氣的好時間。在八正文化出版的<<人體內的太陽>>書中引用<<黃帝內經>>的養生法裡提到[春夏養陽]的說法。冬天的陽氣，積蓄了大量的能量準備到來年春天，開春的時候，陽氣慢慢昇華，這個時候冬眠的動物...

Posted by 八正文化粉絲團 on 2015年5月25日

水果養出水靈人(1)
葡萄:補血益氣，強健筋骨的瑪瑙椹果
 
吃葡萄除了補氣血外，還有強筋骨的益處?!~
<圖片來源:http://www.freedigitalphotos.net/images/Fruit_g104-Grapes_In_Basket_p84761.html>

"中醫說:
筋骨上的病症，多與肝腎不足，濕邪內侵有關，葡萄胃酸而柔肝養肝陰，黑紫色入腎而益於腎水。
如果有因為肝腎不足造成的腰膝痠軟，肢體麻木，筋骨疼痛等病症，吃新鮮的葡萄或是陰乾的葡萄乾，有緩解不適的效果。
但吃太多也不行，因為葡萄含糖分高，熱量大，吃多了會讓人內熱不適，糖尿病患更是要避免。(在醫院吊點滴就是給葡萄糖，以快速補充體力)"
以上摘錄自中醫師的養生餐桌 瓜果蔬菜篇
至於葡萄還有哪一個我們沒想過的好處，翻翻看八正文化出版的"中醫師的養生餐桌-瓜果蔬菜篇"
如果你懶得翻書XD，就來問小編吧~
 

 

   
從馬來西亞回到台灣已將近一個星期了，那幾天滿滿的回憶和感動，仍像是昨天才發生的事。
非常感謝馬來西亞城邦閱讀花園周金明總經理的邀請和細心安排，
不僅讓整趟演講的行程圓滿、成功，
還安排了前導的媒體露出，以及後續的專訪報導，
實在相當了不起，小編在台灣要加油了～ >"<
（台灣的媒體朋友還在等什麼？快來報導這全新的飲食概念啊！）

 
 
養生一定要養肝

 
  
事情太多、時間太少，
養生就要依照天性抓重點！

《飯水分離之四季體質養生法》出版後，我們收到許多回饋和疑問，因此與李祥文先生辦公室聯絡，將這些問題請教李先生，敬請參考。
 
Q1. 預防處方中，每種藥材「各600公克」的量，是要喝三個月（一季）的量嗎？
A1. 不是。在書上建議「各600公克」的是因為管理上比較方便，而建議的。如用完了，就再購買使用。

2014年2月8日，『TVBS健康兩點靈』首次播出「飯水分離陰陽飲食法」的討論，節目中邀請許瑞云醫師及八正文化總編輯仲美藍小姐分享如何在對的時間吃進對的食物。
節目相關片段的連結如下：
 
Part 1:

李思慧／女／三十四歲／花蓮市

我是癌症患者，化療前嘗試半年自然生機飲食、水藥、針灸，但還是跑去化療了，化療2次後，因承擔不起化療的副作用，體力明顯下降，噁心、嘔吐、掉髮、免疫力 下降、指甲變黑等副作用，所幸遇見善人推薦經方派中醫及飯水分離法，我就大膽放棄第三次化療，想驗證飯水分離的陰陽理論。

最初遇見飯水分離是二年前，有稍稍看幾篇患者讚嘆治癒神奇力量的文章，但自己深不以為意。後來得癌症後，再度遇見善人提及飯水分離的好處，於是二話不說，當下衝到書店買了二本書來閱讀（綠皮及咖啡皮的書）。

一切如書中所說的，喝太多湯湯水水導致腸胃功能欠佳，而引起慢性病，我本身有月經不調、慢性鼻竇炎、易疲倦、不時感冒發燒、頻尿、便秘等，看病吃藥都會反覆 再犯。飯分期間搭配喝經方派中醫的回陽水藥，醫生要我禁止一切冷飲、水果、甜食，並改以吃素，為的是提升陽氣，真是與飯水分離有異曲同工之妙。歷經七個月 的一日二餐（早晚）的飯水分離，身體不時體驗刺痛、大痛、小痛、排膿血，正如書上所述，無需擔心這些現象，這些都是身體出現反轉現象的過程，這些痛苦頂多 每個月有少數幾晚身體會痛到無法入眠，但早上一上班又是好端端的過日子，所幸醫生有給止痛的天然中藥，讓我能高枕無憂，很慶幸自己能免於化療的折磨，不時佩服身體驚人的自癒力。

今年六月底我也放膽跟團參加美國十日遊，給自己犒賞，由於時差的關係，我沒有睡好，身體又開始強 烈 的刺痛，在美國玩時，實施一日三餐，簡單吃烤麵包、白飯、清淡青菜等，喝水超級省，完全不用買礦泉水（在美國礦泉水是美金一～三元），白天只靠晚上先煮好 並放在保溫瓶的水潤潤喉，體力沒因為睡不好而變差，而且回國還瘦0.5公斤。反觀一位七十多歲的長輩，三餐喝湯喝冷飲配飯菜，白天頻找厠所又漏尿，晚上夜 尿很嚴重，整晚也沒在睡，按時吃維他命養生的他，在回國後嘴角還長了疱疹。

雖說癌症尚未完全痊癒，但我很感謝它能讓我及早認識飯水分離，從懺悔、克制美食、身心靈調養，讓我有全新風貌，我的活力好過從前：體重減了八公斤、頭髮烏又密、爬山臉不紅氣不喘、反應靈敏、心情開朗。 我也將飯水分離推薦給父母及其它親友，父母也深深感受到飯水分離的好處，其中母親只花兩個半月減了四公斤，並且不再夜尿。但是親友們都難以接受這種做法， 著實可惜。

飯水分離的另一個附加價值是，飯水社團的飯友提供諸多飯分正面能量的心得，像是加入拉筋拍打社團、普獻法師的 寶 貴經驗、賣烤餅的商家、靠飯分懷孕的喜悅、吃煮蒸濾飯等等，很多受益的分享文章，想想有這麼多人與我共患難，深深體會到癌症不是什麼不治之症，它讓我有緣 與諸位一起推廣並救渡眾生。下個計畫是期待七年後是否能出現如書中說的身體細胞自己會呼吸的奇蹟現象，願大家能長壽一百二十歲，加油！

 

* 本文為2014年八正文化《飯水分離之四季體質養生法》徵文活動之讀者投稿全文；本篇已收錄為書中〈飯水分離實踐者分享1〉，標題係由編輯摘自內文。

 

 

 

《飯水分離之四季體質養生法》
李祥文　著
張琪惠　譯
ISBN 978-986-89776-5-5
25K / 288頁 / 訂價300元
http://www.oct-a.com.tw/web/MdFront?mdId=MD1059163

 

莊林海倫／女／四十歲／新北市

97 年右邊脖子出現了一個大如喉結的甲狀腺結節，當時選擇了割除！卻不知是一場錯誤的開始。手術後原本57公斤的我體重飆升至70，當時我沒選擇吃藥因為藥一 吃了就是終身食用的開始，所以我選擇運動讓體重降下來達到生理的平衡。日子久了飲食也不以為意，還是隨意大吃特吃！並且在左邊的脖子也摸到一小塊柔軟的結 節，我尋求醫生的協助，開始過著每兩天吃藥的生活，三個月抽血檢驗和醫生進行一次次規律性的見面。

甲狀腺功能低下，是一 種 腺體不平衡的狀態，尤其甲狀腺功能的低下，會使人新陳代謝率降低，身體容易疲累！尤其容易嗜睡，並且易造成心血疾管的問題！皮膚也容易粗糙，五臟六府的功 能會日漸凋零，整個就是一個很累的病。再來我的身體日漸擁腫，臉也漸漸變成月亮，肥胖的人是辛苦的！更糟的是，我發現身體老化現象加速的撲面而來！白髮忽 然爆增、生理期漸漸的日子少了，量也變少了！唯一變多的是不受控制的體重及看起來的年齡，更令我感受到這甲狀腺功能低下不會快速要人命，卻會讓人日漸凋零 的結果。

有一天師兄和我提到了飯水分離的方法，老實說一開始我是不相信加抗拒的，要我捨棄湯水、飲料，在吃飯時不就是什 麼 都要吃到嗎？得知飯水分離方法的半年後，因為身體健康實在沒有進展，在萬念俱灰的狀況下，不做飯分就是繼續吃藥的生活裡，我選擇給自己健康一個機會，我要 力行飯水分離。

2013年7月22日我開始飯分，並在接觸飯分一週內將我喝了一年多的精力湯給停了，我要讓我剩下左邊的 甲 狀腺健健康康的過完這一生。所以我買書，並且進入社團看大家分享，但我不太發問，因為書上其實寫得很清楚，照實做就對了，我沒有太多的「但是」，自己生活 的習慣在飯分中是要被排除的，我就排除，因為我要知道我真的這麼做是不是有這樣的成果，所以我實驗的數據及任何會影嚮飯分的因素都要在一個最接近的狀態。 其間感謝陳昭川陳社長在社團中對大家的叮嚀及提醒。

飯分即將滿一年，我目前沒有吃藥，體態隨著新陳代謝願意好好工作變得 比 以往窈窕，並且肌肉是緊實不鬆垮的瘦，精神狀況變好不再嗜睡！各方面都愈來愈好！許多朋友看到我的改變，更是驚訝我年輕了十幾歲的樣貌！相貌也和以往不 同，變得柔和亮麗更添女人味！也因為這樣我影響了許多親朋好友加入飯分一族，成為自己健康的主人。飯水分離讓我有別於以往的狀況，自然吸引許多人前來詢 問，如今飯分是我的生活習慣，飲食方式！沒有造成不便及困擾，當然偶爾一餐不會飯分，家人聚餐、美食當前時，我仍會品嚐，但身體自然會找對自己最好的飲食 方式，所以我一點也不覺得自己少了什麼？而是多了更多的健康及美味，這就是飯分的神奇！讓身體重新找回舒適愉快的飲食方法，使身體自然的修復及療癒，我想 這是最美好的恩典！

 

* 本文為2014年八正文化《飯水分離之四季體質養生法》徵文活動之讀者投稿全文；本篇已收錄為書中〈飯水分離實踐者分享2〉，標題係由編輯摘自內文。

 

 

 

《飯水分離之四季體質養生法》
李祥文　著
張琪惠　譯
ISBN 978-986-89776-5-5
25K / 288頁 / 訂價300元
http://www.oct-a.com.tw/web/MdFront?mdId=MD1059163