八正書鄉網

 
小編上次提到要介紹眼部按摩的介紹，趁著工作休息空檔一起來試做看看!

握拳利用大拇指的關節來按揉這四個穴位，直至酸脹，以加速眼周的血液循環，放鬆眼部肌肉。
第一次按揉或是久沒按揉的人可能會覺得很酸痛，但是按完之後，就會感到眼睛很舒適~

 
眼周4穴位說明

1.晴明 (內眼角外靠的近眼眶骨內緣處）：可改善迎風流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。
2.魚腰 (眉中）：可改善疲勞、頭痛。
3.瞳子髎  (穴位於面部，眼睛外侧一厘米處 ):去除眼角皺纹，治療頭痛、迎風流淚、青少年近視眼、白内障、視網膜出血、視神經萎縮等。
4.四白(目正視，瞳孔直下，眼眶下孔凹陷處):提高眼睛機能。

如果還是不清楚，那麼參考一下健康兩點靈 護眼穴位按摩 的按摩方式會更清楚

以上內文及圖片摘錄自 八正文化出版的《男人養腎，女人養肝》

穴位說明:華人健康網 記者馬婉娟 2013年7月30日 保護眼睛常按眼兩側穴位 攢竹，魚腰，絲竹空，太陽，承泣，晴明，瞳子髎 視力清晰零距離 

影片出自 youtube: TVBS 健康兩點靈 護眼穴位按摩

邀請大家一起把健康傳出去喔~