在武俠劇中,我們常見內力了得的高人,飛簷走壁、所向披靡,即便突遭暗襲但仰仗其雄厚的內力,亦能將傷害降到最低,甚至免遭傷害。就算生了重病,受了重傷,但憑其強大的自癒力,在短短時間內也能康復如初。見了這樣的高人,估計我們每個人都不由心生羡慕,悄悄想:要是我能有這一身內力,哪裡還怕這些小病小災啊。

其實,人本來就具備這種「內力」,那就是陽氣,陽氣就是每個人都與生俱來的「內力」,當然該內力並不像武俠劇中說的那麼神乎其神,不過它的神奇功效仍不可小覷。

比如寒風來襲,陰冷之氣刺入肌骨,讓人不由地打寒戰,這時,我們身體的陽氣就在與寒氣抵抗,並竭力將之排出體外。很多人受了風寒,但仍可安然無恙,那就是托了陽氣的福,是陽氣使我們免受風寒之苦;但有的人就不一樣了,受過風寒後,就感冒不斷,羸弱不堪,甚至衍生重病,這是寒邪傷了陽氣,滯留體內的緣故。

為什麼面對同一致病因素,有的人生病、有的人不生病呢?這是因為人的陽氣有強盛和衰微之別,陽氣強盛的人雖然說不上百病不侵,但是對付普通的小病還是不成問題的。但陽氣衰微之人,就比較痛苦了,但凡有個致病因素,他總逃不脫,所以,才會三天兩頭生病,越病越弱,越弱越病。

什麼是陽氣
有人感到奇怪:陽氣在哪,怎麼看不到?其實,我們沒必要看到,只要知道它真實地存在即可,就像電流我們也看不到,但想燒水做飯時,只要接通電源便能使用它,讓它為我們做事。電流雖看不到,但傳導電流的導體—電線(或其他導體)我們卻能看到。事實證明,導體的各個部位都具有大量能夠自由移動的帶電粒子。我們的身體也是同理,人身有各種陽氣,分布在我們身體的每一個部位,我們的身體也可以看做陽氣的介體,介體的每一個部位都有陽氣。以肺臟為例,《黃帝內經》告訴我們「萬物皆有陰陽」,所以,肺臟也有陰陽,即肺陰和肺陽。有的患者得了肺病,很多大夫常說「你的肺有問題了,以後要注意」,但我一般不會這麼說,我會告訴他「你的肺陽(肺陰)有問題了,以後要注意」。肺陰和肺陽雖然都是指肺臟,但所指卻又不盡相同,所以,將問題劃分得更細,我們才能將問題看得更透徹,解決問題的時候才能更有針對性。

同理,脾臟可分為脾陰和脾陽,胃臟可分為胃陰和胃陽,腎臟也可以分為腎陰和腎陽。而我們知道,陽氣為主導,臟器發揮功能全仗著陽氣。所以,要想充分調動五臟六腑等各臟器的功能,就需充分調動其陽氣,只要我們身體各部位的陽氣強盛了,那麼,在其抵抗範圍之內的所有致病因素也就無須畏懼了。


腎陽是陽氣中的太陽


我們知道,萬物皆有靈根,也就是說萬物都有它的本源、起始和根本。人的一身陽氣,也有其靈根,那就是腎陽。腎陽也叫「真陽」、「元陽」、「命門之火」,有溫養全身臟腑的作用,是人體陽氣的根本。如果把人體看做一個小宇宙,陽氣就是人體的太陽;如果把陽氣看做一個更小的宇宙,那腎陽便是陽氣中的太陽,它是人身陽氣的本源、起始和根本。

所以,從這個角度講,養護陽氣要以養護腎陽為根本、為最重。

現代人由於各種不良生活習慣、工作緊張和濫服藥物等原因,陽虛的人,尤其是腎陽虛的人越來越多,腎陽為人體的原動力,失去了這個原動力就好比一部機器失去了發動機,人體這部機器自然就會越來越不好用了。


腎陽虛的特徵,怎麼處置

腎陽虛的典型特徵是手足發涼、腹中寒冷,冬天怕冷,夏天不怕熱。

對於腎陽虛和陽虛,有一個最簡單的輔助治療方法,那就是《黃帝內經》中所說的「無厭於日」,簡單地說就是多曬太陽,很多人認為夏天宜清涼,補陽只會助火,但是對於陽虛內寒的朋友來說,利用夏天炎熱之勢來治沉寒積冷,實在是最天然、最經濟且無危害的方法,《黃帝內經》中就有「冬病夏治,夏病冬治」的說法。所以,對於陽虛和腎陽虛的朋友,夏天到了就不要躲到空調房裡吹冷氣了,多出來曬曬太陽吧。

夏天曬太陽,可以包住頭部,適當曬曬後背,這樣可以振奮鼓舞體內之陽氣,將淤積之寒涼趕出體外。

萬物的生長動力皆來自於太陽,運用自然界太陽養護我們體內的「太陽」,這當是一個再妙不過的養護方法了吧。

以上內文節錄自《養生要養腎陽》,更多的腎陽介紹,歡迎大家翻閱本書內容。
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