在武俠劇中，我們常見內力了得的高人，飛簷走壁、所向披靡，即便突遭暗襲但仰仗其雄厚的內力，亦能將傷害降到最低，甚至免遭傷害。就算生了重病，受了重傷，但憑其強大的自癒力，在短短時間內也能康復如初。見了這樣的高人，估計我們每個人都不由心生羡慕，悄悄想：要是我能有這一身內力，哪裡還怕這些小病小災啊。
其實，人本來就具備這種「內力」，那就是陽氣，陽氣就是每個人都與生俱來的「內力」，當然該內力並不像武俠劇中說的那麼神乎其神，不過它的神奇功效仍不可小覷。
比如寒風來襲，陰冷之氣刺入肌骨，讓人不由地打寒戰，這時，我們身體的陽氣就在與寒氣抵抗，並竭力將之排出體外。很多人受了風寒，但仍可安然無恙，那就是托了陽氣的福，是陽氣使我們免受風寒之苦；但有的人就不一樣了，受過風寒後，就感冒不斷，羸弱不堪，甚至衍生重病，這是寒邪傷了陽氣，滯留體內的緣故。
為什麼面對同一致病因素，有的人生病、有的人不生病呢？這是因為人的陽氣有強盛和衰微之別，陽氣強盛的人雖然說不上百病不侵，但是對付普通的小病還是不成問題的。但陽氣衰微之人，就比較痛苦了，但凡有個致病因素，他總逃不脫，所以，才會三天兩頭生病，越病越弱，越弱越病。
什麼是陽氣
有人感到奇怪：陽氣在哪，怎麼看不到？其實，我們沒必要看到，只要知道它真實地存在即可，就像電流我們也看不到，但想燒水做飯時，只要接通電源便能使用它，讓它為我們做事。電流雖看不到，但傳導電流的導體—電線（或其他導體）我們卻能看到。事實證明，導體的各個部位都具有大量能夠自由移動的帶電粒子。我們的身體也是同理，人身有各種陽氣，分布在我們身體的每一個部位，我們的身體也可以看做陽氣的介體，介體的每一個部位都有陽氣。以肺臟為例，《黃帝內經》告訴我們「萬物皆有陰陽」，所以，肺臟也有陰陽，即肺陰和肺陽。有的患者得了肺病，很多大夫常說「你的肺有問題了，以後要注意」，但我一般不會這麼說，我會告訴他「你的肺陽（肺陰）有問題了，以後要注意」。肺陰和肺陽雖然都是指肺臟，但所指卻又不盡相同，所以，將問題劃分得更細，我們才能將問題看得更透徹，解決問題的時候才能更有針對性。
同理，脾臟可分為脾陰和脾陽，胃臟可分為胃陰和胃陽，腎臟也可以分為腎陰和腎陽。而我們知道，陽氣為主導，臟器發揮功能全仗著陽氣。所以，要想充分調動五臟六腑等各臟器的功能，就需充分調動其陽氣，只要我們身體各部位的陽氣強盛了，那麼，在其抵抗範圍之內的所有致病因素也就無須畏懼了。
腎陽是陽氣中的太陽
我們知道，萬物皆有靈根，也就是說萬物都有它的本源、起始和根本。人的一身陽氣，也有其靈根，那就是腎陽。腎陽也叫「真陽」、「元陽」、「命門之火」，有溫養全身臟腑的作用，是人體陽氣的根本。如果把人體看做一個小宇宙，陽氣就是人體的太陽；如果把陽氣看做一個更小的宇宙，那腎陽便是陽氣中的太陽，它是人身陽氣的本源、起始和根本。
所以，從這個角度講，養護陽氣要以養護腎陽為根本、為最重。
現代人由於各種不良生活習慣、工作緊張和濫服藥物等原因，陽虛的人，尤其是腎陽虛的人越來越多，腎陽為人體的原動力，失去了這個原動力就好比一部機器失去了發動機，人體這部機器自然就會越來越不好用了。
腎陽虛的特徵，怎麼處置
腎陽虛的典型特徵是手足發涼、腹中寒冷，冬天怕冷，夏天不怕熱。
對於腎陽虛和陽虛，有一個最簡單的輔助治療方法，那就是《黃帝內經》中所說的「無厭於日」，簡單地說就是多曬太陽，很多人認為夏天宜清涼，補陽只會助火，但是對於陽虛內寒的朋友來說，利用夏天炎熱之勢來治沉寒積冷，實在是最天然、最經濟且無危害的方法，《黃帝內經》中就有「冬病夏治，夏病冬治」的說法。所以，對於陽虛和腎陽虛的朋友，夏天到了就不要躲到空調房裡吹冷氣了，多出來曬曬太陽吧。
夏天曬太陽，可以包住頭部，適當曬曬後背，這樣可以振奮鼓舞體內之陽氣，將淤積之寒涼趕出體外。
萬物的生長動力皆來自於太陽，運用自然界太陽養護我們體內的「太陽」，這當是一個再妙不過的養護方法了吧。
以上內文節錄自《養生要養腎陽》，更多的腎陽介紹，歡迎大家翻閱本書內容。
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