2014徵文 - 從小就是藥罐子；飯分三天解決二十幾年的便秘、一個月解決十幾年的水腫、三個月懷孕 @ 八正書鄉網

Sormer Hung／女／三十歲／台中市

我的身體狀況很多，經常頭暈、胸悶、異位性皮膚炎、天氣轉變就腸胃筋攣、從早到晚都是水腫，更是大便秘王。頭暈胸悶的狀況在我遇見我專職脊椎整復的先生後獲得很大改善，當時他也說我婦科很差，結婚時我問他：「很多醫生說我是不孕體質，你確定還要娶我嗎？」當時他只說，在他手上調整的人沒有不孕這回事！

結婚後我們很努力做人甚至還搭配醫生，但是卻是一點消息都沒有（當然我老公也是持續幫我調整婦科）。某天從朋友FB得知飯水分離的訊息，一開始只是初步了解飯前飯後兩小時不喝水，心想這有甚麼困難，不就是老人家說吃飯不喝湯胃才會好這件事嗎？

於是我除了加入社團，就是立刻去買書來拜讀，當時我腦中第一個想改善的，就是從小到大的水腫跟便秘問題，其他的甚麼都沒想，開始飯分前三天是最痛苦的，尤其是早起後到吃完早餐後兩小時才能喝水，這讓我心跳加速胸悶頭暈，很幸福的我因為在自家工作，所以我就用睡覺來逃避這兩小時，到了第二天，睡覺時覺得好冷好冷（大概早上十點多）冷到我蓋上厚厚大棉被，大約一個小時過去，身體突然有一股暖流從下而上竄起，開始肚子攪動，本來便祕四天的我突然就上廁所了！於是我信心大增，一直跟老公說：「醫生叫我多喝水都沒用，我才飯分第二天就上廁所了！」

本來老公還很不以為意～結果我當天下午近五點，居然再上了一次廁所！也因為這樣，讓我更有信心繼續飯分！比較特別的是第三天，吃過早餐後肚子突然很痛，像是痙攣，整個肚子脹氣絞痛，於是我開始稍加按摩，痛了大概20分鐘後，突然就拉肚子了，那感覺像是把腸子裡的寒氣排了出來，然後我就想，這三天喝的水那麼少，居然還能拉肚子！

我是將近三月份開始飯分的，一開始從飯前飯後兩小時不喝水開始，直到有天突然覺得我的慾望降了好低，開始不吃任何水果，也從一天三餐變成一天兩餐，從早飯後兩小時喝水變成一定過中午十二點才喝水。四月份有一天，我發現到長期困擾我的水腫，好像已經完全離我而去！每天精神很好，體溫也居然能夠隨時適應天氣變化，四月底經歷了多次天氣變化，我的腸胃居然也乖乖的不再痙攣！還擺脫了長期手腳冰冷！三月到五月期間總共瘦了大概四公斤～

於是我開始介紹飯水分離給所有身邊的人，包括我們工作室的個案。另外一提，在飯水分離後，三月分我的經血量少到很可憐還遲到，不過四月份突然就血量充足了，而且疼痛感也降低了很多！

五月份，因為天氣越來越熱，我的身體也暖呼呼的，直到有一天我以為生理期要來所以經痛去看西醫，當時他還開了止痛藥要我先吃，不過我通常等到痛得快死才會吃，因此就丟在旁邊。當天晚上，因為身體一直持續高溫，於是突然想到驗孕，沒想到，出現兩條線！

因為懷孕時的孕吐，讓我在懷孕期間無法認真飯分，但盡量飯分的結果是沒有出現任何便祕、抽筋、水腫，整個孕期雖然辛苦但不至於有甚麼大困擾～當我產後馬上開始恢復嚴格飯水分離時，懷孕將近九個月的放縱果然馬上反撲～產後身體發熱流汗，第四、五天發燒，之後開始大量排汗，尤其是腳底，第六天腳上出現汗皰疹但不癢，同時間雙手背也出現癢疹，第八天雙手掌出現好多年不見的汗皰疹。

很多人說要喝湯湯水水才有乳汁，但我是飯分後懷孕就開始脹奶，第二十二週左右就開始分泌乳汁，到了三十週後已經需要墊溢乳墊不然衣服會濕透，生產完幾個小時乳汁已經用噴的，所以所有的通乳茶我一概沒喝，產後第五天乳量已經到一百八十毫升，之後因為親餵不追乳，但隨便擠個十五分鐘也超過二百一十毫升了！

因為第一次生產我很重視，所以沒有排斥中藥燉補，只是我堅持月子餐不調味，所有的糖鹽醬油味精都不加，所有食物跟茶飲用全米酒水製做，吃飯的時候吃燉品的肉，喝水時間到才喝湯，以黑豆水、紅豆水、補氣飲、觀音串還有燉湯取代水，一天的量大概不超過一千毫升～

也因此從去年二月開始飯分後解決的長年便秘，整個孕期到產後從未再發生過，手腳也始終溫熱，子宮收縮恢復狀況也特別好，產後身體狀況越來越好，全母乳親餵的寶寶也特別健康，之前產後將近兩個月就來月經，本來以為是惡露未淨，結果30天後月經又來了，產後第三個月，有一次因為胸悶去看中醫，醫生說，很少有產婦氣血那麼足，連一般產婦都有的腎虛也沒有，我說，現在月經正在來，他問我是不是沒餵母奶否則應該不會那麼快，我回答全母奶，而且上個月就來了，醫生睜大眼睛說這身體太好了！

其實我真的好感動，因為從小我就是藥罐子，初經很小就來，當時甚麼都不懂，好幾年都是血崩的狀態，甚至到了國中時因為經常性眩暈而休學，後來水煎藥吃了大半年才不會站直就昏倒，後來高中時再去看中醫，他說我身體狀況很難懷孕，而且就算可以，也要我謹記十年內絕對不能懷孕生子並且持續調理，然後再持續好幾年，斷斷續續吃藥，身體狀況在遇到我老公後好了很多，但是總有些小毛病持續犯著。

結果，遇到飯水分離之後，一開始我只是抱著試驗心態，也不敢跟人隨意分享，結果三天解決二十幾年的便秘，一個月解決十幾年的水腫、腸胃痙攣，三個月懷孕…… 這期間都沒有看診過，除了十顆安胎藥跟生產藥物，沒其他藥物或維他命入口，身體的自癒力就這樣持續作動，感覺飯水分離根本就是可以逢凶化吉嘛～哈哈！

我覺得，如果已經飯水分離很久，但是仍持續有很多疑問，或是感覺改善不大的朋友，真的可以搭配靜心（靜坐冥想內觀），靜下來好好觀照自己的身體狀況，聽聽身體要傾訴的聲音。總之，拋掉過去的既有知識常識概念觀念，自己親身體驗才會知道這個宇宙是多麼神奇。現在我也還是會遇到聽到飯分然後皺起眉頭說飯分是沒有依據的瘋子行為的人，但是也有好多位我身邊的人，因為飯分解決了長年胃痛、水腫、不孕，而很感謝我的介紹。我只能說，虛心接受，用心體會，身體力行，才是保持健康的不二法門！

* 本文為2014年八正文化《飯水分離之四季體質養生法》徵文活動之讀者投稿全文；本篇已收錄為書中〈飯水分離實踐者分享3〉，標題係由編輯摘自內文。

《飯水分離之四季體質養生法》封面側身