作者:林小姐,37歲,台北市

 

  第一次知道飯水分離這本書是大姊分享的,她瘦了8公斤,又治好了胃痛的毛病,強力的說飯水分離這本書很好一定要看。

  我因看她瘦了一圈,心動的也來試試。剛開始,覺得很難克服前後二個小時不喝水的規則,因為平常喝的量很多,一星期後開始習慣,現在操練晚上才喝水,希望改善手部脫皮的現象。水喝少了,自然的食量就變小變少了,尤其知道離固食後,每天早上都吃離固食,從一開始吃四片到現在吃一、二片。

  對味覺的敏感度也提高了,以前不覺得自己口味很重,現在覺得外食的東西都好鹹、好甜。以前認為自己的腸胃很好,不會脹氣、不容易產生胃酸,現在吃到成份不好的麵包就會不舒服。

  飯水分離操練了二個月,有一天突然覺得自己的小腹不再冰冷,我從沒摸過我的小腹是溫暖的,從那天起就告訴自己,飯水分離真的很好,要持續下去。

  從小就是水腫體質的我,一直沒有瘦過,現在飯水分離進入第四個月,很多人都說:你瘦好多喔!一面很高興,一面很失望,一說起飯水分離很好,都沒人要理會也不相信。最近又發現水少喝好處真不少:

第一、大腿變得比較有力量。練瑜珈很久了,腿的力量就是不足,現在意外發現不水腫反而有肌力。

第二、生理期的不舒服情形好很多,也比較順暢。

第三、睡眠不中斷,能一覺到天亮,不用起來上廁所。

第四、精氣神都變得比較好。

 

* 本文為20129月八正文化《飯水分離陰陽飲食法》最新增訂版徵文活動之讀者投稿全文;此篇標題係由編輯摘自內文

 

歡迎至八正文化或加入Facebook「你.飯水分離了嗎?」社團
了解更多關於《飯水分離陰陽飲食法》的驚人力量

封面-側身   

韓國暢銷百萬冊、台灣讀者熱烈分享的終極養生之道!

, , , , , , , , , , , ,
創作者介紹

八正書鄉網

八正文化 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(21) 人氣()


留言列表 (21)

發表留言
  • 瓊鈺
  • 請問書中飯水分離適用17-90歲以上的成人,不知幼兒是否適用?最小的年齡是?
  • 您好, 這一點在書中確實沒有清楚的說明
    已將您的提問轉貼至 "你.飯水分離了嗎" facebook社團, 尋求其他飯水分離之友的建議, 若有任何答案會隨時轉貼回覆

    八正文化 於 2012/10/16 13:12 回覆

  • cjp
  • 9月19日開始實施飯水分離(三餐), 感覺一切還好,如書中所說尿液變黃甚至黃紅色(有肝炎者之反應). 到10月1日發現右下腹手壓會痛, 以為近幾天排便少了些, 可能是便秘, 於是在喝水時間增加水量到600cc. 到10月8日, 不但沒改善, 甚至整個腹部手壓都會痛, 左腳踝也有些腫. 經過一星期整個腹部會脹痛, 經查網路, 應該是產生腹水現象(人變瘦體重卻增加, 肚臍變小). 書中沒看到有這種現象, 請問哪裏可以請教? 可否幫忙聯絡瑜伽師?
  • 您好! 已將您的問題轉貼至 "你.飯水分離了嗎" facebook社團尋求有相關經驗的飯水分離之友協助回答, 若有任何答案會隨時轉貼回覆

    目前(10/16 17:30)收到飯水分離之友的回覆如下:

    Julia Hsu: 我也有尿液變黃紅色 (早起第一泡) 和下腹痛的問題 (但我是左腹痛), 但我想說飯水分離三個月內的任何狀況都當成是在"處理"

    羽田氏: 只要是“痛”就是聚氣無法釋放,盡量搭配離固食增加陽氣韻,腳踝是膽經路線...有可能是舊傷....如果從此判斷是脾膽異常,再讓異常能量釋放。

    可否再多分享您都吃些什麼呢? 以及過去的用藥習慣或開刀病史?
    若您有使用facebook的話, 也歡迎加入社團直接提問喔~

    八正文化 於 2012/10/16 17:33 回覆

  • cjp
  • 平常都吃健康素(各種蔬菜, 紅豆薏仁, 豆腐 or 豆乾), 飯水分離初期, 早上在喝水期間喝紅豆薏仁湯. 上星期六(10/13)開始, 改成早晚兩餐, 由於多量的水變成腹水, 使得肚脹難過, 星期一(10/15)開始改成少量喝水, 昨天肚脹就稍減了, 相信腹水應會漸漸消失, 只是擔心水量太少是否會影響腎臟的運作? (目前為止, 排便都還好, 不是便祕). 過去用藥都是中藥粉, 在實施飯水分離後停用. 開刀病史方面只有去年五月因跌倒骨折開刀接回, 如今正常走路.
  • 羽田氏: 試著早上喝水時間不要喝水,吃素者本身的水份就很多了,脹氣一定是肝血與陽氣不足,導致膽汁無法分泌,這是脾經牽制肝膽分泌的基本模式。

    八正文化 於 2012/10/17 15:17 回覆

  • cjp
  • 星期一(10/15)開始少量喝水時, 早上就沒有喝水, 一直到下午約 3:00才喝約200cc, 然後晚上飯後一小時, 喝約 150cc.

    現在重要的是, 因腹水而肚脹/腳水腫要如何減輕?! 就像書中說如果便秘, 那麼喝水時間就提早在飯後一小時, 想問李祥文老師有關腹水的經驗!
  • [轉貼今日回應]

    Julia Hsu: 你吃的飯/菜夠乾嗎? 而且之前不是說10/15少喝水之後肚脹就稍減了嗎? 表示應該真的是水分過多的問題, 只要減水就好啦

    八正文化 於 2012/10/19 17:39 回覆

  • 悄悄話
  • cjp
  • 謝謝! 10/15開始少量喝水, 沒有之前每次喝 600cc(每日三次)那麼肚脹到晚上睡不著, 原本想10/16去看西醫抽腹水, 後來還是想看看是否各位大大有否這方面的經驗, 或是可以幫忙問李祥文老師有什麼解決的方法, 因此忍了下來. 這幾天雖然少喝水, 但肚脹沒有持續減低, 只是沒有之前水喝多時那麼難過而已. 我也相信這些狀況是在"處理", 但真的要持續 3個月?

  • [轉貼10/20回應]
    羽田氏: 吃乾的食物讓唾液分泌充足, 應該不會有脹氣的問題。

    八正文化 於 2012/10/22 13:14 回覆

  • cjp
  • 我想吃的飯/菜應該夠乾, 否則就不會有這些反應了. 另外我的腹脹不是脹氣, 而是因腹水而脹. 昨天去照了腹部超音波, 結果腹部內臟包括肝,膽,腎,胰,脾, 肝門靜脈都沒問題, 抽血檢查, 倒是 GOT等很高, 原本醫生以為至少可能肝硬化或肝癌, 才會有腹水, 內臟都好的倒是出乎他的意料之外, 最後懷疑是急性肝炎. 我想這應該正是飯水分離的反應, 相信等反應過後, 長期之慢性肝炎應該會消失 (原本我想我實行健康素約十年, 應該不會在那麼短時間就惡化成產生腹水, 照超音波的結果也證實我的想法). 會持續有腹水, 應該還是水量太多, 應該要聽聽自己身體的聲音, 再減少喝水量看看.
  • 悄悄話
  • 八正文化
  • 您好!
    我們前一陣子才聯絡過李祥文先生辦公室
    李祥文先生辦公室的回應是, 李先生短期內都不會在辦公室, 無法針對個人的問題做答覆
    身為出版商, 我們最初的用意當然是希望和讀者分享我們親身體驗過、也覺得有效的養生保健方法
    但我們的個人經驗畢竟不能做為疾病診斷或治療的依據
    若您在身體上有任何不適或擔心, 建議您還是配合醫師的診斷治療喔~


  • 悄悄話
  • cjp
  • 最近將別人還的第二本飯水分離的書, 再看一下. 其中, p.160頁提到"...以及充滿腹水的病人, 千萬不要併行飯水分離...", 是否指因事先有病, 以致於有腹水的病人? 像我是因實施飯水分離而產生腹水, 是屬於這一類嗎? 由於李先生的網站, 只能用韓文登入, 可否麻煩張琪惠小姐代問嗎?
  • 飯水分離的朋友您好, 我們在與李祥文辦公室連絡時得知他會有一段時間不在辦公室, 所以在連繫作者的部份目前是確實無法為您服務, 尚請見諒。 我們非常歡迎您來電(02) 2336-1496,分享彼此對飯水分離的體會,謝謝您。

    八正文化 於 2012/11/05 17:01 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • cjp
  • 因腹水而肚脹/腳水腫, 到現在約2個月20天了, 但是沒有消下去的跡象, 真的快要撐不下去, 想要放棄了, 想問李祥文老師是否回來了? 那麼長的時間, 都沒有辦法聯絡到他有關腹水的經驗嗎?
  • 您好!
    之前我們與李祥文辦公室連絡,他們的回覆是李先生會有一段日子不在,依我們所知是長時間,他現在還沒回辦公室。依您的現況,建議您還是配合醫師的診斷治療,亦歡迎您來電(02) 2336-1496,我們可以與您分享對飯水分離的體會與經驗。

    八正文化 於 2012/12/18 10:03 回覆

  • cjp
  • 在部落格或是飯水分離FB, 都沒有看到有人有腹水的反應, 好像我的最嚴重. 我也希望盡快找到李先生, 用他的經驗方法/實行, 解決問題之後, 跟大家分享. 連電話也連絡不到他?
  • 是的。依我們所了解他是長時間進行修練,現在確實無法連絡到他本人。我們之前有請教過他有關病症的部份,由於每個人的情形可能各有不同,需要了解得十分深入才有可能提供建議,實在很難透過口頭或文字描述即確切掌握病人的現況,這也是我們必須非常謹慎面對您所提供的問題之原因。希望您能諒解。由於語言、時間、距離等問題都存在於你現在一直想找李祥文先生的這件事情上,我們會繼續保持與李祥文辦公室的連絡,但請您先參考一下我們的建議,還是配合醫師的診斷治療,以免耽誤病情。

    八正文化 於 2012/12/19 14:42 回覆

  • 訪客
  • Grace Chung在《無上命令:實踐飯水分離陰陽飲食法》一書第160頁最後有一段內容提醒大家要留意---持續施打營養藥劑和抗癌藥劑的病人,以及充滿腹水的病人,千萬不要併行飯水分離。因為在無法徹底陰陽法則的狀態下,效果微乎其微,有時反而會對身體造成負擔。倘若遵守上述事項十五天以上,卻仍沒有特別的效果,應立即向飯水分離專家諮詢,因為病情很有可能比自己想像的還嚴重
  • 黃薈芯
  • 我之前實行飯水分離三餐有二週的時間,那時胃部消化很好、排便順暢、胸悶改善這是我的三大症狀改善很多,於是我二週後便開始實行早晚二餐,剛開始是覺得口很渴,但二週後就習慣了,也不會餓到頭昏眼花。當實行到第三週時,生理前來了,為了止痛,我就利用晚上喝水的時間喝了二杯咖啡,沒想到胃居然就一直悶脹不適,好像我破壞得太嚴重了,至今飯水分離二餐已一個半月了胃部仍不適,而且現在生理期前胸悶及胃脹都變得更嚴重了,我在懷疑是否營養缺乏、貧血才會使原本的心臟病變的更不適?作者有說不用吃營養品就可以維持健康了,但在第一本書的第三十二頁又寫體內會缺乏營養成分,所以可以適當補充必須的營養。我想請問是否要補充營養品,讓體內修復得更快些?
    我知道這可能是改善過程的好轉反應,可是作者說二十天後各種痛苦將完全消失,我已經一個半月了還未消失,令我很擔心不知是否真能治好?
  • 您好! 新年恭喜!
    由您登入的帳號得知您有FB帳號
    歡迎加入我們在FB上的社團 "你.飯水分離了嗎?" 提問, 看看其他飯水分離之友是否有過類似情形可以互相討論

    八正文化 於 2013/02/18 09:40 回覆

  • 悄悄話
  • Cecillia  Chen
  • 我飯分18天 就修練早晚兩餐 到今天2013-10-17第四天 早餐吃離固時後 就一直沒喝水 會有一點渴 但不餓 請問在午餐食間能否吃一點水果 比如蘋果100克芭樂100克 還是一定要到晚上8點喝水時間才能吃 我目前高血藥都沒吃 每天量都在110~120之間 瘦了4公斤 其它頭痛 膝蓋痛 腰堆痛都有緩解 以前天天吃止痛藥 現在全部丟掉 真的很感恩
    八正文化出版社 引進這兩本救命書本 合十禮敬李祥文老師的不藏私 陳芊妤合十
  • 您好!
    作者李祥文對水果的觀點,請見這篇:http://octa1113.pixnet.net/blog/post/34492461
    「讀者提問Q16:水果算是「水」的一種嗎?
    李祥文答A16:水果不算是水,但是如果用木材來比喻的話,水果就像是溼掉的木材一樣,所底癌症患者、胃病患者、大腸不好的人其實不能吃生水果及生蔬菜,但是晒乾、乾燥的就可以。癌症患者吃生水果非常不好。」
    您可以視自己身體的狀況吃吃看、比較看看,看您的身體接受度如何,因為每個人身體狀況不同,無法一概而論。
    您已有FB帳號,歡迎加入「你.飯水分離了嗎?」社團,和其他飯水分離之友交流、分享喔!
    祝 平安

    八正文化 於 2013/10/17 13:27 回覆

  • 悄悄話
  • 果節
  • 正在施行中如有心得再分享.