八正書鄉網

作者：駱小姐，24歲，馬來西亞

        2011年的暑假，在臉書上發現友人每天都在「你•飯水分離了嗎？」社團中留言與報告當日飲食，便點進去一探究竟，好奇之下，當日就決定開始來進行飯水分離了。隨後看了《飯水分離陰陽飲食法》後，更有一股想讓身體變好的衝勁。

　　在進行飯水分離的過程並無想像中辛苦，採取一日三餐不久，為了讓身體有更進一步的體驗與感受便決定開始實行一日兩餐。一日兩餐自然比三餐來得辛苦了，除了忍受午餐沒有進食的飢餓感，我也強迫自己習慣白天不喝水。不到一個月的時間，竟然就上手了，更重要的是身體產生了奇蹟般的變化。之前不管做多少運動、節食，我那始終都鼓鼓的小腹竟然消失了，更神奇的是，之前三不五時便會在手指、眼皮上冒出來的濕疹也不再出現了。

　　在眼皮上長出濕疹，刺痛與癢使我無法好好地靜下心去做自己想做的事，嚴重時還會影響情緒，因此，濕疹的消失是我飯水分離最大的收穫，而且至今都沒有再出現了。我一直進行飯水分離直到寒假來臨，過程中有過每當下午時分肚子便會冒出小紅斑的症狀，在臉書上請教了版主得知是身體的排毒狀態，除此之外，皮膚也變得光滑明亮，絲毫沒有粉刺與青春痘的痕跡。我覺得飯水分離有趣的地方在於，可以好奇與期待地等待身體下一步的變化。感動的是，當身邊一些朋友在得知飯水分離以後亦開始跟隨實行，有了同伴可以分享症狀、相互叮嚀，增加了過程中的樂趣。

　　我來自馬來西亞，趁著寒假返鄉與家人相聚，媽媽的拿手好菜與在地美食打亂了我的飯水分離計劃，除此之外，在一年四季炎熱如夏的國度，白天不喝水讓我差點發燒中暑，還被爸爸責備了一頓，他說飯水分離不適合在炎熱的國家實行，這點倒是還有待實驗與觀察……開心的是，媽媽看了《飯水分離陰陽飲食法》後也有意實行，還不停地問我方法與步驟呢！

　　直到現在，沒有繼續進行飯水分離的這幾個月，我的皮膚狀況不如從前了，除了長痘痘、亦容易有油光。我嘗試過飯水分離所帶給我的好處，現在我要再次下定決心，繼續我的飯水分離的旅程。希望所有實行飯水分離的朋友都有健康的身心與體魄，加油！

* 本文為2012年9月八正文化《飯水分離陰陽飲食法》最新增訂版徵文活動之讀者投稿全文；此篇標題係由編輯摘自內文

歡迎至八正文化或加入Facebook「你.飯水分離了嗎?」社團
了解更多關於《飯水分離陰陽飲食法》的驚人力量

韓國暢銷百萬冊、台灣讀者熱烈分享的終極養生之道！