去年《飯水分離陰陽飲食法》發行後, 許多實行飯水分離的朋友提出了很多疑問

於是今年(2011)年初, 總編輯和幾位友人出團至韓國拜訪作者李祥文先生, 當面向李先生請益

在這裡把當時的Q&A作個總整理, 方便和書中的內容一起對照參考

祝福大家都能身體健康,並且把健康傳出去喔!

DSC00093.JPG  ß 與作者李祥文先生(中間那位男士)合照

讀者提問Q1飯水分離後,是否會對添加許多化學成分的食物感到不適?

李祥文答A1對一般的病人而言,一定有該吃的東西與不該吃的東西;但對一般人而言,不用在意該吃什麼、不該吃什麼。我不是按照西方營養學的角度,因為我們的身體就有足夠的能力處理一切。所謂吃營養的東西對身體好、吃不營養的東西對身體不好,依照陰陽飲食飯水分離法的原理,這個觀念是不需要的,是能超越一切的。就算你吃到完全沒有營養的東西,如果你按照生命之法來吃的話,我們的身體都能生產我們所需要的營養。

 

讀者提問Q2吃到有毒的東西時,身體又會怎樣呢?像現在有許多食物都受到重金屬污染或有農藥殘留,假如吃到這些東西呢?
李祥文答A2按照飯水分離法來吃的話,重金屬或農藥殘留等不能分解的東西,身體都能處理。食物是「加」,水是「減」,加和減一起的話,會扣掉。可是飯水分離法是讓我們將食物與水分開吃。

 

讀者提問Q3飯水分離後容易減少腰部的贅肉,是因為喝水容易導致腰部贅肉嗎?(個人發現晚上喝水後,隔天早上腹部比較腫脹)

李祥文A3如果吃飯時吃適當的量,飯後二小時喝水;如果吃飯時吃到撐,飯後三小時喝水;如果喝水喝太多,就走一走,等水份被吸收完了,再睡覺。喝水後馬上睡的話,身體會腫脹起來。

 

讀者提問Q4一日兩餐或一日一餐的練習是否會讓人在工作時容易感到疲勞?

李祥文A4一日兩餐或一日一餐剛開始會讓人擔心營養不良,而導致工作容易疲勞。事實上,一日一餐的話,細胞不但沒有疲倦感,反而會讓人變得精神太好,晚上時會睡不着,而第二天工作也沒有什麼障礙。如果一天一餐的話,我們的內在是安靜的,是很安靜的。人不是因為工作得太多而累,人是因為吃太多,細胞累,人才累。一天一餐,細胞會自然氣食,到了晚上也不會累,這是自己的體會。只吃晚上的一餐也不會累,過了這個階段的話,會有更多的力量出來。一天一餐去工作,工作再多也不累。

 

讀者提問Q5飯水分離進入一天兩餐後會食量大增,原因為何?

李祥文A5開始一天兩餐的時候,說是兩餐,其實份量是三餐以上。因為吃兩餐所以呼吸會變得更好,氧氣吸收比較好,就好比體內火柴變多,燃燒變得更快,這時營養吸收會變好,熱量燃燒得快,這時吃得很多,也都消化得了,只要不跟水一起吃,吃得再多都消化得了。

 

讀者提問Q6一日兩餐間隔六小時以上,是否就會增加對食物屬性的敏感度?例如吃枸杞就感到眼睛很明亮、喝麻油湯便感到腹部整個溫暖起來。

李祥文A6飯水分離後身體反應會變得更快,其可達到的效果也會變得更快,的確會有幾倍的效果。

 

讀者提問Q7飯水分離是否會將舊疾導流出來而產生不舒服的症狀?

李祥文答A7飯水分離修練得好的話,連小時候手或腳痛的症狀都會排出,其他身體裡面的症狀也會顯露出來,然後會消失。飯水分離的時候,所排出的症狀不用去擔心。

創作者介紹

八正書鄉網

八正文化 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(52) 人氣()


留言列表 (52)

發表留言
  • Q
  • 我害怕如果水喝太少會有節晶體沉澱而痛風會有關西媽??
  • 您好!
    請問您看過書了嗎?
    飯水分離並未強調少喝水喔~
    只要是在喝水時間、符合自己身體的需求,飲水量是可以自己調整的
    歡迎加入「你.飯水分離了嗎?」facebook社團
    與其他有痛風症狀的飯水分離之友交流、討論

    順道轉貼facebook社團一位實行者的分享, 供您參考:

    Jeff Tung

    我本身痛風已經很多年了....近兩年來開始養成慢跑習慣;痛風頻率大幅減少;每天都大量喝水;但痛風仍然在忙碌疲累時;還是會發作.....去年年底接觸飯水分離陰陽飲食法;並看完書後;下定決心從今年1/1開始施行此方法;現在每天喝水量非常少;因為有時候忙時會忘了喝水;即使過喝水時間也不喝;但很奇妙的是;水喝得比以前少非常多;卻沒發作!但我本身茹素多年喔.....且我不常吃豆製品喔!目前仍有慢跑習慣!如果你沒有運動習慣我勸你一定要試試此法;水其實不需喝太多(一般醫生都會叫你大量喝水)自己試試看就知道!切忌肉類要少吃;可以不吃最好!生活作息要正常!

    祝 健康

    八正文化 於 2013/04/15 15:00 回覆

  • Q
  • 我有看書了而且實施了9個月,我問的問題只是擔心而以,我沒有痛風謝謝你給我的資訊我到現在還在實施中我覺的很好○  
  • 感謝回覆 ^_^
    祝 平安!

    八正文化 於 2013/06/04 11:13 回覆

  • 小草
  • 請問有沒有洗腎患者的經驗呢?有位朋友持續在洗腎,推薦他嘗試飯水分離,他非常有興趣,因為洗腎實在很痛苦。因書上沒有看到相關的資料,不曉得有沒有什麼要注意的事項?比如,洗腎是否也需晚上進行?或是有否慢慢將洗腎次數減少的經驗,或該怎麼漸進式進行的實際經驗? 無限感恩!
  • 小草你好!
    小編我自己身邊沒有這樣的案例
    要不要試試到「你.飯水分離了嗎?」facebook社團分享你的問題,看有沒有版友有類似經驗?
    如果朋友願意嘗試,歡迎您先將書借給他,讓他對飯水分離有較整體的概念,也可以請他從最基本的飯水分離開始,亦即先將乾濕分離,並參考《無上命令:實踐飯水分離陰陽飲食法》中對「泌尿器官疾病」的建議
    加油!也祝福你的朋友!

    八正文化 於 2013/06/05 10:55 回覆

  • 訪客
  • 謝謝小編!
    我想,李祥文老師那裡應該會有治療洗腎患者的案例,
    有機會的話,可否幫我問問他的辦公室,
    或許可以給這個朋友一線曙光,(而且台灣洗腎是世界之冠,或許可以造福很多人,)
    因他有去買書看了,裏頭有很多各種疾病的注意事項,
    可惜沒有洗腎的,而他試了一天,感到身體無力,
    所以就不敢再試,
    我有建議他可能先改成飯後一小時喝水看看,
    也建議他是否改為晚上洗腎,
    可是如果排晚上洗腎會洗到12點,這樣好嗎?
    我想,如果有李老師那邊的實務經驗做參考會更踏實。
    fb我好像不太會用,我有嘗試在「你.飯水分離了嗎?」參與分享,
    可是沒看到顯示,倒是跑到我自己的fb裏,
    是不是我不會用?
    真是不好意思,麻煩您了!
    無限感恩!!
  • 小草好!

    我們之前因為一位讀者的關係問過李祥文先生辦公室,得知他會有很長一段時間不在辦公室,所以連繫作者的部份目前無法為您服務,尚請見諒;未來若有機會,我們會再整理台灣讀者常提出的問題向他一併請教

    社團的加入方式,請參考:http://octa1113.pixnet.net/blog/post/48624384

    小草和朋友住台北嗎?有沒有時間來參加我們的講座呢?
    或許可以當面和主講人瑜伽師聊一聊
    http://octa1113.pixnet.net/blog/post/49632848
    同時也請朋友在執行飯水分離時放輕鬆,不要太緊張,依照身體的需求多休息
    也可以寫寫食誌
    有什麼需要調適的地方,都可以隨時在社團中找到支持
    大家一起加油!

    八正文化 於 2013/06/06 11:36 回覆

  • 訪客
  • 我也想知道FB的搜尋功能要怎麼用?
    我用關鍵字搜尋,出來的都跟關鍵字沒有關係?
  • 哈哈!FB的搜尋功能確實是很弱

    不過剛剛有看到您的貼文了
    表示您已經成功加入社團了
    未來要閱讀社團的內容,只要在登入facebook後,按左側欄位約中央處的「你.飯水分離了嗎?」就可以囉

    八正文化 於 2013/06/06 11:45 回覆

  • 訪客
  • ..................
    我沒有加入社團呀= =
    我跟4樓是不同人喔!
    (5樓是我)
    我只是想搜尋文章來看,
    一點都不想加入= =
  • 喔喔~ 抱歉!誤認了!

    八正文化 於 2013/06/06 17:15 回覆

  • 小草
  • 我有看到那篇文,我知道李老師去修煉了,只是詢問辦公室的治療案例而已,應還不需麻煩李老師的本人協助。如果有得話就太棒了!很感謝您!
    ps:我好像會fb的發言了。謝謝您!
  • 小草
  • 對了,我們都住南部,目前較不需講座。這2本書我大概看10遍超過了,因為覺得自己與家人的反應都太不可思議了,所以不斷地重覆看,深怕有所遺漏。也希望能把這麼好的健康法,幫助更多受病痛所苦的朋友。
    像上面講的,如果李老師辦公室有洗腎的治療案例的話,那就太棒了!
  • 小白
  • 請問作者有陰道發炎的案例嗎?
    家母吃了很久的抗生素,仍一直發炎@@
  • 小白好
    2本書上目前確實是沒有陰道發炎的案例
    歡迎至「你.飯水分離了嗎?」facebook社團中詢問其他飯水分離之友有無相關經驗

    八正文化 於 2013/06/14 11:58 回覆

  • 小白
  • 請問這邊還有人嗎?@@
  • 有的

    八正文化 於 2013/06/14 11:59 回覆

  • 小白
  • 這樣啊,可是我沒有FB耶...一定要用FB嗎???
  • 如果你同意的話, 我們可以幫你po到版上去詢問看看, 如果有回應再轉貼回來給你~ :)

    八正文化 於 2013/06/17 12:16 回覆

  • 小白
  • 麻煩您幫忙了,謝謝!另外,家母近日去檢查,檢查不出是什麼引起發炎@@
  • OK!
    同時想先請教您母親目前已在實施飯水分離了嗎? 平常都如何實施呢? 都吃些什麼?


    先幫你轉貼截至6/21 16:30為止網友的回覆和經驗:

    吳僑伶: (除了陰道發炎以外) 還有什麼狀況?

    羽田氏: 陽氣不足體內就會病菌雜生。大便、尿道、皮膚底層都是病菌。

    洪雅萍: 我以前三不五時就陰道發炎去醫院報到!醫師說要多喝水! 每次都吃很多藥! 吃了會好! 不吃就發作! 常常跑醫院! 不過喝諾麗果酵素後沒這問題了! 加上我又不愛喝水! 反而多喝水常跑醫院!

    傅大銘: 戒甜食 麵包 水果 (澱粉)半年 水果可吃低甜份的 吃少一點 如此可餓死酵母菌 還有注意性伴侶的衛生清潔

    Marsha: Tsai 少喝水+多晒太陽

    (小編註:以上為網友經驗,請注意飯水分離並未強調少喝水,而是提醒實踐者依身體的需要攝取水分,勿受廣告誤導而隨意飲水或刻意義務性地喝水。版上雖然沒有陰道炎的案例,卻有過膀胱炎、腎臟炎的案例;陰道發炎可能與體內太濕有關,您可以參考網路上的這篇文章,並邀請您母親試試飯水分離,或尋求信賴的中醫師協助。
    http://pchome.uho.com.tw/sex.asp?aid=11717)
    祝 平安、健康!

    八正文化 於 2013/06/21 16:50 回覆

  • 小白
  • 謝謝您!請問諾麗果酵素是什麼?我媽三餐後一小時喝水。因為她吃到鹹的就會很渴
  • 諾麗酵素您可以上網查詢,是用一種名為「諾麗果」的果實製作的酵素,有許多品牌可供選擇。
    另外請問您的母親飯水分離大約多久了?發炎的病史及服用抗生素的時間有多久?目前每天的喝水量如何?

    八正文化 於 2013/06/24 10:58 回覆

  • 小白
  • 請問一定要用諾麗酵素嗎?很貴的說......用飯水分離可以治好嗎?我媽大概四月開始就一直發炎,那之後就一直服用抗生素了。每天喝水量我不大清楚耶!但是應該沒有很多吧,她每次喝水都不會超過半杯,但喝水時間就常常在喝水囉!
  • 酵素的部份是網友的個人經驗, 您當然可以選擇不予參考
    雖然沒有陰道炎的案例, 但許多飯水分離之友確實有過發炎痊癒的經驗
    (我用另一則留言貼給您看)

    您母親也是四月開始實行飯水分離的嗎? 方不方便請母親寫一下食誌呢?
    約3-5天即可, 盡可能詳細包含:
    - 三餐的飲食內容、飲食時間及大概的份量 (例如: 12:30-13:00 午餐, 白飯1碗+蒸南瓜+蛤蜊絲瓜)
    - 可以的話最好連同睡眠時間、洗澡時間及其他大量接觸水分的活動 (如泡澡、游泳等) 都記錄一下
    為保護您母親的個人隱私, 請將上述內容email至八正信箱oct.aplus@m2k.com.tw
    我請社長幫您看一下有無可以加強的地方
    祝 平安

    八正文化 於 2013/06/25 12:36 回覆

  • 八正文化
  • 蔡金燕:
    我雖然今天才加入社團,但飯水分離資歷兩年了,無上命令書上還有我的分享文。重點是要跟大家分享,我只花了半天的時間就把膀胱炎修復完畢,這就是一般人眼中的所謂"奇蹟",我能有幸親身體驗這奇蹟,是因為兩年來我確實執行一日兩餐,白天不碰水,而且打從心底相信自己的身體。就因為看到自己身心靈改善如此之大,時時刻刻都能體驗生命的美好,所以更加珍惜並心懷感恩這一切,奉勸在場外圍觀的朋友,想要達到這樣的境界除了"豁出去,跟它拼了"之外,別無他法,沒有努力與覺悟,你就只能永遠在場外羨慕...
    2012年12月13日 18:30

    我常常一天只有三次小便,剛開始飯水分離時也很擔心。飯水分離之後,曾經發作過兩次膀胱炎(在飯水分離之前就是好發者,每次發作都痛不欲生,吃抗生素一星期以上),第一次發作時我去看西醫,拿藥備著但沒有吃,而且狠下心斷水斷食,當時身體告訴我她要把身體裡多餘的水分排掉,所以膀胱炎患著都會一直頻尿。我就是秉著這一點才毅然決然斷水,結果果然排尿次數越來越少,雖然已經有血尿出現,可是我從身體的反應知道,順著身體的聲音是對的,到了第二天早上醒來,我就是知道一切都過去了,很神奇它就是好了,只花一天時間,真的好了!!過了一個多月後,又第二次發作,這次我根本就懶得去找醫生拿藥了,乾脆去睡個午覺(我從不睡午覺的喔),醒來也是就好了,半天!!以上事實是兩個月前才發生的事,自己親身經歷過,我知道身體在自我療癒,而我唯一做的就是相信它!!
    2013年1月5日 7:41
  • 訪客
  • 請問「你.飯水分離了嗎?」是否可以開放給沒有FB帳號的人也能看得到呢?謝謝

    像 八正文化粉絲團 不需要登入fb帳號就可以看了
  • 您好!
    這是fb的設定,我們無法做開放的設定
    不過有熱心的讀者將他覺得重要的資訊都貼到他自己的部落格http://chsffoodwater.blogspot.com/
    您可以參考看看~

    八正文化 於 2013/07/04 01:48 回覆

  • 小祺
  • 請問:我已經執行一日三餐的飯水分離法一個星期多了,在下午3點至4點之間的喝水時間裡,常常是忍不住的狂喝500cc~1000cc,有時候還是喝由枸杞.紅棗和洋參一起煮的茶,喝完之後會馬上逼出一身汗,這是正常的嗎?另外,我是很容易肚子餓又很晚吃晚餐的人,可以在喝水之後(5點或6點)到晚餐(晚上7點)前吃些餅乾充飢嗎?謝謝
  • 小祺好
    很多讀者也都和您一樣有過喝水後全身發熱、大汗的反應, 可以再多觀察、多記錄, 不用擔心
    但是喝水的時候還是建議盡可能慢慢喝, 像品酒一樣品嚐水和養生茶的甘甜, 比較能達到解渴的作用, 也比較不會在短時間內攝取過量的水分, 給身體造成負擔
    吃東西的時間自然是要配合每個人的作息, 您可以依照自己的需求做調整, 只要先把握大原則將乾食和液體儘量隔開即可

    八正文化 於 2013/07/09 10:54 回覆

  • 訪客
  • 八正文化您好:我也是沒有FB的人,之前常常透過網頁瀏覽,現在無法閱讀了,不知道是否有全文文本可下載呢?印象中之前有板友製作文本檔案,如果有的話,
    可否請您讓我們下載觀看呢?很抱歉勞您費心了,真的很想看大家討論,又不會用FB的人敬上
  • 您好
    我們確實已於2013/7/1將社團設定更改為不公開(須加入社團才能閱讀)
    但在此之前,也是必須登入FB才能瀏覽;所以不知道您所指的版友製作的文本檔案或全文文本下載是指什麼呢?這好像已經超出小編我的能力範圍了... ^ ^
    另外,版上的網友討論,大多關於網友自己私密的健康狀況,是大家基於對其他飯水分離之友的信任,而自願分享的結果,恐怕不適合直接轉貼至完全公開的網路上,請您體諒!
    若是常見問題的解答、取得同意可公開的分享,以及活動公告,我們都有張貼在這個部落格上,歡迎參考~~

    八正文化 於 2013/07/09 12:54 回覆

  • 小祺
  • 謝謝!看了你給的答覆,我放心許多,會持續執行飯水分離法的,我買了李祥文先生的書來看,書中常建議不要吃豬肉和晚上10點之後不要喝水這二點,是什麼原因呢?
  • 不吃豬肉的部份,李祥文先生其實並未就原因多作說明,2011年拜訪李先生的訪談中也僅提到豬肉會膨脹,不利於一日二餐或一日一餐的進行(參見 http://octa1113.pixnet.net/blog/post/34492461 Q18),我們也無法代為解釋;但網路上有一些資料提到豬肉的缺點,以及部份中醫觀點也認為豬肉極陰且容易助濕生痰,對人體弊多於利,您可以上網查詢看看

    至於晚上10點後不要喝水,是因為李祥文先生以午夜12點為陽氣開始生發的時間,若陽氣開始生發時,體內仍有未消化、未充分利用的水分,會影響陽氣的生發;而10-12點是消化液體的時間

    八正文化 於 2013/07/09 17:21 回覆

  • 訪客
  • 從網頁搜尋可以看唷!只是最近都不能看了...我沒有要打探社團的隱私啦!只是有時候看到不錯的方法想記下來,或者有人跟我有同樣的問題,可以多學習。可惜現在都看不到了......
  • 小祺
  • 請問小編:李祥文先生的”飯水分離陰陽飲食法”書中,常常提到的”烤餅”可以以市面上販售的麵包.饅頭.餅乾代替嗎?還是以什麼食物代替比較好?我沒有烤箱可以製作烤餅,想說用買的比較快些.另外,我已經一日三餐飯分二個星期了,持續全身發熱,喉嚨也是整天燒燒,常常會熱到心浮氣燥,也感覺精力要被燒光一樣昏沈喘氣,
    這些是飯分之後的好轉反應嗎?還是....
  • 烤餅若不方便準備時,可以用無油無鹽無糖的乾食代替,如傳統的槓子頭、老麵發酵的山東大饅頭,或以一般的米飯乾煎成鍋巴也可以。
    市售的麵包餅乾請注意食品添加物(乳化劑、膨鬆劑、代糖等);胃部容易不舒服的人要儘量避開發酵食物(尤其是以小蘇打或發粉等化學膨脹劑製作的餅乾麵包蛋糕)
    飯水分離時若發生無力症狀請改為飯後一小時喝水
    小祺住哪裡呢?若在南部歡迎參加屏東場的講座喔 http://octa1113.pixnet.net/blog/post/49901736

    八正文化 於 2013/07/15 13:23 回覆

  • 小祺
  • 我了解了,感恩小編為我解惑,我從小就是藥罐子,為了治病為了健康,吞了許多藥許多營養食品,身體狀況卻時好時壞,經由朋友的介紹知道了”飯水分離陰陽飲食法”,容易執行又不用花錢,對於待業中的我來講真是再好不過了,我會認真執行並且把它的好處介紹給親朋好友的.我住在高雄,已經錯過了7/14的講座,以後我會注意飯分的活動,把握機會參加.
  • 訪客
  • 您好, 請問若早餐只吃2匙穀粉, 也要等2個小時後才能喝水嗎? 謝謝 !
  • 您好!
    飯水分離確實是活用的喔(如上面Q&A第3點)
    如果您早餐只吃2匙穀粉,可以酌情在0.5-1小時後喝水,但原則一樣是依自己身體的需求,不渴的話就不要喝
    但請教一下,早餐只吃2匙穀粉,是有什麼特別的原因嗎?
    若您有facebook帳號,歡迎加入「你.飯水分離了嗎?」社團與其他飯水分離之友討論
    方便的話也歡迎來參加我們的推廣講座,可將您實行時的問題一併提出喔!
    祝 平安

    八正文化 於 2013/07/26 11:43 回覆

  • 訪客
  • 7:30~8:00早餐吃五穀飯+水煮蛋+炒青菜, 12:30~13:00吃100ml牛奶+2個拳頭量水果,19:30~20:00晚餐五穀飯+魚(一週一次)+炒青菜 ,10:00吃一點水果+喝100ml(枸杞+紅棗+薑+黃耆). 請問這算實施早晚2餐飯水分離嗎? 請問水果應該何時吃較恰當(可飯後馬上吃?
  • 您好!
    按書中的說明,實行早晚2餐時,早餐後到晚餐之間不能吃任何食物,到晚上飲水時間之前也不能喝水;晚餐盡可能在5-7點之間吃,晚餐後或晚餐時可以適當吃水果(但不可吃西瓜)
    請問您是剛開始實行飯水分離嗎?
    建議您先看一下書,或者參加講座(見部落格的活動公告),或加入facebook「你.飯水分離了嗎?」社團,對飯水分離的整體精神和做法會有比較清楚的概念,也比較知道如何依照自己的狀況作調整喔~
    如果擔心一日兩餐會肚子餓,建議先由一日三餐的飯水分離開始,等把握住飯水分離的節奏之後再進入一日兩餐。
    祝 健康!

    八正文化 於 2013/07/29 10:38 回覆

  • 訪客
  • 您好, 我沒有fb帳號
    因為早上沒什麼胃口, 所以才只吃2匙穀粉
    因為不吃東西就無法喝水, 而炎炎夏日汗流得多, 不喝水怕中暑
    所以只好吃些穀粉好喝水
  • 您住哪裡呢?
    歡迎參加我們的飯水分離講座喔!(請見版上的活動公告)
    可以更加了解身體運作和飯水分離的觀念

    八正文化 於 2013/07/29 10:59 回覆

  • -小花-
  • 你好!我剛實施飯水分離,請問喝水時間一定要中午後嗎?十點半十一點可以嗎?水果是算固體還是液體……
    我現在的流程是8:30早餐10:30水12:30午餐3:00水6:00晚餐這樣
  • 您好!
    作者對於水果的看法請見這裡:(Q16)http://www.7headlines.com/article/show/207677054
    剛開始實施飯水分離,只要練習將吃飯、喝水時間拉開就好(像您目前的時間表這樣很好)
    如果希望快速提升陽氣,可考慮只在下午和晚上的喝水時間喝水
    歡迎加入「你.飯水分離了嗎?」facebook社團與其他飯水分離之友交流
    也歡迎參加我們的飯水分離講座(請見版上的活動公告)
    祝 平安

    八正文化 於 2013/09/30 10:14 回覆

  • jan
  • 感冒,真痛苦,己2週,第一次用無吃西葯,讓身體慢好,症狀變無痰,耳鳴,耳痛,身體四肢冰冷,怎麼辦
  • 請問您有在進行飯水分離嗎?或是已經看過飯水分離的書嗎?
    很抱歉我們無法提供您任何治療上的建議喔~
    舒緩感冒症狀的方法其實有很多,如溫敷、按摩、刮痧、簡單的提升陽氣運動、蔥白湯...等,您可以詢問您信賴的中醫或專家
    平時則請多休息、多注意保暖、多曬太陽,並留意身體的訊息來決定是否要吃飯、喝水
    祝 早日恢復健康

    八正文化 於 2013/10/01 10:36 回覆

  • -小花-
  • 你好!我到今天第六天了,我看我同事一個用四五天瘦快3公斤,一個一週一公斤,一個快一個月6公斤,但我都沒有改變耶………:“(
  • 小花好!
    每個人的體質不同,身體狀況不同,每日的飲食和作息也不同,飯水分離之後的反應也不同,身體自有它工作的優先順序,不需與他人比較;FB社團上也有人分享體重沒少但腰圍變小的。我們建議您將焦點放在整體的健康提升上。
    若您有同事同時在進行飯分,建議您可以和他們討論,在執行上是否有什麼可以互相參考的;或者將您的食誌(吃飯、喝水的時間、內容物等)寄到oct.aplus@m2k.com.tw,我們幫您看看有沒有什麼可以建議的。
    祝 心想事成

    八正文化 於 2013/10/01 12:34 回覆

  • -小花-
  • 你好!我覺得我體重有增加的趨勢……哈哈
    我三餐都是吃飯菜這樣(吃青菜沒關係吧?),水時間晚上或下午可能會來點水果,是不能喝天的飲料嗎,我有喝汽水之類的。我都沒吃豬肉跟西瓜,有肉都點雞肉這樣
  • 可以再詳細一點喔^^
    例如:
    7:30-8:00 饅頭夾蛋1個
    10:00-11:00 含糖咖啡460cc
    13:00-13:30 五穀飯1碗+炒十香菜1碗
    15:30-16:00 黑糖奶茶500cc
    18:00-18:30 紫米飯糰1個
    21:00-22:00 黑豆水300cc; 洗澡
    24:00 睡覺
    連續記錄3-5天
    另外,請問您有在吃烤餅嗎?

    八正文化 於 2013/10/02 18:58 回覆

  • tracy
  • 您好.經由朋友推薦.得知"飯水分離的飲食".因我平日有水腫的現象.想藉由這種飲食法來改善.除了書本的知識外.也想有對象可討論與分享.不知可否將我加入fb社團中.謝謝!!
  • 哈!非常歡迎加入FB社團討論&分享
    不過我不知道您的FB帳號名稱是什麼、會不會與他人同名同姓
    所以由您自己加入會比較好喔!
    請點選社團連結:https://www.facebook.com/groups/161894067162877/
    再按上方橫幅圖片右下角的「加入社團」即可
    祝 平安!

    八正文化 於 2013/10/14 12:30 回覆

  • Lucky
  • 我覺得很幸運能得知飯水分離法, 也感謝你們出版此書, 我試了第一餐飯水分離後, 馬上就覺得腹脹情況改善很多, 我會再繼續執行~
    在此想請教一個問題, 根據飯水分離原則是飯後二小時飲水, 那麼飯水分離是否有建議飲水之後, 需隔多久才能吃飯呢? 感謝!!
  • 如同書中所述,一樣是2小時。
    祝 平安!

    八正文化 於 2013/12/02 10:08 回覆

  • 松
  • 我爸目前是靠鼻胃管進食,也有做氣切,請問該如何採用飯水分離呢?
    很急!感謝!
  • 您好!
    我們能感受到您對父親的愛和關心,但飯水分離屬治未病的養生法,且我們不是專業醫療人員,無法針對重症患者提供任何建議,請見諒!
    在父親進行治療的這段期間,您可以先為父親進行經絡按摩、拉筋或其他非飲食的養生方式,舒緩醫療過程中的不適,並提升病人的自癒力;同時請好好照顧自己,給予父親最大的祝福,並和家人取得共識,待父親可以透過口腔進食時再慢慢練習將吃飯、喝水時間拉開。
    敬祝 平安!

    八正文化 於 2014/01/06 11:58 回覆

  • 565
  • 你好~因為今天才知道有飯水分離的相關訊息,還沒看過書但很想嘗試看看,想請問如果我的作息跟一般人不太一樣(有點算日夜顛倒),大約上午10點多起床,凌晨3點入睡,那麼我可以喝水的時間一樣是下午2點~晚上10點嗎?
  • 您好!
    請問您的吃飯時間是什麼時候呢?初期吃飯和喝水時間可以依您的作息自行分配喔!只要先將「正餐」和「喝水時間」分隔2小時即可。
    歡迎先看書,了解飯水分離陰陽飲食法的整理概念,會比較知道如何配合自己的需求喔!

    八正文化 於 2014/01/06 12:15 回覆

  • 565
  • 我平常是12點、下午5點、晚上10點吃飯
    所以一開始實行的話,適當的喝水時間是10點、下午2點、晚上7點嗎?
    謝謝您的協助回答,會去買書研究一下~
    謝謝
  • 除了將「吃飯」與「喝水」隔開2小時、晚上10點過後不喝水之外,飯水分離陰陽飲食法還有一個重要的原則是「空腹不喝水」喔!(空腹時間指餐後約6小時以後,尤其是早上睡醒時,應先乾食)
    所以依照您現行吃飯時間的話,適當的喝水時間可以安排在下午2-3點、晚上7-8點。
    加油!

    八正文化 於 2014/01/08 10:10 回覆

  • 訪客
  • 飯水分離後,感冒一個月很不舒服,該如何?,,,,,,,鳳留
  • 您好!
    如病情嚴重或有任何疑慮,建議您及時就醫,以免延誤病情。
    書中有提到感冒的對應方法,您也可以參考看看;如果方便的話,也請將您這一個月來執行飯水分離的方式(例如一日幾餐、喝水時間的安排、飲食內容、水果的食用量等)、過去的飲食習慣(例如是否長期生機飲食或經常食用甜食)email至oct.aplus@m2k.com.tw讓我們了解一下。
    同時也請勤加保暖、多休息喔~
    祝 健康!

    八正文化 於 2014/01/20 15:42 回覆

  • 訪客
  • 如果一但實施飯水分離,原本過瘦的人是不是會更瘦?還有小孩適合飯分嗎?
  • 八正文化
  • (回覆#37的訪客)
    您好!
    飯水分離陰陽飲食法本身著重在陽氣的提升,實行後會變胖或變瘦要視個人的狀況而定。
    若您擔心過瘦,反而更應提高腸胃的吸收能力才是。
    若擔心變更瘦,可以盡量在三餐中增加穀類的比例,或偶爾在晚餐時進食高熱量的補湯等,總之方法是有的,但建議您先看過書,或參加講座,了解飯水分離陰陽飲食法的整體概念後再實行,會比較知道如何調整。
    24歲以下的小孩實行簡單的飯水分離是可以的(即吃飯喝水分開,用餐時不飲用湯或飲料,不義務性地喝水),但不需進入一日兩餐或一日一餐。許多讀者將家中的飲食習慣調整後,孩子的過敏症狀都好很多,感冒也恢復得較快。但建議仍請尊重孩子的意願,可以善誘但不要逼迫,保持兒童用餐時的愉快心情及家庭的和諧也很重要。
    祝 平安!
  • 訪客
  • 您好~
    剛開始執行飯水分離 還在體會其中的奧妙
    因為之前習慣性一日兩餐時間是早午餐 跟書中提及的早晚不同
    不知是否可維持早午兩餐 一樣可以達到效果呢?




  • 您好!
    您可以維持早午兩餐,不過下午的喝水時間請安排在午餐後2-6小時之內飲用,因為飯後6小時以上即為空腹時間,請勿再喝水。
    我們也有許多讀者是實行早午兩餐的,或實行午餐的一日一餐,他們在實行上都沒有太大的問題。供您參考。
    祝 平安!

    八正文化 於 2014/02/24 16:25 回覆

  • 訪客
  • 請問飯水分離陰陽飲食法早晚二餐時 怎麼喝水
  • 您好!
    嚴格來說,實行早晚兩餐時,喝水時間只有在晚餐後2小時到晚上10點之前這段時間。
    但若您一開始無法適應,或白天實在很渴,請於早餐後2-6小時之內酌量喝一些;待適應後再將喝水時間集中於晚上。
    供您參考。
    祝 平安!

    八正文化 於 2014/02/24 16:28 回覆

  • 訪客
  • 再請問 早晚二餐 若中間飢餓難忍時 可以吃餅乾嗎? 還是絕對要忍下去.
    順帶一提,我晚餐都大概在8點左右吃 2小時以後就10點了,怎麼喝水?
  • 您好!
    適應期間若飢餓難忍,吃一些東西沒關係。
    晚餐後2小時若不渴,不用刻意喝水;如果要喝,可以少量喝一點,但不要喝完立刻睡覺,並多觀察當晚及隔天的身體狀況(例如是否夜尿或水腫等)。建議您從實行中找出身體最適合的節奏。
    從您的問題看來,您的晚餐用餐時間較晚,中間會餓也是正常的。或許可以嘗試回復一日三餐(其中一餐吃少一點),並將喝水時間安排在下午。

    八正文化 於 2014/02/27 12:30 回覆

  • 圓滿智慧
  • 飯水分離法非常好!我胃腸不好飯水分離後有改善,但是沒完全好,是否還希注意那些?
    謝謝!
  • 您好!
    想請教您所謂的「腸胃不好」是指什麼呢(胃痛、胃酸、脹氣、吸收不良、排便...)?若在飯水分離後仍有腸胃不適的問題,若非書中所提到的調整過程反應,就可能是由於胃壁還沒補好(尤其過去常空腹喝水或生機飲食者需要較多時間),也可能由於食物或心理的緊張壓力而引起。
    您可以多留意是否為食物或壓力所引起,也可以嘗試在飯前食用離固食烤餅、調整飯/菜的比例、調整水分的攝取或水果的用量、依書中指示調整為一日兩餐或一日三餐、或一個月只吃乾飯配醬油......等,或採用拉筋拍打、經絡按摩等方式加強效果,方法很多,端視您的狀況和需求而定。
    若您已有facebook帳號,歡迎加入我們在FB上的「你.飯水分離了嗎?」社團提問,看看其他讀者是否有相關經驗可以分享;也歡迎參加我們的講座,可以現場提問。
    祝 平安!

    八正文化 於 2014/03/03 11:05 回覆

  • 石頭的老婆
  • 您好:想請問一下,我在練習早晚餐,請問若早上7:00~7:30吃早餐,喝水時間只有9:30~10:00半小時嗎?(看喝水時間範例)若忘了喝或不渴可以在11~12點喝或下午1~2點嗎?早晚餐中間是否不能吃任何東西(餅乾.零食.水果..)對吧 不好意思問題很多 謝謝您 ps.因為書上寫空腹過久不能喝水,所以才有疑問!盼請答覆~謝謝您
  • 您好!
    我們在範例圖上,將早晚兩餐的喝水時間設成這麼短,也是因為飯後過久等於空腹、空腹不宜喝水這條原則。不過您可以視您自己的情況而定,因為每個人早餐吃的東西不同,但盡量不要超過早餐後6小時就是了(依您的情況就是下午1:30後就盡量別喝了)。
    早晚餐之間是不吃任何東西的。

    八正文化 於 2014/03/10 16:03 回覆

  • 訪客
  • 火氣大 頭痛 頭熱 易怒 (火氣大)時該如何用飯水分離調整身體 (原本本身就有在實施飯水分離) 求解~~~
  • 您好!
    請問過去有過這個狀況嗎?持續了多久呢?飯水分離時,會有一些階段性的調整過程,若持續飯水分離,情緒上和身體應該都會越來越平穩。您可以審視一下過去幾天的飲食內容(例如是否吃辣、冰飲或甜食等)和作息(是否晚睡、在太陽下工作過久等),分析食物與自身反應的關係,未來盡量避免即可。
    同時也可參考書中對「頭痛」的建議,或試試泡腳、揉按太衝穴等方式舒緩。
    祝 平安!

    八正文化 於 2014/04/14 13:00 回覆

  • David  Lin
  • 您好,
    請問進行飯水分離的方式:(1)何時吃水果?(2)香蕉是固體或液體?
  • 您好
    請參考另一篇問答(實踐細節篇http://octa1113.pixnet.net/blog/post/34492461)中,李祥文先生對水果的看法:
    讀者提問Q16:水果算是「水」的一種嗎?
    李祥文答A16:水果不算是水,但是如果用木材來比喻的話,水果就像是溼掉的木材一樣,所底癌症患者、胃病患者、大腸不好的人其實不能吃生水果及生蔬菜,但是晒乾、乾燥的就可以。癌症患者吃生水果非常不好。
    另外他在書上也提到,水果可以在晚餐後少量食用,而且盡可能先加熱或乾蒸過。
    在台灣,由於天候狀況不同,飲食上食用水果的習慣也遠多於韓國,因此也有讀者將水分多的水果安排在下午或晚上的喝水時間吃,但這要視個人的陽氣狀況而定。如果一定得吃水果,您可以自己試試哪個時間吃,對身體比較舒服。
    祝 平安

    八正文化 於 2014/04/14 13:11 回覆

  • jennifer
  • 科學根據!?
    科學根據!
    拜託不要胡說八道誤人一生!!
  • chris
  • 請問我父親他胃常會脹氣,最近火氣大牙齒痛,所以喝了椰子水還有一些降火氣的藥,但是他胃脹氣的狀況反而出現,請問椰子水跟藥有影響嗎?
  • 您好
    根據小編我自己的經驗,很多時候身體看似上火的症狀,其實反而是前一陣子過食生冷寒涼造成的(如冰飲、生菜、水果等);這種情況下,椰子水和降火藥都就有可能加重不適。
    不過這是我的經驗,實際原因還要請您詳細了解父親的狀況和飲食內容,例如是否因為天氣熱而過食寒涼或水果?菜餚的水分是否過高?目前一日幾餐?喝水量?脹氣是在空腹時、吃飽後,還是喝水後?是否有搭配離固食烤餅食用?睡眠、情緒是否正常?
    另外也可請父親參考「推腹法」(網路上搜尋得到)緩解不適。若您有facebook帳號,歡迎加入「你.飯水分離了嗎?」社團和其他讀者交換意見;也歡迎參加我們的講座,於現場提問。
    祝 平安!

    八正文化 於 2014/07/29 10:56 回覆

  • 悄悄話
  • 訪客
  • 請問一下 不會咀嚼只會吞食的特殊孩子如何實施飯水分離?
  • 您好
    由您的敘述中,無法判斷這個孩子是什麼狀況,所以無法提供執行上的建議,請見諒。
    原則上疾病的部份還請諮詢專業醫療人員。
    若您仍希望培養孩子良好的飲食或養生習慣,請email或來電八正文化,詳細告知孩子的狀況,我們再與您討論較適合孩子的執行方式。
    Email: oct.aplus@m2k.com.tw;電話:02-2336-1496
    祝 平安!

    八正文化 於 2014/10/20 10:37 回覆

  • 訪客
  • 請問有大腸激躁症與皮膚、鼻子過敏如何實施飯水分離?
    我是農歷一月生
  • 您好
    請問您看過書了嗎?
    根據讀者的回饋,大腸激躁症與過敏的狀況只要依照書中最基本的方式執行,就可以感受到不同。
    也歡迎您加入「你.飯水分離了嗎?」社團,參考其他讀者的分享!
    祝 平安

    八正文化 於 2014/10/20 10:42 回覆

  • alisonlove
  • 請問,孕婦可以飯水分離嗎??我自小就有嚴重的手腳汗(我先生也有手汗問題)、過敏性鼻炎、蕁麻疹,我真的很擔心遺傳給我女兒,最近冬天了,早上一醒來,手腳就開始生汗冰冷,非常的不舒服,我看過中醫,中醫說無解。另外一到冬天,我就鼻塞,通常只有一邊是通的,只要一鼻塞,就頭痛眼痠有時候連牙齒一起痛。我想試試飯水分離,不知我以上的毛病是否是有所改善。
  • 您好!
    只要吃得下飯,孕婦也可以嘗試飯水離。請參考這一篇問答的Q4:http://octa1113.pixnet.net/blog/post/34492461
    若是因孕吐嚴重而連飯都吃不下就沒辦法了,請求教其他專家。參考本篇問答Q7:http://octa1113.pixnet.net/blog/post/57135420
    若您有facebook帳號,歡迎加入「你.飯水分離了嗎?」社團,與其他飯水分離的媽媽們交流。
    祝 平安!

    八正文化 於 2014/12/08 16:05 回覆

  • Adqwe Grgr
  • 請問 有慢性胃病的人可以用這方法嗎? 我本身從小就腸胃不好 所以消化跟吸收都不好 所以一直都很瘦...可是還沒生過什麼胃病 頂多就有時餓太久會胃痛或吃太飽消化不良脹氣 休息一下就會好 自從5年前開始有胃病 有去看中醫調理快1年才好 可是後面好像飲食不良關系又復發 現在則是整天都會有一點脹氣 吃完東西會更脹然後經常消化不良 水都只能少少喝...
  • 您好!
    從飯水分離陰陽飲食法書中,及一些飯友在講座及臉書社團的分享中,有說明一些原理及胃病好轉的分享。若您無其他的嚴重病症,施行飯水分離的方法是否好,身體會直接反映。若您有facebook帳號,歡迎加入「你.飯水分離了嗎?」社團,與其他飯水分離的飯友們交流。或是親自來參加我們講座。

    祝 平安!

    八正文化 於 2016/02/17 18:07 回覆

找更多相關文章與討論
【 X 關閉 】

【痞客邦】大學生網路社群使用習慣調查

親愛的讀者,痞客邦希望能了解大學生的網路社群使用習慣,
填問卷即可抽獨家好禮喔!
(注意:關閉此視窗將不再出現)