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作者：jjzero

■孤獨有沒有定義？

■孤獨是親密的相反詞？

日本女作家酒井順子在《敗犬在遠方嚎叫》書中，將年過三十歲、單身未婚又沒小孩的熟女歸類為「敗犬」，因為大多數人認為單身熟女孤獨寂寞，無法順利擁有親密的婚姻關係，因此用了「敗」這樣貶抑的字眼。看得出來，孤獨在社會大眾普遍的觀念裡，並不是多好的名詞，也不是多麼正向的人際關係。可是，台灣偶像劇《敗犬女王》試圖找出單身熟女的人生出口，發現結婚不是唯一選項，而《孤獨》（Solitude）的作者安東尼．史脫爾也告訴我們，孤獨也是人際關係的一種選項，而這個選項可以適合某些人，卻可能不適合另一群人。

我們一向認為，無法擁有親密關係的人，就是孤僻，然而，《孤獨》從文學藝術引證的許多文學家、音樂家，他們終其一生沒有結婚，但也並非孤獨一人，他們仍然能從朋友、工作同事、鄰居之間沒那麼親密的人際關係中獲得滿足。

其實，孤獨是能夠與親密並存的，一個人即使與他人多麼親密，都需要擁有自己獨立行動、思考的時間，而此刻就是孤獨，並不是我們所認為那麼的負向、那麼的不需要。

■孤獨不好嗎？

當然，也有人終身孤獨一人，不願與他人打交道，幾成孤僻怪人。從安東尼．史脫爾在《孤獨》一書中的舉例，我們知道有些人的天生氣質內向，不涉入人群，甚至避開人群；也有一些人發展出精神疾病的異常個性，憂鬱成病，精神脆弱不堪。但是，孤獨對他們反而是一種良方解藥，解決他們面對世界人群的不自在，以及內心自我的衝突，讓他們得以穩定心性，順利成長。

甚至，生活中有許多時刻需要孤獨，想像力的培養、藝術的創作、接觸自我內心真實情感、哀傷治療、學習、祈禱…等。在這些時刻，孤獨意味著不受干擾、能夠獨處、自我省思、沈澱心情。

■孤獨的內涵豐富，值得探索

人類一遇到事情時，容易啟動自動化思考，對事物的看法往負面發展，以為孤獨是沒人愛，以為孤獨是怪咖，以為孤獨是人緣差，以為孤獨是自己什麼事情都做不好…。

安東尼．史脫爾在《孤獨》告訴我們：「事實上，親密的人際關係雖然重要，卻不是人生幸福的唯一來源。孤獨，有助於內心的整合，並可以培養想像力，使腦力發揮最大的潛能，許多領悟、覺醒及創意是在獨處時成就。」

看完《孤獨》一書，你會訝異「孤獨」有如此豐富的內涵及面向，打破了一般人對孤獨的簡單思惟及負面思考，鼓勵人從各個不同面向認識孤獨，企圖擴大孤獨的解釋，也讓人發現孤獨其實沒有那麼糟。更正確的說，希望人們可以接納自我特質中的孤獨，享受孤獨時刻，然後讓孤獨引領我們發揮潛能及創意。

本書唯一的缺點在於翻譯，很多人名或專有名詞並不符合國內長久使用的譯名，例如依戀（attachment）在國內心理學專著裡通常稱為依附，而提出依附理論的John Bowlby通常譯為約翰．鮑比，而不是約翰．波爾比，這類的翻譯讓人會一時搞不清到底依戀是不是依附，而約翰．鮑比和約翰．波爾比是不是同一人。

附註：

1.《孤獨》一書雖然是有點專業的心理學著作，不過文筆流暢有條理，喜歡心理學的人讀來輕鬆，很少讀心理學的人慢慢讀也能收穫滿滿。

2.《孤獨》曾在民國1995年由知英文化出版，如今選在2009年由八正文化重新出版，有其新的時代意義，恰好符應現代人追求自我、探尋孤獨的精神。

P.S. 非常感謝 jjzero 用心的試讀心得，以及不吝指正，關於翻譯上的不周之處，我們會跟譯者溝通並進行勘誤，以消除讀者的困惑。再次謝謝 jjzero！