目前日期文章:201209 (24)

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作者:黃先生,37歲,新竹縣

 

  2006年初,大兒子出生後,我的健康狀況江河日下,腹痛半年,痛一整天的,各大西醫院報到、檢查、吃藥,一無所獲,後經中醫治好,但是體質已虛,無法久站、說話要特別提氣。原本就對健康養生這個議題有興趣,但沒想到自己會有這麼迫切地需要,但是無奈體氣上不來,專注力與理解力也消失,這時才明白理解力是以體力為基礎的,所以斷斷續續自我進修,對自己極盡保護,風一吹一定包好外套,戴好帽子,在這種極度保護下,健康之苗慢慢生長,在這段經歷中,讓我不斷遠離主流西醫,到了2011年才覺得好像最近還不錯,結果八月一場感冒,發燒了三天,想到前幾天在書局信手翻閱的「飯水分離陰陽飲食法」,決定等病好點了著手試驗。

  我在書局翻閱時,前面隨便翻翻,看到後面有靈魂出體時,我的興致就來了,因為我自己練過靈魂出體,大概知道那是怎麼回事,作者所述為真,而且我相信會靈魂出體的人不會說假話,即使他的領會有誤,即使有違真理,但絕不會存心說謊,就這樣我買回家細細觀看。

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作者:詹先生,33歲,台南市

 

  在2010年下半年常會到書局看養生的書籍,總是在看完後覺得講的都很有道理,但是想實行卻發現不是那麼容易,直到某天看到「陰陽飲食」這四個字,是沒看過的名詞,所以就好奇的把它翻了一遍,看完覺得蠻不錯的,因為作者不僅講了個人親身經歷,也提到不少原本罹患癌症卻因為飯水分離而痊癒的例子,再加上裡面並沒有告訴我們應該吃多營養的東西,只需要飯跟水分離,這已經是一般的營養學所無法理解的吧!但是想想每天本來就會進食,只需要把水拿掉就能維持身體健康,這方法應該是最簡單而容易實行的,於是乎開始了陸陸續續的飯水分離。

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作者:駱小姐,24歲,馬來西亞

 

        2011年的暑假,在臉書上發現友人每天都在「你飯水分離了嗎?」社團中留言與報告當日飲食,便點進去一探究竟,好奇之下,當日就決定開始來進行飯水分離了。隨後看了《飯水分離陰陽飲食法》後,更有一股想讓身體變好的衝勁。

  在進行飯水分離的過程並無想像中辛苦,採取一日三餐不久,為了讓身體有更進一步的體驗與感受便決定開始實行一日兩餐。一日兩餐自然比三餐來得辛苦了,除了忍受午餐沒有進食的飢餓感,我也強迫自己習慣白天不喝水。不到一個月的時間,竟然就上手了,更重要的是身體產生了奇蹟般的變化。之前不管做多少運動、節食,我那始終都鼓鼓的小腹竟然消失了,更神奇的是,之前三不五時便會在手指、眼皮上冒出來的濕疹也不再出現了。

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作者:林小姐,34歲,新北市

 

  三年前為了治療右腿的先天性淋巴水腫(俗稱「象皮病」),我接受了一項「腹大網膜移植手術」。手術的原理是將有吸收體液功能的腹大網膜移植到右大腿,期望它能幫助回收右腿內過多的淋巴液,達到消腫的功效。

  不料手術不但沒有達到預期的效果,而且少了腹大網膜支撐的腹部變得非常脆弱,一受冷腸子就會劇烈蠕動,拉肚子和嚴重脹氣。最令我不解的是,原本冬日天寒才會發作的脹氣,在今夏炎熱的天氣裡竟也開始發作!每每吃過午飯,肚子就像吹氣球般地慢慢脹起來,脹到橫隔膜下方,有時甚至因為壓迫到胃的空間,而產生想吐的感覺。

  「難道我就要這樣過一輩子嗎?」捧著青蛙肚的我幽幽地想著,心情近乎絕望。

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作者:鄭先生,40歲,新竹市

 

一個月心得:

  實行早晚一日兩餐、晚上喝水已經一個月了,當然也配合著離固食的食用,這個月的身體變化很多也很大,首先當然就是體重持續下降,應該減少了3公斤多吧!但精神狀況依就不錯;其次是身體有許多部位發生疼痛的現象,如右下腹、牙齒牙齦、皮膚搔癢、有紅色疹子、心臟不適等,但沒幾天就自動好轉了;其三是大便的時間拉長,大都35天解便一次且從原先較軟、較不容易解出,到後來黃金成條,心中滿是喜悅;其四是下嘴唇超過10年的經常性破皮、脫皮、結痂現象也獲得改善,此症狀已看過國內知名各大醫院,但都查不出病因,只能給藥塗抹,如今雖未痊癒,但也好了八成。實行了一個月的一日兩餐並未覺得有任何不適,體力活力也都不錯,所以就直接邁入第二個月的一日兩餐、晚上喝水。

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作者:賴先生,36歲,台中市

 

  我是一個上班族,平常上班三餐非常規律,飯水分離之前白天喜歡喝茶偶爾喝咖啡,往往碰到喜歡吃的食物就不自主的暴飲暴食,飯後總是還要找點甜食如:巧克力或餅乾做結尾。晚上睡前喜歡小酌兩杯後才上床睡覺。然而在一次經過長達三個月、每天的排泄幾乎每天都是散便且有黃色胃液的狀況下,做了身體檢查。體檢後報告顯示並無異常,在服用西醫的止瀉藥後開始便秘。經過一個月還是沒有改善,再訪腸胃科醫生並做了腸鏡。報告顯示大腸裡有0.5 - 1公分的息肉在檢查時已順便割除,雖然沒有感到任何不適,但也對自己身體的健康感到警惕。

  醫生要我多吃含纖維質較多的蔬菜水果及多運動。在求西醫找不到病因而又不想靠西藥治標的情況下,後來找了中醫。中醫師表示脾胃功能氣虛,膽汁分泌不足,導致消化功能不良,也因此影響了肝功能運作。還好發現得早,服用他調配的水煮中藥應該可以在一個月內將脾胃的氣養足,消化功能必能恢復正常。第一個月每天早晚兩帖中藥有明顯的改善,排便形狀可成形,但後來也有便秘狀況。調養的兩個月中每天早睡早起加上晨跑,但始終生理狀況還是不甚理想,有時便秘有時排便帶有黃色胃液,時常脹氣,令我感到非常不悅及困擾。在20124月初,父親看我氣色差、食慾差的情形,突然想到前兩天有位朋友極力推薦給他的飯水分離,我便閱讀了飯水分離,也在第二天起開始了飯水分離。

  飯水分離反而推翻了許多我平時對養生,健康及營養的觀念,也讓困擾我長達六個月的消化系統不藥而癒。以下是我簡單的飯水分理日誌中整理出來因飯水分離後的生理與心理的重要變化。

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作者:洪先生,68歲,高雄市

 

  我拜讀了《飯水分離陰陽飲食法》及《無上命令:實踐飯水分離陰陽飲食法》兩本書之後,感覺非常震撼!我一口氣詳讀了3遍,我將這兩本書的精華,全部融會貫通之後才發現,這不是我長久以來夢寐以求的真理與抱負嗎?只是畢生苦於無機緣接觸到它,深感遺憾!從小至今,追求過無數宗教、派別……到最後總是「希望」落空。如今看到這兩本書之後,真的是如獲至寶!它已打破了多少年來,我們的慣例與常理,我們的營養觀念與喝水習慣!而且,不用拋妻別子、出家當和尚就能夠實行,這太方便了,您說是嗎?只要稍稍改變飲食習慣就可以實踐,是人人可行,且易於實踐的好方法。因此,我已迫不及待的想去嘗試,於是心動不如行動,終於在上個月(8月)12日起開始實施,我和內人就選擇實踐「早餐-晚餐的一日兩餐飲食法」。

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作者:戴先生,33歲,桃園縣

 

  個人素食時間有幾十年了,從早期的奶蛋素、蛋素、奶素,至現在的全素。雖說吃素對身體較健康,但是吃錯素食,其實對身體一點幫助也沒有,反而造成身體的負擔。因為素食為了增加好吃感,反而添加了對身體很多沒幫助的東西,以至於很多素食者,越吃身體越差的情況發生。所以如何吃食物是一門學問,說了這些過去,都是親身換來的經驗。

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作者:毛小姐,台北市

 

  在愛情故事中常常有人感嘆「在錯的時間遇到了對的人」或是「在對的時間遇見了錯的人」,在飲食層面似乎也需要重新想想如何在對的時間吃進對的食物?

  記得是在7月盛夏開始了這段晚上才喝水的飯水分離之路,不但要面對家人朋友的擔心,還有自己身體產生過渡反應時的恐慌,這先讓我學到人少的那條路果然很難走!

  胡適說「為學要在不疑處有疑」,隨著在「你飯水分離了嗎?」的臉書社團上接觸更多的經驗引導,我才發現大家對健康和養生都很努力在接受新知,對於主流的飲食習慣也很勇敢的加以質疑,當然也包括對李祥文先生的飯水分離:這個來自韓國的養生概念究竟在地理、氣候和食材方面是否真能契合台灣的情況?

  總之大家就這麼開始實際體驗了起來,一如李祥文先生書中的每一個建議也是他親身體驗出來,而不是教科書怎麼說就怎麼學下來,這種真心誠意讓我願意多多理解他的養生概念,如今四百多天過去了,飯水分離變成自己簡單的生活習慣,也是一個讓我記得要「有所規矩」的朋友,更因此讓我體會要對自己的健康多多負責。我還會繼續分離下去的!

 

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作者:楊小姐,57歲,台北市

 

  在1015月,由一位住在埔里的師姐告知飯水分離的訊息,覺得怎麼有這麼反行其道的說法,就把它當笑話聽聽。

  後來71日的星期天,又聽她說起,那時剛好我患了腎臟發炎,正在吃藥,醫生又說要多喝水,病患一定是照辦多喝水。我喝了到第三天,人好虛,第四天遇到她,當天就聽進她的建議,馬上當天開始喝少水,隔天施行飯水分離。

  75日,當我再去醫院檢查,醫生說我病症好得很多,還叮嚀我要多喝水,我說好好,其實我並沒有按照醫生的話做。

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作者:王小姐,27歲,臺北市

 

  回想起跟飯水分離的緣分,還真的是因為「簡單」的關係才遇到!還記得一年多以前,我因著瑜珈的課程認識了現在的老師和師丈,每星期都得去上課,上課前跟上課後師丈不停地跟我敘說飯水分離的概念,當時的我就很簡單的想說試看看吧!因為那時的我身體狀況只能用「糟糕」來形容,當時的工作狀況壓力很大,導致我每天幾乎都在拉肚子跟偏頭痛,尤其當生理期前後,根本就是要了我的命!。

  第一天開始實行飯水分離,非常計較喝水的時間,三不五時就會去看手錶計算喝水的時間,一副就是好像沒喝水就會怎樣的感覺!然而撐過了兩天之後,開始習慣飯水分離的節奏,對於喝水的時間再也不會這麼的計較,甚至一整天我喝不到300cc的水。執行一個月之後,最明顯的改變就是生理期的時間,過往我的生理期的週期並不固定,幾乎都會30天以上,而且身體的改變在生理期的前後很巨大,飯水分離讓我的生理期28天準時報到,而且子宮過往未排乾淨的瘀血,在執行飯水分離一個月後的生理期根本就是大掃除!連長期調理我的身體的中醫師對於這樣改變也覺得很不可思議!

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作者:鄭小姐,49歲,台中市

 

  因緣際會在網路看到飯水分離的文章分享(1004月),心想這麼簡單的方法可以獲得健康,就買書看個詳細。雖然一開始有點質疑修練到後期離固食的成效,但至少前七年的飲食調整並不難,如果真的有效也不錯,所以與先生一起實施三餐飯水分離。一開始肚子咕咕作響,這是以前沒有的經驗;因為擔心便祕,先實施飯後1小時喝水。很神奇的是,口水的唾液分泌增加,就改成下午晚上才喝水。

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作者:徐小姐,53歲,台北市

 

  20128月中旬,就聽學妹說飯水分離飲食法,可是一直不清楚到底是怎麼一回事! 後來,8月底時,她把書借給我看,我才開始在好奇的情況下,先問過二位學妹她們練習這飲食法的心得後,才放心真正的去試看看!

  剛開始,確實非常不習慣,一早起床,原本有喝很多水的習慣,後來還是忍住,舌頭跟喉嚨乾渴的情形,用刷牙漱口,至少有接觸到水,來化解一下乾渴的狀況!

  我是個有嚴重便秘的人,幾乎每兩天都要吃軟便藥,才能排便;另外就是乾眼症的問題,每天都要點藥水,否則會很乾澀、疼痛!

  但既然要試試這飲食法,我就開始不吃軟便藥及不點眼藥水;結果大約到今天(9月初), 10天吧!我已完全不用眼藥水,且不吃軟便藥的情形下,改善了我的乾眼及便秘!

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作者:陳小姐,62歲,臺南市

 

  妙哉!好個「熱氣韻」,原來我們的身體自己發出來的那股熱源,就是「自我療癒的能量」!!!

  人們常說要「提昇自癒力」、「提昇免疫力」,那這個自癒力、免疫力在哪裡?到底是個什麼樣的東東?雖然知道當我們身體割傷了,縱使不擦藥它自己會好,擦藥只是防止細菌感染;感冒了,不吃藥幾天內也會自己好,那就是「自癒力」修補了傷口,自癒力與入侵的病毒抗戰的結果;因而我也常常感嘆造物主的偉大,但是我還是不認識它──「自癒力」。

  當我接觸到「飯水分離陰陽飲食法」這套寶貝書時,我醒了!我終於可以當自己的主人,我深深領悟「自癒力」就是上帝賦予我們的那股「熱源」,只要我們遵循陰陽法則,好好保存這股熱源,自然就會有排毒與殺菌的不可思議的力量,然而因為人們的無知,在不當的時間喝水,把那股熱氣韻減弱,甚至澆熄,以致於造成身體陰陽失調,血液循環不順暢,進而新陳代謝受阻、百病叢生。

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作者:林小姐,30歲,高雄市

 

  四月知道飯水分離方法,在這之前沒想過自己的飲食是有問題的,吃東西要湯湯水水的吃,沒想過將飯水分開後,身體開始反應,想吃時才吃,初期忍耐著不喝水是極痛苦的事,

因為很會喝水,表示身體某些地方的反應,其實自己不了解身體,因想控制飲食,所以……

  我的方法是:一天二餐,不在吃飯時間喝水,加上最愛運動──瑜伽。著重的是水的部份,有注意不在吃飯時吃,加上運動,2個月消水腫5公斤,整個人輕盈,飲食方面變得只吃想吃的,而不是什麼都吃。其實身體反應表示,你只需要這樣的熱量,所以少量也少餐,身體些微反應是身體淨化,反而精神好專注力增加,有興趣的人可以試試!!

 

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作者:楊先生,43歲,新北市,民俗調理師

 

「飯水分離」是生活的藝術:

少慾望,事單純。當下見證驚人的威力!


  接觸「飯水分離」是玉屏姐介紹的。約略翻閱一下,便覺是本很好的書,隨即著手實踐,這與我工作相關。從事民俗調理服務,行之已十餘年,深感中西醫學與自然療法的有限與不足,有時快的讓人畏懼,有時慢的令人悔恨。如果,疾病徵兆不察覺,健康自己不照顧,誰還能幫助您呢?

  這段期間,與許多受病痛折磨的人分享,大家總抱著狐疑的態度,覺得「怎麼可能」?違反傳統、違反營養、違反醫學……等,讓我真的很受傷。這麼好的方法,簡單又不花錢,竟被如此糟踏、棄之如敝屣。在毋須額外付出時間,又沒有商業行為的經營模式,只是改變,改變現有習以為常的慣性,真有這麼困難嗎?

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作者:吳小姐,30歲,基隆市

會接觸到飯水分離,是因為自己參加的中醫社團剛好討論到,雖然談論的不多,但是卻引起了我的興趣,於是用了Google看了很多資料,我自己本身已經五六年不碰西藥了,而這樣的理論跟我接觸的中醫理論是有幾分相似的,水本身是濕冷的,即使是不冰的水也會耗損身體的陽氣,即使夏天都得喝溫水,才能減少對身體的傷害,且中醫基本上也是渴了才喝水,並不同西醫說一個人一天一定要喝上多少水,中醫也提到飯前不宜多喝湯水會影響消化,真的渴了也只能喝一兩口潤潤喉,飯後喝湯也一定要喝鹹的、溫熱的湯,所以對於飯水分離一開始我就覺得是個很棒的方法!

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作者:趙小姐,44歲,桃園縣

我的好姐妹介紹我飯水分離法,在閒談間看到他的改變,他已經實行6個月,之前我認識他時,他是拿著柺杖、彎腰駝背、皮膚暗沉,但今天他抬頭挺胸,身材曼妙,皮膚白皙。當晚我開始看書,發現內容非常合邏輯,因為我本身有在靜坐,對大宇宙與小宇宙的關係非常認同,於是隔天就開始實行,早晚吃固體食物中間不喝水。我是一位老師,上課要一直講話,原本擔心這樣白天都不喝水可以嗎?結果實行後一點都沒問題,沒喝水但唾液卻一直分泌,整個口腔都甜甜的,或許這就是所謂的生津止渴吧!到了晚上8到10點,我喝的每一口水都覺得非常甘甜。

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作者:游小姐,45歲,苗栗市

100年10月8日,外子腎結石在台中童綜合醫院開刀住院4日,因照顧無聊至地下室的書店,無意看到這本奇怪的書(以為是宗教書籍),於是再上網搜尋廣播內容,買了2本書,當天晚上就實行,真的身體很熱,肚子、頭很痛,痛2、3天後就消失了,没喝水卻一直跑廁所,真神奇,大便也很漂亮。剛實行一早上幾乎都没喝水,體重有瘦3公斤,腰圍都出來了,肚子變小了,睡眠有變好一些,但是老公及我的父母會一直潑我冷水,會一直說多喝水才能排毒,可是有時喝下午茶多喝水時,尿尿會不順,而且一直口乾舌躁。改善最大的是腸胃問題,消化有變好一些,但是今年夏天有點破功(因太熱了),水喝多了,腰圍又回來了,希望天氣能冷一點再度修練這一套功法!

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作者:彭先生,44歲,新竹縣

我是在五月初從「查理王的天空」這個部落格,得知飯水分離這個名詞,再看版主所分享的實踐心得,心裡半信半疑的想,只要把吃飯和喝水分開,就會有如版主所描述的效果,這是真的嗎?於是就上網google一下,發現不但有飯水分離書籍的詳細介紹,還有facebook上飯水分離社團裡多人的實踐分享,因此就馬上在網路書店訂了《無上命令:實踐飯水分離陰陽飲食法》這本書來看,並且在5月10日就和內人一起開始修練。

我們的修練可以分為兩個階段,

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