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  感謝各位飯水分離之友的支持,《飯水分離陰陽飲食法》即將推出「全新增訂版」了!我們最高興的,不是在出版兩年內能賣完二刷,而是有這麼多的讀者願意打開心胸,接納一個與主流觀念完全相反的養生法,甚至在親身實踐之餘,還推薦身邊摯愛的親友一起健康起來!
現在,我們邀請你,和更多讀者分享你的飯水分離經驗!參加「我的飯水分離」徵文,寫下您的實際經驗,我們將致贈《飯水分離陰陽飲食法(全新增訂版)》+《無上命令:實踐飯水分離陰陽飲食法》一套!佳文將轉載於八正文化部落格及facebook與網友分享,還有機會獲選刊載於增訂版中喔!

【活動辦法】
請於9/10 (一)前,寫下您親身實踐「飯水分離陰陽飲食法」的經驗分享500-1,000字,連同真實姓名、性別、年齡、聯絡電話、寄書地址,以下列方式(擇一即可)寄交八正文化:
- Email:oct.aplus@m2k.com.tw(主旨請載明:參加「我的飯水分離」徵文)
- 傳真:(02) 2336-1493(請註明:參加「我的飯水分離」徵文)
- 郵寄:108台北市萬華區萬大路27號2樓 八正文化「我的飯水分離」活動 收
待新書上市後,即可免費獲贈《飯水分離陰陽飲食法(全新增訂版)》+《無上命令:實踐飯水分離陰陽飲食法》一套!

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  承如前述,腎是人體重要的臟腑,其功能在生長、發育與生殖,無論老人、小孩、男生、女生,都應該由根本來認識他。

  由腎與五臟六腑的關係來看,如能養心,心腎之間便能建立良好的協調關係,心腎相交時,心陽向下至腎,可以溫補腎陽,而腎陰能夠上浮於心,進而涵養心陰。對 於現代人而言,心常是忙碌的,有時心煩,有時心驚,或有心無力,心好累。當我們的心有氣無力時,我們能為自己做些甚麼?

小歇一會兒很重要

  有時為一件事如何處理,會想得心煩、心神不寧,甚至睡不好,這時可以提醒自己,稍微「切」掉一下,也就是把思緒切斷,讓自己抽離思考,閉目養神,不管是十分鐘或是五分鐘,這短暫的休息是放鬆自己很有效的方法。因為在休息後,生命的活力亦隨之帶動起來了。

按摩一下很舒暢

  有一個方法大家可以試試,用手掌心搓湧泉穴,具有心腎合養的功效。書上提到一句俗諺:「富人吃補藥,窮人水燙腳」,除了直接按摩之外,還可以先用熱水泡腳,然後再用手心搓湧泉。

小動作立大功

  有一個功法叫做「捶胸頓足」。其中捶胸是以雙手合十,然後兩臂向前伸出,用手臂帶動手腕彈打膻中,而頓足即是跺腳,這樣的動作可以消除悶及緩解情緒。

食補助益良多

  像是苦瓜能夠寧心安神,瀉心火;三紅茶( 紅豆粉、紅棗、藏紅花 ) 平時可以當茶飲來喝,以養心補腎陽,但藏紅花酌量即可。

  回到最初也是最後的期待,「心」無掛礙則是養腎最好的心法。當心善、心寬、心正、心安、心誠就是自己的心之呈現時,心腎已成為盟友。

 

八正文化《養生要養腎陽》封面 

《養生要養腎陽》

定價 :NT 350
規格 :25K / 352頁
作者 :薛永東
ISBN :978-986-88218-3-5

 

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今天上節目談《銷售女王的鑽石戀愛學》。我已不是年輕小姐,讀這本銷售女王教現代女性如何成功找到Mr.Right的書,確實是將重點放在作者潔絲的銷售觀點上,而少了對戀愛的關注。

比方說,有人問:「我就是不喜歡我的產品,請問我要如何將它推銷出去?」作者回答:「絕不可能。」我心裡就想:「說得好。」( 我對自己的產品超自戀的,都覺得超好的。) 其實作者是將每個人都比喻成產品,而我心裡想的是我們的書。

喜歡自己,對自己有信心,是十分重要的,也許我們並不是很漂亮,但是我們有個人特色,就是一大優點。這裡所說的特色可以是外型的包裝,也可以是性格的特 質,比方說,有主見,獨立,有原則,或是興趣廣泛等等。以上這些特質不但能讓你突出,還能讓人相信你,覺得跟你在一起很輕鬆,不會被黏住,而且話題豐富。

在與人為善方面,作者提到See原則,我覺得很有意思。S = Smile, E = Eye touch, E = Energy, 也就是當你想表達善意、拉進彼此距離、談話前即有一個好的開始時,請先保持微笑、眼睛注視對方( 輕鬆、誠懇 )、充滿活力。我有同感!去拜訪新客戶時,我最擔心的便是遇到面無表情、目光閃爍、心事重重又沉默的人,喔!我要一直唱獨角戲嗎? 還挺無聊的。所以,我都一直告訴自己,盡量讓來者輕鬆一點,我先笑好了。

還有一招是 75% 與 25% 法則。我也覺得頗能正中人性。作者說當你與你喜歡的人 ( 或你想談成生意的客戶 )在一起時,請盡量保持讓對方說75%的話,你只要說25%的話就好。哈!我今天就有做實驗,真的發現一般人比較喜歡多說少聽,因此傾聽也是致勝的技巧之 一呢!

 

行銷女王網路    

《銷售女王的鑽石戀愛學》

定價 :NT 280
規格 :25K / 288頁 / 平裝
作者 :潔絲‧麥肯〈Jess McCann〉
譯者 :王蕙婷
ISBN :978-986-85057-4-2

 

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應教育電台之邀,昨天先談《銷售女王的鑽石戀愛學》再談《孤獨》。看了一下我的記錄,上次的訪談是2009年7月1日於中廣。再談孤獨,感受一樣很深。

 

      對於《孤獨》,是深具情感的。因為1995年首刷出版後,於2009年出版修訂版,在出版修訂版之前,除了請譯者重新潤飾之外,繼續保留林信男教授十分精 闢的導讀,再邀請余德慧教授撰序推薦。余教授任職慈濟大學,我便與朋友一同前往拜訪,順便到花蓮小玩了半天,這次的參訪經驗很愉快,搭了太魯閣號,還吹海 風,看夕陽,小憩片刻。

 

      同時我還請了許多朋友分享孤獨的體會,收錄在本書後記 – 談孤獨,其中包含音樂家、畫家、媒體工作者、教師、文化工作者及瑜伽行者等等。

 

我喜歡這本書,它讓人除了必須建立人際關係之外,有了更好的選擇。

 

封面文案是這樣寫的:

 

      人類很容易疏離自己最深處的感受與需要,

     

       唯有「孤獨」可以讓我們深觸內在世界。

 

封底的描述:

 

      當你看到「孤獨」兩字,會有甚麼聯想?

      大部份的人所給的答案是消極、負面的。

 

      然而,

      耶穌在曠野裡度過四十天,遭到魔鬼的試探,

      才回來宣示懺悔與救世的信息。

 

      釋迦牟尼在那伊朗雅那河畔的樹下冥想,

      且豁然大徹大悟時,

      祂對人類處境的長期思考達到了最高點,也是最終點。

 

      事實上,

      親密的人際關係雖然重要,

      卻不是人生幸福的唯一來源。

 

      孤獨

      有助於內心的整合,

      許多領悟、覺醒及創意是在獨處時成就。

 

solitude.jpg 

《孤獨》

定價:NT320 
規格 : 25K / 384頁 / 平裝
作者 : 安東尼‧史脫爾
譯者 : 張嚶嚶
ISBN : 978-986-85057-3-5

 

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你知道為什麼開心的時候會「手舞足蹈」?

而生氣的時候會「捶胸頓足」?

「神志不清」的「神」、「志」是指什麼?

為什麼說「魂牽夢縈」?思念和「魂」、「夢」有什麼關係?

我們說勇敢的人「膽識過人」,說怯懦的人「膽小如鼠」;「膽」真的跟「勇氣」有關嗎?

為什麼喝酒能「壯膽」?而鬱悶時「借酒澆愁」又反而會「愁更愁」?

做事「粗心大意」,可以透過身體的調養改善嗎?

這些問題,都可以用中醫的原理解答!

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「腎陽」到底是什麼?

養生為什麼要先養腎陽?

隨著《養生要養腎陽》一書的問世,這星期上了兩個廣播節目接受訪談,其中星期四中廣的節目是Live播出,大約有 40分鐘左右的時間與主持人羽馨談腎陽的重要性。

為 了訪談再次把書本拿起來仔細閱讀,並且盡可能地消化內容,提出重點。首先,先說起甚麼是腎陽?有腎陽,是否有腎陰?兩者的差別是甚麼?前者可謂無形的, 機能的轉變;後者是有形的,如血液,如津液。兩者的關係就好比,鍋下火,與鍋內水。如果鍋下火太旺,容易燒乾鍋內水;如果鍋下火太弱,無法溫暖鍋內水,而 使其蒸發作用。換言之,腎陽與腎陰需保持平衡狀態,過猶不及均非養生之道。

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《養生要養腎陽》作者序

人生立命,全在坎中一陽

──中國著名中醫內科專家/薛永東

 

 

每到寒冷的秋冬季節,人們看到有人穿得很薄依然精神百倍,就會感慨地說他們「火力壯」。而生活裡火力壯的往往都是些年輕人和小孩子,俗話還有「小夥子睡涼炕,全憑火力壯」的說法。其實老百姓說的「火力」就是我們中醫裡的陽氣。在中醫看來,人的生命全憑一股真火,也就是陽氣來進行推動。早在《黃帝內經》中就有「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰」的說法。也就是說陽氣對於我們生命的重要性就像天空中的太陽,陽氣盡了,人的壽命也就到頭了。

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八正官網690x190-2     

為什麼現代人生活條件提高,卻沒有因此而更健康長壽,反而各式各樣稀奇古怪的疾病層出不窮?

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你飯水分離了嗎社團照片20120406  

我想這是一個好消息!

上週接獲國立教育電台張曉瑩小姐邀請上電台預錄《養生要養腎陽》一書的介紹,我主動提了一下我們有一本不錯的書,曉瑩是否可興趣了解一下,沒想到她說好, 這週一早上我就邀社長一起上節目,更沒想到的是我帶飯水分離二書去,她就說那就錄兩集,於是請社長上陣,我在外面等錄《養生要養腎陽》。

當他們錄完二集後,曉瑩告訴我:「這個飯水分離的道理太深奧了,我們談了兩集好像只談完封面,我憑自己的直覺確定,這個養生法很值得談,所以請你們回去規劃一下,我打算做專題,錄13 – 26集都可以。」

這是十分意外的事,因為去年我在錄另一本書時對那位主持人介紹飯水分離的概念,她馬上告訴我要跟中醫師研究一下,如果適合在節目中講再邀請我。後來就沒下文了。

全台灣第一位接受飯水分離觀念並開始實踐與分享的廣播節目主持人是毛小毛小姐,透過小毛的幫忙後來有幾次受訪機會,以及至長青協會推廣,而後慢慢地有多位飯水分離之友樂於分享予親友,才漸漸地讓飯水分離的觀念被接受。

大家不怕被另眼看待,不怕被當成怪腔怪調,誠心真意地把飯水分離的體會與收獲分享出去,讓我們十分感動。今後,我們會更努力地繼續推廣下去。大家加油!

 

歡迎加入facebook社團:你‧飯水分離了嗎?

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