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「我想藉著這個場合,跟大家說個小故事。故事是這樣的:有位年輕的孕婦因為盲腸炎被送到醫院,醫生在他腹部敷冰塊、治療之後,醫生建議她墮胎,因為胎兒可能會有先天性的缺陷。但這位年輕、勇敢的孕婦決定留下孩子。之後小孩出生了。這位孕婦就是我母親,而我就是那個小孩。算我偏心吧,不過我覺得她當時的決定是對的。希望這個故事可以鼓勵許多即使自己生活困苦,卻仍想盡辦法留住孩子性命的母親。」

 

安德烈波伽利,媒體喻為「上帝般的嗓音」,全球最受歡迎的「跨界」男歌唱家。「跨界」,指的是他的音樂作品橫跨古典歌劇和流行歌曲。但嚴格來說,他這次才真的是「跨界」了──這回的作品不是音樂,而是文字;這回要讓大家聽的,不是他高亢激昂的美聲,而是他寧靜靈魂的自述。

《安德烈波伽利──唱出生命的愛》是波伽利在全球巡迴的空檔,在演出之前的休息室裡,一個字一個字親手打出來的小說式自傳。如果說,政治人物出自傳常是為了選舉、爆料,商界人士出自傳多半為了自家品牌、行銷公關。像波伽利這樣靠天賦金嗓吃飯、全球唱片銷售已經超過七千萬張的國際知名歌唱家,為什麼要出自傳?

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《安德烈‧波伽利──唱出生命的愛》宣傳圖檔  


出版名人傳記,不是這個人多有名,書就有多好賣。

安德烈波伽利,全球最受歡迎男高音,媒體喻為帕華洛帝接班人,很有名沒錯。而且,如果沒有一定的歌迷基礎,怎麼可能三度來台開演唱會,還場場爆滿。

但歌迷願意花三千元去聽台上的一分鐘,卻不一定想花三百元去看這位歌手的台下十年功。

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根據眾多研究得到的結論, 保有下面這8個習慣, 能讓身心更健康:

1. 常大笑 Laughter
專家發現,有幽默感、不會老把事情看得太嚴重的人比較開朗,也比較健康。

2. 面對恐懼 Face Fears
會去面對恐懼和抗拒的人,常會發現事情並沒有想像中那麼糟,這樣的人也會比老是活在恐懼中、壓抑恐懼的人來得開心、健康

3. 別凡事往心裡去 Don’t Take it Personally
不要老是把別人的鳥事都擱在心裡(而且以為都跟自己有關係),這樣身心都會輕盈些

4. 去探險 Adventure
偶爾打斷規律的生活去探索世界,讓人更接近當下、更接近真實的自我,也讓人身心都更健康、更活躍

5. 與人互動 Community
和親朋好友多多連結,擁有健康的人際關係,能增進幸福感和免疫力

6. 擁有嗜好 Hobbies
閒暇時的興趣嗜好是發揮創意最好的管道,這對身心健康很重要,能保持我們的身心平衡

7. 養寵物 Pets
許多研究都顯示,有養寵物的人較長壽、快樂、健康。幫寵物清大便可能很無趣,但人可以從中感受到無私的奉獻和單純的快樂

8. 接觸大自然 Nature
脫離大自然讓人越來越不快樂、越來越不健康。研究顯示,每天多接觸大自然5秒鐘就能大大改善情緒、提高大腦機能、強化免疫力

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健康的十大迷思健康的10大迷思2

     

這篇「關於『健康』的10大迷思」不一定能獲得許多認同,但至少可以幫助我們想想,某些觀念,即便是主流觀念,一定是對的嗎?

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